对于哄人睡觉这个问题，要看你所面对的对象是什么人。
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小孩子的话，最实际的方法，就是给他讲故事。孩子都喜欢听。大人的语气要注意和缓一些，慢一些这样子有助于孩子早些入睡。
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卧室里关灯，或者是选择比较柔和的光。在这样的环境下，是较容易入睡的。还可以考虑放一些轻音乐。
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如果是换做自己的女友，或者是男友，多陪她说说话吧，或者是给她讲一些你自己工作上的事情。语气也要平和一些。
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睡前，泡脚，做按摩也是可以让对方早些入睡的。比如帮对方。按摩下肩膀，背部等。让对方能放松一下。
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给对方讲一些自己过去的事情。但是不要提及有关感情方面的任何事，要不然容易被误会。然后引发不必要麻烦。
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假如对方喜欢一些毛绒类的玩具，或者是抱枕之类。有的人，在睡觉时候，没有安全感，会喜欢抱着某个物品。
哄人睡觉的话
1、如果心倦了就找个时间休息，如果梦破了就找个机会修补。夜静然，人释然才能好好的放松。晚安!
2、梦想无论怎么模糊，它总潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到梦想成为事实。晚安!
3、孤单的夜不做孤单的人，有晚风和你嬉闹，有小虫陪你做伴，还有我的祝福短信，让你一夜美梦到天亮!
4、今晚温馨笑一笑，舒舒服服睡个觉，明天醒来笑一笑，整天生活有情调，收到短信笑一笑，一切烦恼都忘悼!
5、月儿弯弯，微笑甜甜，思念的心绪久未变;送上祝愿，问候片片，愿好运与你手相牵。亲爱的朋友，问好，晚安!
6、日出+日落=平平安安;月亮+星星=无限思念;风花+雪月=幸福一生;流星+心语=祝福万千，希望你做个好梦，晚安!
7、也许工作很烦，也许生活很烦;当夕阳已经走远，休息此刻最为关键;愿快乐常伴你身边，愿好梦都能实现;祝晚安!
8、伸伸懒腰上床睡觉，烦恼压力统统赶跑，甜甜蜜蜜做个好梦，对了，别把空调开得太大，被弄感冒了;祝好梦!晚安!
9、吃饱了吧，喝足了吧，该睡觉了吧，别打呼噜，影响睡眠质量，明早一个排的人还等着要抢购你这新鲜的猪肉呢!晚安!
10、白天阳光雨露，快快乐乐;晚上披星戴月，美美滋滋。愿我的问候如凉爽的风般陪你入睡，如美丽的梦伴你入眠，晚安!
女生睡觉，男生可以多讲故事给她听。
什么故事都可以，最好，故事也能够幼稚一些，千万不要讲太过于严肃的话题，不然女生会觉得故事听起来很枯燥，而且你的故事也不能太有趣，本来晚上就是要睡觉，如果太逗逼女生就会不停笑，然后不愿意睡觉。
其实哄一个女生，你讲什么故事，说在幼稚的情话，都不重要，因为女生在乎的是你的态度，让她感受到你对她的在乎。当然，如果你嘴巴再甜一点，她就会更喜欢你了。
1来~我们一起去睡觉~梦里接着聊~~
2亲爱的，你说着~~等下如果你听到呼噜声、吸口水声、或者干脆不出声了，那一定是我已经睡着了，所以先跟你说声晚安~~遇到以上情况千万别见怪哦
3我们现在马上去睡觉，明天说说我们各自都梦到了什么，好吗？
4不然就来个崩溃疗法：“我最近睡眠不好，你哄我睡觉呗。等我睡着了，你就把电话挂掉吧。。”（若她说，你睡不着我们聊天呀。你就说，我希望你哄我睡觉~~）她体验到哄人睡觉是多么困难的事情，以后就不会让你哄她睡觉了。
