dha就是鱼油，有抗发炎、促进脑力发育、视网膜生长、预防心脏血管、降低血脂肪的作用，dhea是指脱氢表雄酮是一种激素，能保护卵巢，提高受孕的成功率，同时能增加骨密度，预防骨质疏松，延缓卵巢和机体的衰老，两者的用途不同。
举措建议
dha和dhea的区别：
1、婴儿、孕妇和老年人都可以需要补充dha，能改善胎儿机体、促进脑力发育。
2、dhea适合难怀孕的女性和老年人，能提高受孕率、预防骨质疏松等作用。
注意事项
dha和dhea作用是不同的，食用时要多注意，平时多注意饮食的清淡，多吃水果和蔬菜
DHA是脑部发育的重要营养素,DHA大量存在于人体视网膜和大脑皮层,对脑部发育有着重要的作用，
锌是人体内必需的微量元素，对维持正常食欲及味觉，加速伤口和溃疡的愈合，维生素A的代谢，维持正常的性功能，稳定细胞膜起着重要作用。锌缺乏可引起食欲不振、贫血、生长发育迟缓、营养性侏儒、类风湿性关节炎、痤疮、口疮等。两着不能为1种
1、DHA（中文名二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。鱼油含有丰富的DHA，在食物链越上层的生物，DHA含量越多。DHA在商业上也可以从微藻和裂殖壶菌属提炼出。
2、二十碳五烯酸（EPA，EicosapentaenoicAcid），是人体常用的几种Ω-3脂肪酸之一。相比于我们祖先的日常饮食，现在的日常饮食所含的Ω-3脂肪酸是相对不足的。我们的日常饮食中，Ω-3脂肪酸的主要来源是冷水鱼（例如野生鲑鱼）。鱼油补充剂也可以提高身体中EPA的浓缩度。增加EPA的吸收已经证实对治疗冠状动脉心脏病、高血压和炎症（例如风湿性关节炎）有效。
扩展资料：
最早有关DHA的报道源于Dyerberg J等的一项流行病学调查：爱斯基摩人摄入大量海洋脂类物质后冠心病、心肌梗塞、血栓等疾病发病率很低，与他们长期食用海鱼及其他海生动物有关，而且该人群体内含有较大量n-3多不饱和脂肪酸（也称ω-3多不饱和脂肪酸）。
深海鱼油和藻类是DHA的主要来源，但是从鱼油中提取的DHA胆固醇含量高，有腥味，且鱼油受污染率比较高，极大影响了产品的品质，而微藻DHA油恰恰克服了鱼油的这些弱点，并且具有生长速率快、培养周期短、营养价值高、生物积累量高以及占地面积少等优点。
参考资料来源：百度百科-DHA
参考资料来源：百度百科-二十碳五烯酸
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