实现深度睡眠，睡眠质量高。根据人脑电波的特征，通常将此时相区分为4个不同的期，即相应于睡眠由浅入深的过程。第1期呈现低电压脑波，频率快慢混合，而以4～7周/秒的频率为主，它常出现在睡眠伊始和夜间短暂苏醒。正常成年人入睡后，首先进入慢波相，通常依次为1～2～3～4～3～2等期，历时70～120分钟不等，即转入异相睡眠，约5～15分钟，这样便结束第1个时相转换，接着又开始慢波相，并转入下一个异相睡眠，如此周而复始地进行下去。整个睡眠过程，一般有4～6次转换，慢波相时程逐次缩短，并以第2期为主，而异相时程则逐步延长。以睡眠全时为100%，则慢波睡眠约占80%，而异相睡眠占20%。换言之如果入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者则睡眠质量高。
保存体力。
《流浪地球》宇航员休眠是为了保存体力。休眠仓是用来给宇航员休息用的,因为不确定能源还能支撑多久,休眠仓的作用就是给宇航员们保存体力,以免能源不够,发生意外。
在太空站中物资能源其实是非常宝贵的,休眠对宇航员来说是一个保存体能的方式,也是节省能源的方式。宇航员们除了工作以外的时间都是在休眠状态中的,因为太空站在太空想要获取能源。
《流浪地球》是由郭帆执导，吴京特别出演、屈楚萧、赵今麦、李光洁、吴孟达等领衔主演的科幻冒险**。影片根据刘慈欣的同名小说改编，故事背景设定在2075年，讲述了太阳即将毁灭，毁灭之后的太阳系已经不适合人类生存，而面对绝境，人类将开启“流浪地球”计划，试图带着地球一起逃离太阳系，寻找人类新家园的故事
在《流浪地球》中空间站的宇航员一开始就是从休眠中醒过来的，在地球要与木星相撞的时候，空间站也要求宇航员进入休眠状态，很多人没有看懂《流浪地球》为什么要休眠，**中也没有具体的解释。不过这个问题在看过**之后，自己仔细想想其实就可以知道了，毕竟在太空中生活有着诸多的限制，宇航员也不止一个两个，如果全部都在工作状态是非常浪费资源的。
**一开始就交代了刘培强在太空站中的工作时间，他一共在太空站中待了17年但只有五年的时间是工作的，剩下的十二年多都是在休眠。在太空站中物资能源其实是非常宝贵的，休眠对宇航员来说是一个保存体能的方式，也是节省能源的方式。宇航员们除了工作以外的时间都是在休眠状态中的，因为太空站在太空想要获取能源也是比较艰难的，这么做也是为了维持太空站正常的运转。
太空站中的宇航员其实是通过科学的方式迫使自己进入休眠状态的，而且在休眠期间他们都是低耗的状态，也就是说他们可以休眠很长一段时间并且保持身体机能的正常，不会因为饥饿缺水等方面的原因对身体产生损伤。**的最后宇航员们被莫斯欺骗了，他们都不知道空间站已经放弃地球了，所以都自觉的听从了莫斯的命令进入了休眠模式，只有刘培强因为意外没有进入休眠。
最终刘培强利用空间站的燃料点燃了木星挽救了地球，在点燃木星之前，刘培强已经让休眠仓脱离了，其他空间站的宇航员都处于休眠仓中，所以并没有受到伤害，只有刘培强一个人牺牲了。剩下的空间站的宇航员，可能还要继续留在太空中，协助完成“流浪地球”的计划。
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