解决小孩踢被子的妙招有：
1、大被窝套小被窝
和宝宝一起睡，可以先给他裹上一个小薄被子，然后在小薄被子外面在盖上大棉被。这样宝宝一有动静，大家就知道。
2、使用夹子或橡皮筋被子固定
大家可以用带环套的被夹把被子的4个角夹住，然后将环套套在床柱上，这样被子就不容易被宝宝踢开了。需要注意的是，用被夹固定被子要给宝宝留下翻身的空间，不然宝宝睡觉会很不舒服。另外，也可以用橡皮筋把被子固定住。
3、使用空调保暖
等到天气再冷一些，睡觉时妈妈可以打开空调，这样一来即便宝宝踢掉被子也不用担心他会受凉。不过开空调室内容易干燥，最好搭配加湿器一起使用。平时，妈妈还应让宝宝多喝水，吃些瓜果蔬菜。
睡觉爱踢被子，可能是因为身体属于热属性。感觉到热了自然而然就会把被子踢掉，这是作为人的天性，自我保护感觉强烈。感觉到不舒服，自然而然就会做出一些举动来让自己舒服的。试着换一床稍微薄一点的被子。睡觉之前将被子的一半压到身底下。整个肩膀以下都盖着被子。让被子压住一半的身体。如果这样的束缚还是会踢被子，就试着在睡觉的时候将被子盖到胳膊一下。当感觉不到热，自然就不会踢被子了。
相信很多妈妈都在为宝宝晚上睡觉踢被子而苦恼。市面上有专门为宝宝而设计的防踢被或者睡袋，但是动辄几百块，而且随着宝宝的成长，之前购买的防踢被尺寸又会过小，非常不经济，妈妈可以在家自制防踢被，经济又环保。
妈妈们可以把家里闲置的小毛毯准备出来，然后将两边对折缝起来，这时要注意，孩子胳膊的位置不要缝，因为睡袋的作用就是天凉的时候避免孩子蹬被子，小编认为这样的做法既简单又实用还保暖。另外毛毯折起来后的上面，也就是肩膀的地方可以缝两个摁扣，防止孩子上蹿，当然了也可以把一边全部缝起来，另一边再缝个拉链，这样可以方便孩子穿戴。此外建议您做的时候，不要太肥，因为太肥就不保暖了，当然也不要太瘦，太瘦会孩子捆得太累。
踢被子是不自知的 因为这往往发生在人们熟睡时。
踢被子原因有1、因为睡前盖得太厚，可能感觉热就会踢被子；
2、睡前喝水多、有尿或是睡前特别兴奋，都容易导致翻来覆去睡不塌实，乱踢被子
解决踢被子的有以下几种方法
1、选择合适的被子：用的被子应该选择棉质、轻暖的；
2、穿着舒适、吸汗的衣服入睡：棉质的衣服吸汗性较佳，但不需穿得太多；
3、睡前勿做激烈运动：要积极营造好的睡眠环境，要慢慢安抚情绪；
人在一晚上的睡眠中，睡姿是不断变化的，这也是自身调整适应的过程。所以，你也没必要特别去注意自己到底需要摆成哪种睡姿
踢被子的原因：睡眠不稳的可能，注意适量的补钙，注意避免劳累即可
可以安神催眠的牛奶
牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢。当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意。另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉，促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的，可以使深睡眠睡得更好。
老年人本身缺乏足量的钙和乳酸，所以每天晚上可以吃一片钙片，再喝一杯牛奶，就可以有一个香甜的睡眠。
安神补血的桂圆
桂圆是滋补健脑的食品，适用于思虑过度引起的神经衰弱、健忘失眠、头晕乏力等人群。
桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素等物质，能够营养神经和脑组织，从而调整大脑皮质功能，改善失眠、健忘症等。桂圆4～6枚，莲子、芡实稍许，加水炖汤睡前饮用。或者是桂圆4～6枚开水冲泡睡前饮用，可以有效缓解失眠。
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