截至2019年6月，南阳市下辖2个区、10个县、1个县级市，分别是：宛城区、卧龙区、邓州市、南召县、镇平县、内乡县、淅川县、新野县、唐河县、桐柏县、方城县、西峡县、社旗县。
1、南召县
位于河南省西南部，伏牛山南麓，南阳盆地北缘，东邻方城，南接南阳市卧龙区、镇平县，北靠鲁山、嵩县，属南阳市。地理坐标为北纬33°12′—33°43′，东经111°55′—112°51′。东西长约95公里，南北宽约62公里，总面积2946平方公里。
截至2019年6月，南召县辖城关、云阳、留山、皇路店（2010年由鸭河工区托管）、南河店、板山坪、白土岗、乔端8镇和城郊、小店、皇后、太山庙、石门、四棵树、马市坪、崔庄8乡，340个村（居）委员会（含皇路店镇25个村和石门5个村），县人民政府驻城关镇。
2、镇平县
位于河南省西南部，东依南阳市区卧龙区，南毗邓州市，西接内乡县，北连南召县，总面积1560平方千米。地处南阳盆地西北缘，伏牛山南麓。北纬32度51分至33度21分，东经111度58分至112度25分。
截至2019年6月，镇平县现辖3个街道、15个镇、4个乡：涅阳街道、雪枫街道、玉都街道、石佛寺镇、晁陂镇、贾宋镇、侯集镇、老庄镇、卢医镇、遮山镇、高丘镇、曲屯镇、枣园镇、杨营镇、柳泉铺镇、张林镇、安字营镇、彭营镇、二龙乡、王岗乡、马庄乡、郭庄回族乡。
3、内乡县
位于河南省西南部，南阳盆地西缘。东接镇平，南连邓州，西邻淅川、西峡，北依嵩县、南召。自古有“守八百里伏牛之门户，扼秦楚交通之要津”之说。
截至2019年6月，内乡辖12个镇、4个乡，288个村委会，8个居委会，3842个村民小组，3516个自然村。有城关镇、湍东镇、夏馆镇、马山口镇、师岗镇、赤眉镇、灌涨镇、王店镇、瓦亭镇、桃溪镇、赵店乡、余关镇、大桥乡、乍岖镇、七里坪乡、板场乡。
4、淅川县
位于豫西南边陲，豫、鄂、陕三省交界的黄金地带，因淅水纵贯境内形成百里冲积平川而得名。淅川地势险要，古战乱时期易守难攻，有“中原未战，淅境兵动”之称。全县总面积2820平方公里。
截至2019年6月，淅川县辖4个乡（大石桥乡、毛堂乡、西簧乡、滔河乡），11个镇（荆紫关镇、寺湾镇、香花镇、九重镇、厚坡镇、老城镇、马蹬镇、上集镇、盛湾镇、金河镇、仓房镇），2个街道办事处（龙城街道办事处、商圣街道办事处）。
5、新野县
位于东经112°14'44"—112°35'42"，北纬32°9'30"—32 °4'98"。全境南北长52公里，东西宽22公里，总面积1026平方公里，境内平坦，沃野百里。
截至2019年6月，全县辖8个镇、5个乡和2个办事处，分别是：王庄镇、沙堰镇、新甸铺镇、五星镇、施庵镇、歪子镇、溧河铺镇、王集镇、城郊乡、前高庙乡、樊集乡、上庄乡、上港乡。原城关镇以县城书院路为界分为：汉华和汉城两个办事处。县人民政府驻地汉城街道办事处。
参考资料来源：百度百科-南阳
参考资料来源：南阳市人民政府-行政区划
截至2005年12月31日，南阳市辖2个市辖区、10个县，代管1个县级市；全市共有16个街道、116个镇、93个乡。
南阳市 面积26591平方千米，人口1054万（2003年）。
卧龙区 面积1007 平方千米，人口 87万人。邮政编码473003。区人民政府驻梅溪街道七一路。
宛城区 面积 880 平方千米，人口 81万人。邮政编码473001。区人民政府驻东关街道建设路。
邓州市 面积2294 平方千米，人口151万人。邮政编码474150。
南召县 面积2933 平方千米，人口 60万人。邮政编码474650。县人民政府驻城关镇。
方城县 面积2542 平方千米，人口 98万人。邮政编码473200。县人民政府驻城关镇。
西峡县 面积3453 平方千米，人口 42万人。邮政编码474550。
镇平县 面积1490 平方千米，人口 94万人。邮政编码474250。县人民政府驻城关镇。
内乡县 面积2465 平方千米，人口 62万人。邮政编码474350。县人民政府驻城关镇。
淅川县 面积2798 平方千米，人口 73万人。邮政编码474450。
社旗县 面积1203 平方千米，人口 64万人。邮政编码473300。县人民政府驻赊店镇。
唐河县 面积2497 平方千米，人口126万人。邮政编码473400。
新野县 面积1056 平方千米，人口 73万人。邮政编码473500。县人民政府驻城关镇。
桐柏县 面积1941 平方千米，人口 43万人。邮政编码474750。县人民政府驻城关镇。
此处面积、人口数据根据《中华人民共和国行政区划简册（2005）》，人口截止2003年底。
截至2005年12月31日，南阳市辖2个市辖区、10个县，代管1个县级市；直辖一个管委会 全市共有16个街道、116个镇、93个乡。
南阳市
面积26591平方千米，人口1054万（2003年）。 市人民政府驻卧龙区中州路
卧龙区
面积1007 平方千米，人口 87万人。邮政编码473003。区人民政府驻梅溪街道七一路。
宛城区
面积 880 平方千米，人口 81万人。邮政编码473001。区人民政府驻白河街道长江路。
邓州市
面积2294 平方千米，人口151万人。邮政编码474150。市政府驻三贤路与新华路交叉口
南召县
面积2933 平方千米，人口 60万人。邮政编码474650。县人民政府驻城关镇。
方城县
面积2542 平方千米，人口 98万人。邮政编码473200。县人民政府驻城关镇。
西峡县
面积3453 平方千米，人口 42万人。邮政编码474550。
镇平县
面积1490 平方千米，人口 94万人。邮政编码474250。县人民政府驻城关镇。
内乡县
面积2465 平方千米，人口 62万人。邮政编码474350。县人民政府驻城关镇。
淅川县
面积2798 平方千米，人口 73万人。邮政编码474450。
社旗县
面积1203 平方千米，人口 64万人。邮政编码473300。县人民政府驻赊店镇。
唐河县
面积2497 平方千米，人口126万人。邮政编码473400。
新野县
面积1056 平方千米，人口 73万人。邮政编码473500。县人民政府驻城关镇。
桐柏县
面积1941 平方千米，人口 43万人。邮政编码474750。县人民政府驻城关镇。
高新区 省级开发去
没有政府 只有一个管委会
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