1、“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，如果继续呆在三秒区，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。
2、“进攻三秒”指进攻队员在无球或有进攻动作或意图的情况下在三秒区停留时间超过三秒的话被视为“进攻三秒”，并进行交换球权的处罚。
扩展资料：
三秒规则：
1、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
2、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
3、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
3秒钟的限制不适用于：当投篮的球正在空中：抢篮板球时：死球进。
参考资料来源：百度百科——防守三秒
3秒钟”规则
一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。
二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。
三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球(球进入比赛状态)的一刹那开始。
四、3秒钟的限制不适用于：
1、当投篮的球正在空中。
2、抢篮板球时。
3、死球进。
五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。
违反本条规则是违例。
注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。
被严密防守的队员
被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球。
违反本条规则是违例。
10秒钟规则
一、对方球篮、篮板的界内部分以及对方球篮后面的端线、边线和距对方球篮最近的中线边缘围成的场区构成了某队的前场。
球场的另一部分，包括中线和本方球篮，包括篮板的界内部分是该队的后场。
二、当一名队员在后场控制活球时，该队必须在10秒钟内使球进入前场。
三、当球触及前场或触及有部分身体接触前场的队员时，球即进入前场。
违反本条规则是违例。
"篮下三秒" & "防守三秒"都算是违例，不算犯规。
进攻时篮下三秒则球权交换，
防守三秒，进攻方罚一球，球权仍属进攻方(因为是违例所以进攻时间继续、不重计)。
进攻篮下三秒就是进攻方进攻时有任一球员站在禁区(底线到罚球线之间有颜色的那块梯型面积)内，超过三秒即为篮下三秒！
防守三秒则是防守方在防守时，任一球员站在禁区内超过三秒则为防守三秒。
最初三秒规则是为了对付张伯伦的,这个篮下魔兽无所不能,只要他站在篮下,其它4个人只要投三分,中了更好,不中反正他抢篮板,然后二次进攻这样一来,战术就单调了每个球队不再重视战术,不再重视突破,不再重视外线,只想着找个好中锋,什么问题都搞定。
篮球的发展受到了限制，瘦小队员没有发展前途，比赛没有了观赏性，观众越来越少，篮球运动到了生死存亡的关头。
有人提议，减少中锋在篮下的时间，反正研究后，规定球员在篮下禁区的时间不能超过三秒，出去再进来没有关系。
这样，三秒限制了高大队员的作用，使篮球比赛战术、技术多样化，动作更加华丽有观赏性。
这就是三秒规则的由来。
进攻三秒：如果攻方队员在3秒区内，无球，在三秒内没有持球的话，就进攻3秒违例。
这条规则的主要目的是防止无球攻方队员在篮下等球，这样的话对比赛来说就非常不精彩了。因为攻方的队员只要是个高个，然后在篮下等其他队友给他喂球就可以了。
防守三秒：所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。
“有没有去防守到任何一位特定的进攻球员”，裁判要怎么去认定呢？按照规则，裁判认定的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守到这位进攻球员，他也就不能空待在禁区之内超过三秒钟了。
定义
当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。
编辑本段违例条件
裁判员宣判“三秒钟违例”必须符合三个条件（规则原文列最下面）： 1、控制球队控制前场的活球； 2、比赛计时钟运行； 3、控球队的队员在前场限制区内停留超过持续的3秒。
编辑本段国际篮球联合会条款
根据2006年FIBA（国际篮球联合会）篮球规则第26条： 第26条 3秒钟 261 定义 2611 当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行时，该队的队员不得停留在对方队的限制区内超过持续的3秒钟。 2612 队员在下列情况中应被默许： • 他试图离开限制区。 • 他在限制区内，当他或他的队员正在做投篮动作并且球正离开或恰已离开投篮队员的手时。 • 他在限制区内已接近3秒钟时运球投篮。 2613 为证实队员自身位于限制区外，他必须将双脚置于限制区外的地面上。