哄小孩睡觉的故事有：
1，挑食的小变色龙
从前，有一只小变色龙，它挑食，只吃绿bai色的食物。妈妈对它说：“孩子，你可不能挑食，只吃绿色的昆虫，你就不会变成别的颜色了，要是被抓，到那时怎么办都晚了!”但小变色龙不以为然。
有一天，小变色龙躺在花上晒太阳。一个小姑娘走到这里，看见了小变色龙，赶紧去抓小变色龙，可怜的小变色龙差一点就被抓了，它扑到妈妈的怀里哭。从此，小变色龙再也不挑食了。
2，糖果不见了
小狐狸邋里邋遢，什么东西都到处乱扔。这不，它又把糖果扔得满地都是，狐狸妈妈说：“孩子，快把糖果捡起来放进盒子里去。”小狐狸好像没有听到。
没一会儿，小猪来到小狐狸家做客。小狐狸拿出自己的玩具，和小猪一起玩儿。玩了一会儿，小狐狸说：“小猪，我拿糖果给你吃哦!”可是它一看，地上的糖果却不见了。
“我的糖果呢都去哪里啦小猪，是不是你吃了我的糖果!”小狐狸生气的说。小猪委屈的说：“不是我呀!我没拿你的糖果。”小狐狸不听它说：“不是你还有谁呀!家里就我们两个人。”
小猪解释不清，生气的回家去了。小狐狸一个人生闷气，狐狸妈妈回家来看见了，就问小狐狸：“孩子，怎么不高兴啦”
小狐狸把前因后果告诉了狐狸妈妈，狐狸妈妈听了，说：“傻孩子，你把糖果放在地上，是小蚂蚁们吃掉了，是你自己的错，可不能冤枉了小猪啊!”小狐狸听了，这才知道自己误会了小猪，它说：“妈妈，我要去向小猪道歉!”
3，河马大叔开店
翻斗乐开张了，河马大叔站在翻斗乐门前迎接客人。小兔一蹦一跳地跑来了。河马大叔笑眯眯地说：“欢迎小兔，请进，请进。”小乌龟一步一步地爬过来。
河马大叔笑眯眯地说：“欢迎小乌龟，请进，请进。”袋鼠、刺猬、松鼠、小狗、猫也来了。河马大叔笑眯眯地说：“欢迎你们，请进，请进。”小动物们玩得真高兴。天下起了大雨，小动物们回不了家了。这可怎么办呢
袋鼠妈妈跑来了。孩子们，快过来，我送你们回家。河马大叔把小动物们送到了门口。小动物们说：“谢谢河马大叔，河马大叔再见。”说完，他们一个接一个地跳进袋鼠妈妈的口袋里。袋鼠妈妈把小兔、乌龟、刺猬、松鼠、小狗、小猫送回了家。袋鼠呢留在妈妈的口袋里睡着了。
想让你的男朋友睡觉，有N种方法：
1。他要什么就给他什么，心里有了满足敢就会睡的快些。
2。给他吃药，药物是很科学的方法。
3。给他喝酒，喝大了就睡觉了。他要耍酒疯，上去就一棒子，第二天他要问头上的伤怎么弄的，你就告诉他你喝大了，自己磕的。
4。给他唱催眠曲。歌词如下：
睡吧。睡吧。我亲爱的宝贝。睡吧。睡吧。妈妈爱死你了。
哄娃睡觉技巧
哄娃睡觉技巧，生活中睡眠质量针对小宝宝来讲是十分关键的一件事情，所以为了能够让宝宝成长得更好我们家长需要做到把他们努力的哄睡觉，那么，以下分享哄娃睡觉技巧。
哄娃睡觉技巧1一、让宝宝吃饱，吃舒服
两个月大的宝宝喂奶的时候一定要让孩子吃饱，孩子吃饱后家长不能就不管了，还要为宝宝多拍拍嗝。因为这个时候的宝宝胃部发育并不是很好，需要通过拍嗝来使胃部的的空气出来，这样宝宝身体舒服了自然就能够睡得香甜了。
二、给宝宝创造一个类似子宫环境的声音
要知道宝宝的睡觉可不是完全不发出任何声音最好，宝宝在妈妈肚子里的时候，听到的声音或许像是塑料袋来回搓的声音，类似这种白噪音，还有吹风机、电视机空白频道的声音、吸尘器、雨声、海浪声等等，你可以找到一种适合你家里宝宝睡觉的声音来哄着TA睡觉。
三、给宝宝提供一个舒适的睡眠环境
光线是控制最重要的点，因为宝宝的睡眠时间比较长，白天的时候家里的光线一定要尽可能的柔和，再放一些轻音乐，这样宝宝能够更好地在这种环境下进入睡眠的状态。
四、夜里安抚宝宝入睡的方法
