失落是人生进步过程中自然发展的现象。人生中经历的失落，从失去东西到失去亲人，有时会莫名其妙。充满生活气息，却很少有系统的定义和分类。根据1933年版的《牛津英语词典》，“loss”来源于“掠夺”，意思是“被强行拿走”。就是剥夺某人原本属于他的东西，也就是剥夺他合法所有物的体验。失去是当他体验到一些属于他的部分被抢走，而这些部分对他来说很重要或者很熟悉。
损失可以从四个方面来看:一是失去关系的事件；二、关系分离或中止的过程；第三，亲密关系的弱化；第四，关系颠倒。任何个人对失去的解释都是不同的，所以我们必须评估那个特定的失去对他的意义。从以上四点可以看出，感觉非常失落是一种悲伤的情绪，是一种持续的、自然的、个人的对失落的反应，通常指伴随失落感的痛苦情绪。然而，最近学者们倾向于认为悲伤不仅仅是情绪的表达，它还表现在心理、社会、生理和认知等方面，并且通过悲伤的过程，我们可以获得内在的心理重组和平衡。