编辑本段“3秒钟”规则
一、某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。 二、限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一线都算位于限制区内。 三、3秒钟的限制在所有掷界外球情况下均有效。它的计算要从掷界外球队员在界外可处理球（球进入比赛状态）的一刹那开始。 四、3秒钟的限制不适用于： 1、当投篮的球正在空中时。 2、抢篮板球时。 3、死球时。 五、队员在限制区内停留接近3秒钟时，可默许他运球投篮。 违反本条规则是违例。 注解：球队没有控制球就没有这条规则的违例。 被严密防守的队； 被严密防守（在正常的一步之内）的持球队员要在5秒钟内传、投、滚或运球； 违反本条规则是违例
搞清楚是3秒违例，而不是3秒犯规 犯规是指场上球员在比赛进行过程中,采用不正当的方式来获取得分或者有利于得分的手段,或者是在防守时侵犯了进攻队员的有利权益比如打手,推人,带球撞人,阻挡等比较恶性的不正当手段正式比赛中犯规是要计算次数,当达到一定的次数(比赛分上下半场的为40分钟5次,分为4节的是48分钟6次),该球员必须被判离场 违例是指场上球员在比赛进行过程中,不慎侵犯了比赛中的某一些基本规定比如走步,回场,干扰,三秒等等并不是恶意的手段由于违例一般无意中所发生的,所以并不存在侵犯对方球员身体,所以违例不需要被计算次数而使得球员离场 最根本的区别那就是:犯规,是对人而言的,违例,是对规则而言的 要知道犯规与违例具体都包括什么，建议看看篮球规则 接下来是3秒违例的问题 首先，关于什么是3秒区？3秒区是一个为了限制进攻方球员在有利进攻位置滞留时间过长而从球场地面(注意是地面，为啥要注意，后文有分解。)划出的区域，在这个区域内，当进攻方开始半场控球时刻计算，任何一名进攻方球员滞留的时间不应该超过3秒，否则将会被认定对于防守方不公正的进攻行为而吹罚，具体的罚则为攻防转换，滞留3秒区内超过时间的进攻方球员计失误，不计犯规。 为什么会建立3秒区规则？3秒区只是一个人为设定的区域，在这个区域内，进攻方球员更容易获得将球送入篮筐的成功机会，而对于防守方而言，在这个区域内如果缺少限制进攻球员的规则的话，非常容易将整体篮球的得分全部都拴定在内线球员的强弱身上。从另一方面分析，正是由于3秒区规则这一限制内线进攻球员威力的规则与3分线规则这一强化外线球员得分优势的规则相辅相成才会有现代篮球的内外层次感；更深层次的分析，就是距离篮筐约近命中率越高的原则导致规则制订方不得不从篮球发展的技术全面性出发，限制内线球员的得分机会(不然的话，可想而知，内线涌满8名球员或者8名以上球员的现象将会是非常丑陋，也会由于观赏性的差异限制篮球运动的整体发展)。 三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框，而禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。 防守三秒： NBA中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时,如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。 按照规则，裁判做出此判罚的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守这位进攻球员。 所谓“防守三秒”规定，就是防守球员站在禁区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能待在禁区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。 好啦，可能你会问，“有没有去防守到任何一位特定的进攻球员”，裁判要怎么去认定呢？按照规则，裁判认定的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守到这位进攻球员，他也就不能空待在禁区之内超过三秒钟了。 进攻三秒： 进攻队员不得呆在三秒区内超过3秒钟时间，因为这很可能导致防守队员在防守时推人犯规，因为超过3秒钟时间防守队员无法控制进攻队员。如果进攻方的球员在3秒区内停留少于3秒并且接到球，那么接到球后他必须向篮框方向移动，否则裁判员将继续3秒计时。进攻队员企图占到一个更好的接触篮框的位置而用背部将防守队员撞翻在地，进攻三秒违例或进攻三秒犯规必须判罚。如果他能够立即离开3秒区，则不须判罚。
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