研究发现，蝴蝶的颜色是自己身上的色素，色素可以吸收部分光波而反射其他光波，从而使画面呈现出相应的色彩。蝴蝶身上的黑色、**、红色和绿色，也是由色素决定的。例如，黑色素使蝴蝶的翅膀呈现出深沉的墨色、褐色、黄褐色和红褐色等色彩。再如，类胡萝卜素、花青素、花黄素能够让蝴蝶的翅膀产生**、红色、橘红色。当色素色和结构色混合在一起时，蝴蝶翅膀上的颜色和斑纹就更加艳丽夺目了。
蝴蝶翅上美丽的色彩其实都是来自它们的鳞片。如果将鳞片去掉，蝴蝶的翅几乎是无色而透明的。各种蝴蝶翅膀上的鳞片大小各异，长短不同，或者带脊起棱，或者尖端有锯齿……研究发现，每个鳞片细小的“脊纹”越多，出现的闪光就越强，颜色的变化也就越大。
同学是三大的吧？/
01胡萝卜茭瓜猪肝粥
所需食材：茭瓜、胡萝卜、洋葱、熟猪肝、煮好的粥
一道很赞的补铁餐！动物肝脏对于补铁的效果杠杠的，但不要吃太多哈。煮粥什么的，丢一堆不同的蔬菜进去，是再方便不过的了，可以随意搭配哦。
02胡萝卜土豆鸡肉大米粥
所需食材：鸡腿、土豆、胡萝卜、大米
鸡腿肉很适合作为宝宝的辅食，相比猪肉和牛肉，鸡腿肉更易煮烂，容易咀嚼、吞咽。肉泥之类的可以一次多做一些，密封冻在冰箱里，之后随吃随取。这样的泥，拌到米粉里、粥里、面里都是可以的。
03香菇鸡肉青菜面
所需食材：土豆、香菇、菜心、胡萝卜、鸡胸脯肉
一碗有菜有肉有菌菇的面条，大人看着也很想吃呢！食材的颗粒比较大，小月龄的妈妈可以用料理棒/辅食机打成泥或者用辅食剪处理成更小的颗粒，再给宝宝吃。
04西葫芦牛肉蝴蝶面
所需食材：牛肉、香菇、西葫芦、胡萝卜、蝴蝶面
高汤块是比较方便的调味品，虽然没啥营养，但能提升食物的口味。煮软的蝴蝶面也适合作为手指食物，让宝宝练习自主进食。此外，1岁之内的宝宝要做的更细点儿，也不用加盐哦。
05骨汤冬瓜三色面
所需食材：排骨肉、排骨汤、三色面、鸡蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
骨汤可不能补钙哈，吃维生素D就好啦。但是煮完排骨的汤确实很鲜美，用来煮面条也是棒棒哒，加上本来就炖烂的排骨肉、蔬菜，色香味俱全的辅食就出炉咯。
三文鱼的汞污染风险小，又含有丰富的DHA，很适合给小宝宝、孕妇等人群食用。这个炒饭适合1岁以上的小朋友，小宝宝可以参考食材做成粥。
08杂蔬烩饭
所需食材：西红柿、胡萝卜、土豆、南瓜、青菜、大米
你看出来了吗，其实煮面很简单的呀，不就是面啊菜啊肉啊丢进去煮一煮吗，对呀，就是这么回事呀。粥啊什么的也没什么奥妙，妈妈们做好食材的搭配，昨天吃虾今天吃肉明天吃鱼，轮着来，蔬菜也多换换种类，做辅食并没有多难的。
不过要明白一点，宝宝添加辅食要由软到硬，不仅是出于安全考虑，还是为了符合宝宝的发育进程，让他通过辅食，锻炼口腔肌肉，为日后学说话做准备。
蝴蝶面煮法如下：
1、口蘑用软布擦洗干净，切厚片备用，培根切小条，青红辣椒切丁，大葱切圈，大蒜剁末备用。
2、起锅烧水，水开后放少许盐，放入蝴蝶面片，中火煮至没有白心，熟透后捞出，放点食用油拌匀，可以防止面片粘连一起。
3、煮面片的时候，另起锅烧水，水开放入口蘑煮3分钟，捞出控水。
4、再起锅倒油，油热后放入葱蒜、青红辣椒丁翻炒出香味。
5、放入培根、口蘑翻炒2~3分钟，因为口蘑已经焯过水了，所以也不用加水煮。
6、放入煮好的蝴蝶面片，再次翻炒均匀。
7、最后加入番茄酱和豉油翻拌均匀，如果喜欢口感点辣味的，可以加点番茄辣酱，辣乎乎的很好吃。关火后，磨一点黑胡椒粉，拌匀即可。
手头有个膳魔师的480ml的焖烧罐，我是每天早上七点半用豆浆机打一壶豆浆，然后倒入焖烧罐中，加4勺燕麦片，大概是到下午五点的时候吃，焖烧的时间大概是9个半小时，麦片是全熟了的。
我用的麦片是碾压型的复合生麦片（包含大麦、小麦、黑麦、燕麦、葵花籽、亚麻籽，其中麦片含量为90%），不是西麦、桂格那种快熟的。这种麦片平时用开水烫一下的话吃起来不是很熟，需要煮一两分钟，吃起来会有嚼劲，而用焖烧罐做出来的就是很软很烂的，连里面的葵花籽都是面面的口感。
我现在还没试过焖烧米、原粒豆类，米的话应该是没问题的，而豆类的话，看别人推荐是前一天晚上用水和豆同煮，水开后一起倒入焖烧罐。