宝宝在夜里醒来可能就会哭泣，这时候妈妈们一定不要立刻将宝宝抱起，这样抱起摇晃只会增加下一次入睡的难度。妈妈可以轻轻拍着宝宝，如果宝宝是因为肚子饿而醒来，这个时候妈妈们只要喂母乳就好，不要大费章程去冲奶粉，动作越多孩子越难再次入睡
哄娃睡觉技巧2培养宝宝独立睡觉方法
1、做好心理建设
提前一个月告诉宝宝，他长大了，可以自己照顾自己，要渐渐的调节独立，可以一个人睡觉了，让他有个心理准备。
2、循序渐进练习
刚开始的时候把宝宝的小床放在爸爸妈妈的大床旁边，让父母在宝宝视线范围内，之后逐渐移开小床，并在两个床之间用纱帘隔开，最后再让宝宝去自己的小屋睡觉。提早告诉孩子，要渐渐的调节独立睡觉。
3、给宝宝安全感
宝宝第一次独立睡觉时，告诉宝宝妈妈就在旁边，晚上随时找到妈妈。在小床边放一盏可以调节灯光的台灯，告诉宝宝可以开着睡，让宝宝有安全感，就不会产生害怕的情绪。
4、避免激烈运动
每晚睡觉前不要让宝宝做太剧烈的活动，以免孩子太兴奋，不易入睡。妈妈适当地将卧室的灯光调得柔和些，不要太刺眼，给宝宝讲一些睡前小故事，播放一些轻柔的摇篮曲，等宝宝睡着后再离去。
5、最好夏天锻炼
最好选择在夏天某个周末开始正式锻炼宝宝独立睡觉，因为夏天不必担心宝宝半夜踢了被子着凉，而且周末的时候妈妈可以全身心地照看孩子，因为刚开始宝宝很有可能睡不着或者不肯一个人睡。
婴儿独立睡觉妙招
1、睡前做好安抚
爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备。在睡前至少1小时内，就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡。
2、睡前准备工作
先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也做好了睡觉的心理准备。播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。
3、及时鼓励宝宝
第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝;宝宝太棒了之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。
幼儿独立睡觉环境
1、打开双方房门
孩子开始独睡时，打开他居室的门，父母也打开自己居室的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个居室里睡觉，只不过不是在一张床上。
宝宝自己睡
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情。
2、孩子喜欢环境
父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。
温馨提醒：这样孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。
3、创造良好心情
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。
温馨提醒：跟孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
4、找一个替代物
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。
温馨提醒：时间长了，孩子调节了一个人独睡时，可撤掉替代物，但不可操之过急。
哄娃睡觉技巧3哄一个月宝宝睡觉方法
1、妈妈可以轻拍宝宝，放轻柔的音乐
宝宝睡下后,如果他的情绪还是不太安定,妈妈可以轻拍宝宝,给他以安全感,这样宝宝一会儿就会安静下来。然后可以选择放一些轻柔的音乐如摇篮曲来帮助宝宝睡眠,你可以选择一些你喜欢的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子,平缓的曲子就行。不要怀疑小宝宝的听觉能力,他们一生下来就会对声音有反应哦,所以让宝宝听音乐是一个不错的哄睡方法。
