昆明市中心海拔约1891m，大部分地区海拔在1500～2800m之间。理古城的海拔2052米，洱海湖面海拔在1980米左右，苍山最高峰的海拔是4122米。丽江古城海拔2400米，玉龙雪山5600米左右。海拔就是超出海平面的垂直高度。人们用一个确定的平均海水面来作为海拔的起算面。海拔也就定义为高出平均海水面的垂直高度。即高程或绝对高程。
扩展：
1、
由平均海平面起算的地面点高程，称为海拔高度或绝对高程。平均海平面，也称大地水准面。
2、由于地球内部质量的不均一，地球表面各点的重力线方向并非都指向球心一点。这样就使处处和重力线方向相垂直的大地水准面，形成一个不规则的曲面。因而世界各国有各自确立的平均海平面，即大地水准面。海拔为人们准确表达地理事物的高低起伏状态提供方便。
3、500-3500米为高海拔，在这个高度，如果有足够的时间，大多数人都可以适应;3500-5500米为超高海拔，在这个高度，个体的差异决定能否适应;5500米以上为极高海拔，在这个高度，人体机能会严重下降，有些损害是不可逆的。
昆明平均海拔有1891米。
昆明市行政区划内，最高海拔达4223米，最低746米，落差在3000米以上。但一般而言，想必提问者想知道的应该是昆明市区的海拔。
事实上，昆明盆地本身，也是一个地形略有起伏的区域，最平的部分，无疑就是滇池水面（海拔1886米），可视为昆明相对海拔的基准点。这个海拔已经比山东最高峰泰山高出362米，甚至比黄山最高峰还要高24米。
昆明旅游高原反应概述：
首先，昆明的平均海拔1891米，而城区附近差不多也就是这个高度上下，外地游客来到这里，大概率是不会有明显的高原反应的，更不会发生缺氧的状况。当然，也不排除个别平原地区，身体对高原特别敏感的朋友，初期，会有一些不适的症状。
比如说气短、失眠；耳鸣；腹泻；流鼻血；眼晕等，这些状况的产生，不只是由于缺氧，还有气压低、干燥、水土不服、紫外线强等原因。当然，随着身体逐渐适应，同时自己再注意调整防护，这些症状都能得到缓解。
昆明最高海拔：42477m (拱王山马鬃岭)
拱王山位于云南昆明市东川区与禄劝县之间， 是普渡河和小江的分水岭。位于北纬25°47′～26°33′, 东经102°45′～103°19′, 总面积45000 km², 大致呈南北走向， 整个地势南高北低，反差巨大， 主峰雪岭海拔4344m，被称为“滇中第一高峰”。拱王山由于地处深大断裂带，地表多松散物质，在坡簏地带滑坡和泥石流十分常见，具有科考和观赏价值。
昆明简介
昆明市中心海拔约1891m，大部分地区海拔在1500～2800m之间。
昆明位于云南省中部，是云南省的省会，西南地区的中心城市之一。是我国面向东南亚、南亚乃至中东、南欧、非洲的前沿和门户，具有“东连黔桂通沿海，北经川渝进中原，南下越老达泰柬，西接缅甸连印巴”的独特区位优势。市域地处云贵高原，总体地势北部高，南部低，由北向南呈阶梯状逐渐降低。中部隆起，东西两侧较低。以湖盆岩溶高原地貌形态为主，红色山原地貌次之。大部分地区海拔在1500～2800米之间。城区坐落在滇池坝子，海拔1891米，三面环山，南濒滇池，湖光山色交相辉映。昆明属低纬度高原山地季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春，年平均气温 15℃左右，年均日照2200小时左右，无霜期240天以上，年均降水约1000毫米。鲜花常年开放，草木四季常青，是著名的“春城” 、“花城”，是休闲、旅游、度假、居住的理想之地。
昆明位于中国西南南云贵高原中部，海拔1895米，城区三面依山、一面监水。地处低纬度高原，天气常如二三月，花开不断四时春，人称“春城”。
在这里你可以领略到滇池的波光浩淼，石林的峰林耸立，还有地藏寺经幢等一批全国重点文物保护单位。此外，还有西山、翠湖、圆通山、金殿、大观楼、黑龙潭等文物古迹。昆明是一个多民族生活的城市，民俗民风多姿多彩，在这里你可以和二十五个少数民族一起载歌载舞。欣赏到他们独特的民族习俗，昆明还被誉为“动植物王国”正因为如此昆明被选中举办“99世界园艺博览会”昆明的美丽展现在世界面前，更加被全世界注目。
风景区：西山2506米，滇池 1886米，金殿 2010米，1900米。
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