长期食用的话，我觉得需要考虑一下食物GI（血糖生成指数）对人的影响，以及维生素的损失这两个问题。GI的定义参考一下百度百科 血糖生成指数_百度百科 ，富含碳水化合物的谷物在长时间蒸煮、焖烧的过程中，其淀粉糊化程度也会越来越高，也就是GI值也会越来越高，那么胰岛素的分泌也会增加，长时间单纯摄入高GI食物会加剧胰腺负担，容易引起糖尿病。另外一方面是维生素的损失，谷物中的B族维生素对热是很敏感的，所以焖烧的过程会破坏维生素。
我觉得如果楼主想要买焖烧罐自己做早餐的话，在食材方面，可以用更多的豆类、较少的精制谷物，因为豆类的淀粉比谷物要少一些，可以降低整体的GI值，如果选谷物的话，也可以选择糙米、麦粒这些带有部分麸皮的，富含膳食纤维可以增加饱腹感。千万别用即食麦片，都是经过了粉碎、反复蒸的，维生素的损失很大，并且GI和细米白面差不多。
提供3种煮法，希望你喜欢~
什菜芝麻酱蝴蝶面的做法。
原料：蝴蝶面、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、芝麻酱、黑芝麻 调料：橄榄油、盐
做法：
1、做锅水，水中放少量橄榄油，水开之后下蝴蝶面。煮的时间比一般的面条要长，大概十多分钟，没有硬心了就好了；
2、胡萝卜洗净去皮切成细丝，黄瓜洗净切成细丝；
3、炒锅小火，将黑芝麻炒熟，盛出备用；
4、鸡蛋打入碗中加入少量盐打散，用炒锅摊成薄薄的鸡蛋饼，切成丝备用；
5、芝麻酱用凉白开调开，并放入适量的盐调味，将炒熟的黑芝麻放入拌匀；
6、面煮熟后盛入碗中，把蔬菜丝、鸡蛋丝和芝麻酱拌入面中即可。
小贴士：
1、没有橄榄油就用食用油。
2、加入黑芝麻的芝麻酱更加好味，黑芝麻食用前要用小火炒一下更香。
3、配菜还可以加入紫色甘蓝、火腿等，只要喜欢的都可以。
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用料：蝴蝶面、熏肉、芦笋 配料：白汁酱、奶油、洋葱碎、蒜碎、盐、胡椒粉、水、起司粉
做法：
一、蝴蝶面煮软，浸在凉水中备用。
二、熏肉切片，芦笋切断后用开水焯过。
三、锅内放奶油，先放入蒜碎，再将洋葱碎放入煸炒至透明。
四、放入熏肉，煸炒至肥的部分发白后放入白汁酱和适量的水拌均，下盐和胡椒粉调味。
五、放入芦笋、蝴蝶面。
六、等汤汁浓厚后，加入起司粉，即成。
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[原料]意式蝴蝶面200克，培根片50克，西红柿2个，番茄酱20克，洋葱20克，培根油100ml，橄榄油20ml，蒜茸5克，帕尔马森芝士，红、黄、绿柿子椒丝20克，木鱼花1片。
[调料]干白，盐，黑胡椒粉，高汤。
[做法]
1西红柿洗净切丁，洋葱切碎。
2开水将意面煮熟后捞出沥干。
3用培根油炒香蒜茸、洋葱碎，放入西红柿丁、番茄酱炒5分钟，倒入高汤和干白葡萄酒，煮10分钟后放盐、黑胡椒粉调好味。
4另起锅热后，用橄榄油翻炒凉干的意面和培根，再倒入红、黄、绿辣椒丝和烹好的番茄汁，翻炒片刻出锅摆盘，装饰上木鱼花即可。
饥荒前期食物来源有浆果丛的浆果、生长在地面上的胡萝卜，浆果丛的火鸡、花丛边的蝴蝶、池塘里的鱼等。
饥荒前期食物来源汇总
浆果
获取方式：一种常见的饥荒作物浆果丛的产物，在浆果丛就可以获得;是一种比较好吃的水果。
你可以生吃或者放火堆上烤熟了吃(烤熟的食物要比生的食物更好，比如吃生的肉类会减san值，另外烤熟的食物补充更多的保食度)。
胡萝卜
获取方式：胡萝卜生长在地面上，直接捡起来就可以了;
烤熟后吃更美味。火鸡
获取方式：一种出没于浆果丛的贪吃小动物，喜欢吃浆果和萝卜，最爱是曼德拉草，玩家可以将浆果或者胡萝卜放在地上，火鸡会被引诱过来，在这过程中你可以靠近去除它。
你可以获得一个鸡腿和一块小肉(永远不要想着和火鸡比跑步，火鸡跑的可是飞快的，火鸡黄昏时会躲进最近的浆果丛里睡觉：你可以用鸡腿，小肉，浆果制作火鸡大餐。
兔子
获取方式：一种可爱的小动物，其饥荒学名为：鹿角兔，你可以使用浆果和萝卜来引诱小兔纸，在它吃的时候咔嚓它，获得一块小肉
小兔纸这点和火鸡不同，它必须在吃诱饵的时候你才能攻击它，不然它会蹦跶蹦跶的跑滴。
种子
补充保食度很少，但是起码能吃嘛，你可以用种子种地或者给你的捕鸟器增加诱饵(有种子的捕鸟器才会有较大几率捉到小鸟)。
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