共情(empathy)，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。所谓共情，指的是一种能深入他人主观世界，了解其感受的能力。该词是由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念。
培养共情能力：
1先倾听自己的感觉。同理心的起始是先倾听自己的感觉，假如无法触及自己的感受，那么，要想体会别人的感受，就太难了，因为这个领域对你来说还是一片空白。因此，首先必须能把自己调整到可以发掘自己的感受，能体会这些感受。
2表达出自己的感觉，重要的是选择表达感受的方式。
3倾听他人的感觉。一旦自己的感受与表达方式不再干扰倾听别人，你才能开始练习体会他人的感觉。
4用体谅来回答他人的感觉：你一听到别人的感觉就会发出某种反应，并能让对方认为你听进去了，且能体会他的感觉。因此，①倾听自己，②找出自己的感受，③表达它们，④体会他人的感觉，并与之共鸣，是同理心发生的四个过程。
共情的大致意思就是当你看见别人遇到的情境，把自己也代入到那种情境中，由此激发内心而产生的一种感情。
百度上对于共情能力这个词语的解释为，共情能力或译作移情能力，指的是一种能设身处地体验他人的处境，从而达到感受和理解他人情感的能力。
在与人相处的过程中，共情是与人沟通的第一步，是建立人际关系的重要能力。
仔细想来自己一直以来的各种感情流露，都是所谓的共情能力在作祟。
我确实是一个共情能力比较强的人，周边的情绪很容易感染到我。
看到身边的朋友为一些生活中的琐碎事务感到不开心，在诉说的时候忍不住哭泣，我也会有想落泪的冲动。可能关系比较好，更能够感同身受吧。
看一本小说，随着主人公的喜怒哀乐而切换自己的情感，容易对主人公的处境感同身受。我看小说的状态就是，一会儿哭得梨花带雨，一会儿又笑得花枝乱颤。
追剧看**也能够让人的共情能力淋漓尽致的体现出来，它与小说又有不同，动态般的剧情演绎能够更容易把人带代入进去，剧情推动内心感情的涌现。
尤其看到**的高潮处，百感交集的情感如洪水一般在尤其应景的背景音乐中一发不可收拾。对于那些催泪的**，亲爱的、我不是药神、烈火英雄、中国机长、少年的你等等诸如此类的，我一般都是哭着看到最后的。
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共情能力强的人是什么体验
共情能力强的人，包容性也很强，可以很容易地解读和自己交谈的人的感情状态，顺着别人的情感导向说下去，进而给别人一种和自己聊天很舒服而且三观合得来的感觉。
但遇到别人不想和你多废话的时候也能明显地感受到，因为当一个人无意与你交流时，他的精神是一种关闭的状态，而由于过于敏感自己会更能放大他不想聊下去这一部分的意图。共情而不能改变别人的情感也是一种很无力的感受。
共情能力强的人可以成为很多好友的小树洞一样的存在，因为可以给人一种你们俩思维一体，我在和你一起想怎么解决你的问题的感受。
所以就会有一些好友生活或情感上有麻烦来找你交谈，在倾诉完自己的烦恼之后，希望在你这里找到解决的办法。
不过，共情能力太强有时候未必是一件好事。
共情能力太强可能会让人变得极度敏感，过于付出，太在乎别人的看法而丢失自己，形成讨好型人格，更容易为人际关系和自己无能为力的事情感到焦虑。
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适度共情是最好的选择
研究表明，共情往往具有双向性。也就是说，一个人共情能力越强，也就更倾向于认为别人过于冷淡。
这样会有一种自己付出了很多但是没有得到应有的回应的感觉，这时候就容易陷入负面情绪，久而久之，心里的不满也会越来越多。
太宰治说，那些共情能力弱的人，是很自私光明地在幸福着。
共情能力强的人，幸福感可能会受到影响，共情能力稍弱的人更能感到幸福。
很多人说，这种人普遍不快乐。
所以，适度的共情是最恰当的，也是最好的一个选择。这样可以帮助很多身边的人和事，而自己也不会变得过于敏感，成为一个讨好型人格，活在别人的看法里，找不到自己。
拥有共情能力的人，大都有一颗柔软的心，永远在期待美好的事情发生，认真对待这个世界，认真生活着。希望我们都有爱自己的能力，保护好自己柔软的心。
共情，也称为神入、同理心，共情又译作同感、同理心、投情等。由人本主义创始人罗杰斯所阐述的概念，却越来越出现在现代精神分析学者的著作中。不管是人性观还是心理失调的理论及治疗方法似乎都是极为对立的两个理论流派，却在对共情的理解和应用上，逐步趋于一致。共情似乎为现代精神分析与人本主义的融合搭起了一所桥梁。
共情是一种能力，体验别人内心世界的能力。罗杰斯：“是指站在别人的角度考虑问题，它意味着进入他人的私人认知世界，并完全扎根于此。” 即《孟子》：“恻隐之心，人皆有之” 。即《论语》：“己所不欲勿施于人"。
举个例子。你坐在公共汽车上，这时上来一位老人或者一位孕妇或者一位幼儿，他们走到你的座位旁站住了，这时你会感觉不安吗，会有不忍吗？如果有，那么你就已经具备了共情的能力。如果见到他们你就条件反射似的站起来让座，那么，你不仅具备了共情的能力，而且已经养成了利他的习惯。
共情往往和情商有关。朋友和你说 “我今天去药店拿药看到一条爆炸性新闻。”，你怎么回答？
A:“什么新闻？快讲讲！”
B:你怎么去药店了，哪里不舒服？
C：我今天忙一天，好累啊。
共情能力的强弱显示在情商层次中，一阶：只倾听自己的感觉；二阶：开始表达自己的感觉。同时不同的人会选择表达感受的方式，情商外在表现；三阶：开始倾听他人的感觉。一旦你自己的感受与表达方式不再干扰你倾听别人后，你才能开始练习体会他人的感觉；可以帮助你找出别人感受的线索很多；四阶：用体谅来回应他人的感觉。听到别人的感觉就会发出某种反应，能让对方认为你听进去了，且能体会他的感觉。
因此，倾听自己以找出自己的感受、表达他们、与体会他人的感觉并与之起共鸣，是同理心发生的四个过程。
这就是共情。
我觉得共情能力是一个人感知世界的基本能力，也是与他人交往是否长久快乐的重要素质。这个看似简单，除非是从小耳濡目染习得的素质，否则实际需要长久的有意识的培养，因为自我中心和自利是很难改变的。
我有一个闺蜜，我感觉应该是我认识的人中情商最高的了，颜值虽然不高、但不影响她的好人缘，在陌生人中间总是率先取得别人的信任和好感，经常能与刚认识的人聊的很亲热，迅速成为好朋友。这一点我非常佩服，也很羡慕。
经过我长期的观察，我发现此人除了性格随和、善于交谈之外，她有非常明显的共情能力，简单来说就是很能站在别人的立场思考问题，特别能理解他人的感受。比如她曾经跟我说过，假如她跟谁吵了架，很生气，她会立刻在想对方的好处，这么一来她的气就消了一大半。或者在路上走路看到一枚图钉，她会捡起来扔到垃圾箱，因为她怕别人会踩上。这种例子可能不完全贴合共情这个概念，但我认为所谓的共情一定是建立在感同身受、能够在意他人关心他人的基础之上，对他人的好处存在感恩之心。这种人凡事不会太纠结，尤其是在与自己切身利益相关的事情上能想的开，在工作和生活中更能得到乐趣和满足，所以就更能体验到快乐。
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