2、让母乳喂养宝宝睡个整夜觉
比起吃配方奶的宝宝,母乳喂养的宝宝总是需要更频繁的哺乳,晚上醒来的次数也更多。其实,并不是母乳喂养的宝宝做不到睡整夜觉,只是妈妈没有教会他。在半夜宝宝醒来时,妈妈可先尽量不急于哺乳,但要马上对宝宝的哭闹做出回应,给他温柔的拥抱、第一时间换尿布或是抱着宝宝边走边轻轻拍着安抚。
如果宝宝重新入睡,就可以不必哺乳。如果宝宝实在无法入睡,再进行哺乳。但要逐渐减少夜间哺乳的次数,延长两次哺乳的间隔。
3、妈妈可以叫醒哄睡自己的宝宝
睡觉时间到了,先让宝宝饱饱吃一顿奶,然后把他抱在怀里,轻轻摇晃,让他感到来自你的爱,获得充足的安全感。还可以用“白色噪声”助你一臂之力,别小瞧吸尘器、洗衣机发出的轰隆隆的单调噪声,有时会比催眠曲更管用。接下来,在把微微有些睡意的宝宝放进小床之前,你可以轻轻拍拍他,或是挠挠他的小脚丫,让他稍稍清醒。
只要宝宝吃饱喝足,他并不会因为你的“小叫醒”而真的彻底清醒,往往只会稍稍睁开眼睛,睡眼惺忪地看你一小会儿,然后自己重新入睡。这个重新入睡的小过程,就是对宝宝入睡技能的很好锻炼。
睡眠对宝宝成长发育有哪些作用
1、睡眠对宝宝有明显的益智作用
睡眠对宝宝来说,有非常明显的益智、促进智力发育作用。有研究证明,睡眠比较好的婴儿智商发育是比较好的。稍微大一点的孩子,睡眠对孩子的记忆力、创造力、精神状态方方面面都有很好的促进作用。
2、睡眠对宝宝有促宝宝进生长发育的作用
有研究证明,生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些孩子睡眠特别不好,超过三个月到半年以后,孩子的身高会逐渐出现偏离,这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。当然,饮食、运动等对身高体重也有影响,但是睡眠也是一个很主要的因素。
3、睡眠对宝宝有储能作用
睡眠有储能作用,即储备能量供人体完成白天的活动。睡眠对情绪状态也有很大的影响,小婴儿也好,大孩子也好,如果缺乏睡眠或睡眠质量不高,会有易怒、烦燥、行为障碍、记忆力减退、活动能力降低等情况,还容易发生意外伤害。所以说良好的睡眠对孩子是非常重要的。
宝宝什么样的睡姿才是正确的
1、宝宝侧卧睡姿才是正确的
侧卧最好采用右侧位,能避免心脏受压,又能预防吐奶,特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。但是始终朝一侧睡,易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头,也有可能造成斜视;而且宝宝不容易维持侧卧姿态。
2、宝宝俯卧睡姿才是正确的
父母普遍认为,小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。其实刚出生的新生儿就 具备了自身防御的能力,当脸朝一侧俯卧时,他会本能地将口鼻露出来,舒畅地呼吸。趴着睡反而有助于胸廓和肺的生长发育。因为趴着时宝宝的胸部压迫床,床的 反作用力正好按摩小儿的胸廓,能提高宝宝的肺活量。
宝宝如果发生吐奶时,也会顺着嘴角流出,不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子 以俯卧姿势入睡。当然俯卧也有一些缺点:父母不容易观察宝宝的表情;婴儿口水易外流;口鼻容易被被褥等外物阻挡而造成呼吸困难;婴儿的四肢活动不方便。
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