到目前为止，唯一的坏处就是睡眠质量不好，因为整个过程，脑袋没有休息过。 再说个我自己的亲身体验，因为做清明梦非常好玩，能控制梦，能飞能创造，有段时间我每天中午都做清明梦，然而哪天突然想到一个问题，为什么会有清明梦这种东西，会不会是另外 一个世界，或者其他的什么云云，这么好的事情会不会有什么后果什么的。因为有了这个想法以后，隔天再入清明梦的时候，就出现了的人阻止我，其中还有一次，我看到我自己躺在床上，然后有一个像天使的女人使唤着几个小东西（像是精灵又像是小鬼，但不可怕）在往我身体外扯东西。我梦里的意识是如果被扯出去了我就再也醒不过来了。后面就不记得了，梦境也就变了。 做清明梦个人觉得坏处只能是休息不足导致头脑过于疲劳。还有听群里的朋友（他们经常做清明梦，控梦已经到如火纯青的地步）说过，在梦里给人阴了，导致在梦里出不来，最后是被送到医院去了。（这种情况我是没遇到过，只能说太高深了）那部（盗梦空间）应该讲的就是清明梦如果没有控制好会有什么结果。
1、梦见坟墓是什么意思，暗伏的敌手想挫败你。坟墓也象征埋葬，则是告诫梦者，意味着伤心，掘墓者将会长寿？当然梦见活人掘坟墓。此梦可能暗示你渴望安宁，梦见墓地。除此之外。此梦可能和某些被遗忘或隐藏的事情有关，将失去幸福。
2、梦有哪几种类型
（1）噩梦是梦常见的类型之一，特点为梦的内容恐怖，会引起人的焦虑恐惧心理，造成睡眠障碍。噩梦不分年龄限制，但儿童做噩梦的情况较多，噩梦发生率约1%左右。
（2）清醒梦指的是人在做梦的时候依旧保持清醒的状态，即人处于睡眠状态，却又清晰的意识，也叫又称作清明梦。
（3）白日梦是指人并未进入睡眠状态，但是脑子里面会出现幻想及影像，通常是开心的念头、希望或野心。白日梦可以是未来的情景或计划，也可以是过去的回忆，就像梦的画面一样，会对情绪有一定的影响。
（4）通过做梦来预知未来，这种梦被称为“预知梦”。关于预知梦的叙述，对未来的担心如果是有理由的话，也可能实现，则也可能演变成预知梦。
（5）性梦也叫春梦，性梦多发生在青少年的性成熟阶段，这是青春期的正常的心理、生理现象。
这类曲子一般比较舒缓、轻清、跳跃很小。一般人来说，人的耳朵很灵敏的，对声音很敏感，追随声音的时候，意识也跟着动，意识动得很缓慢时，一般人就慢慢的进入昏沉的睡眠状态。所以激烈的音乐不行，不跟随这个音乐不行。说到底，意识、想法没平缓下来，就没有所谓的催眠作用了。至多让你放松下来，精神上面休息一下。
有些人说对人体有害，会导致潜意识混乱，我觉得这只是精神舒缓有益无害，甚至都不能说是真正的催眠，也就是哄你睡觉，在你快睡着的时候引导你编聊斋，由于你没有完全睡着，所以有一部分是梦，有一部分是你自己yy的，民间俗称“清明梦”。
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