未开封的蛋白粉过期了还能吃么

不知道你方放了多久，在2年以内，一般密封了过期纯天然蛋白粉的，吃了对身体危害反应不是很大。但是它已经失去了所有的功效呵呵营养。所以，你就算吃下去也没有，就相当吃了一桶没营养的废物，你还不如直接倒掉。

过期食品一般都会变质的，建议您不要服用。

过期胶原蛋白粉的其它妙用：

一、涂抹身体、敷脸：

a取大约2克胶原蛋白粉泡入200~250cc(约一个大马克杯)，即可取出用于想涂抹处。

b取胶原蛋白水溶液(10~15cc)(实际cc数依个人敷用习惯而定)，倒在面膜纸or压缩面膜纸上，待面膜纸湿润后就可以拿出来敷啰。

c懒得敷面膜的美眉也别烦恼，你可以拿化妆棉沾胶原蛋白水溶液，然后擦抹在脸上、身体。

d取出每日使用量的化妆水或乳液，与1/3~1/4匙胶原蛋白混合后涂抹。

建议比例(a):1g胶原蛋白+100cc=水嫩感。

建议比例(b):1g胶原蛋白+15~30cc=紧实感。

可以个人保养习惯选择比例方式。

注意：纯胶原蛋白粉通常不含防腐剂，建议每天使用时再混合当日使用量，不建议一次混合多量或直接加入整瓶化妆水/乳液等保养品中。

二、保养头发：

将2克胶原蛋白粉泡入200~250cc(约一个大马克杯)。

a洗发后直接涂抹于发上，然后使用冷/温风吹干头发。(女生洗完发应该吹干，因为再短也比男生密且长，且女生头皮细胞免疫力比男生差更应该吹干)

b若想用胶原蛋白来保养头发，又不习惯不冲洗型态的话，则可在洗发后，使用润发品前的阶段使用。

取一定量胶原蛋白水溶液，涂抹在洗净的头发上，约3~5分钟后，不用冲洗，可再继续原本的润/护发步骤。

三、泡澡：

取大约6克胶原蛋白粉泡入浴缸水中。

注意：如果是要泡澡请先在浴缸外用沐浴乳洗干净身体，并且用清水冲干净。

再进入浴缸(放有胶原蛋白的水)中泡澡(水温温的就好，不必太热。)

你好建议你最好不要喝,因为凡是在质量保质期之内的食物才是有保证的,而过了保质期,很多物理或者是化学上的性质的物质都会发生变化特别是这种蛋白粉之类的高级营养品吃是肯定不可以的,但是还有很多的其他的用处,介绍给你,不要浪费首先,高级的蛋白粉是可以做为花肥使用的,如果你家里种了花草之类的植物的话,可以用作花肥,但是因为蛋白质是很好的氮肥,所以,如果在一定的室温下发酵的话,会把家里的房间里弄得有异味所以,建议你掺和在大量的土壤里面,再混合一些富含纤维素的有机物,发酵之后,就会变成很有营养的有机营养土壤然后在浇水,让它慢慢的分解还可以和水给你的猫啊狗啊作粮食吃当然这要是在过期一个月之内还没有打饼的还可以和牛奶一起,或者是珍珠粉一起,混合起来做面膜,使用可以对自己的皮肤有一定的嫩滑和美白作用当然,这也是要看过期多长时间一般,过期2个月也不是太要紧,但是你要确定虽然是过期的,但是是一直密封的,没有受到过其他的细菌的侵入和污染才可以使用建议你下次购买这些保健类食物的时候,要谨慎购买,保质期要首先看看,估计自己什么时候可以吃完,不要一下子买了囤积在家里,不吃反而会浪费还有,蛋白粉也不是每个人都是可以吃的,而且每次的用量一定要注意适当,因为使用过多的蛋白粉会导致人体的肠胃消化不良,还会导致结石等等症状

过期了不建议再吃，即便是没有开封过的。因为蛋白粉蛋白质含量高，而丰富的蛋白质和营养恰恰是细菌生长和繁殖的温床，所以十分容易招虫，引起蛋白粉变质。尤其是肠道敏感的人最好不要食用。

过期的蛋白粉能吃吗

蛋白粉在开封后尽量在一个月之内吃完，保存得当的话，在它的保质期内都是可以食用的，开封后很容易受潮，引起变质，建议开封后的蛋白粉根据使用说明食用完。

蛋白粉一般采用提纯的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或上述几种蛋白的组合体，构成的粉剂。外观上看颜色，正常蛋白粉为无臭色粉末，有差别就说明过期。

蛋白吃最好放在正常的温度下进行保存，可以采用罐装密封、盒装密封和袋装密封的保存方式。

蛋白质粉是健身人群都会常备的一种运动饮品，可以补充蛋白质，促进增肌。但一般来说，我们日常蛋白质摄入足够的话，是不需要额外补充蛋白质的，补充过量的蛋白质其实对身体来说也是负担，而且还会造成蛋白质的浪费。那么蛋白质粉放了过期了怎么办还能吃吗？

不管开没开封，过期了就是不能喝了。不建议在蛋白质粉过期后吃。如果放置时间过长，其营养成分将减少60％。 不管营养产品多么营养，它们的营养价值都将变得微不足道，并且很容易繁殖细菌，因此不建议继续食用。

蛋白质是人体所需的重要营养元素。当人体仍然无法通过正常食用肉类和奶制品来满足其蛋白质需求时，可以喝蛋白质粉来补充蛋白质和氨基酸，以预防心血管疾病。

通常情况下，蛋白粉过期后不宜继续服用。 如果您发现它已经过期了一年以上，则应更加注意不要服用它。 万一您的身体亮红灯，那就得不偿失了。

由于蛋白质粉末是由纯化的大豆蛋白质，乳清蛋白质或干酪蛋白质等组成，因此由这些植物或动物蛋白质构成的粉末在打开后会因暴露于氧气而被氧化，所以打开包装后一到两个月内应注意食用。

建议每天服用蛋白质粉2至3次，用大约30摄氏度的温水冲泡，切记不要用高温或沸水冲泡，因为太高的温度会使蛋白质失去活性。 不要服用过多的蛋白质粉，这会对肾脏功能造成一定的负担。

蛋白粉未开封的保质期一般在一年或者18个月以上，可以看一下瓶身。如果普通蛋白粉可以保持干燥，开封后保质期通常是六个月到一年。

如果是进口的蛋白粉，通常会注明有效期。 看吧，通常是前一个月和下一年。 这与我们的写作方式不同。 即使您不训练健身，也可以食用蛋白质粉。 每天一次，每次一匙，可在早餐前或上床前食用，可增强人体的免疫力。

不能食用。

不管开没开封，过期了就是不能喝了。不建议在蛋白质粉过期后吃。如果放置时间过长，其营养成分将减少60％。 不管营养产品多么营养，蛋白质粉的营养价值都将变得微不足道，并且很容易繁殖细菌，因此不建议继续食用。

扩展资料：

注意事项：

空腹食用蛋白粉，机体会率先将蛋白质转化成糖分和热量，无法起到蛋白质补充营养的功效。

不能过多服用，食用过多蛋白粉，容易因过量的蛋白质摄入而增加尿中钙质的流失，从而对骨骼的健康有所损伤，导致骨质疏松。

肝脏疾病患者，蛋白质需要肝脏的加工和利用，如果肝脏患有疾病，将会增加肝脏负担，反而得不偿失。

参考资料来源：百度百科-蛋白粉

参考资料来源：人民网-切记：快过期的食品不能吃！

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