你可以吃肉，但是不能吃多，我的减肥秘方是：早上10点喝一瓶奶和吃一个包，中午不吃，下午吃饭，吃自己想吃的菜，但是晚上不吃夜宵哦，我现在太瘦了 ，这几天，天天吃五花肉，一天吃几次东西，胖了两斤。
现在生活水平太高了，平时都吃的没啥想吃的，偶尔想吃一点东西做好了吃不进去很正常不用过于担心。如果你出现吃不进去看着就恶心的情况应该是肝火导致的，秋冬季肝火过旺可以吃一些去肝火的中药成药，就可以了
一般认为 你想吃什么 正是身体需要什么 比如 我想喝水，正是表示身体此刻水分流失过多；突然喜欢吃甜食，可能是因为心情不好 导致身体需要甜的食物 改善心情等等
肉类的主要好处：提供大量的蛋白质；提供血红素铁和一些微量元素；提供多种B族维生素，包括维生素B12。这个维生素B12，是植物性食品当中没有的好东西，摄取不足会患贫血，还有神经纤维变性。
183的个子，体重65公斤，是偏瘦型身材，建议多吃些牛肉等，并且适量增加运动量 锻炼身体，运动不光是可以减肥，也可以改变体格 增加体重！但是在这里 不建议过量食用肉类，特别是猪肉 脂肪含量太高
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