湿着头发睡觉会对身体造成伤害。
很多人习惯睡前冲凉，湿着头发、开着空调睡觉。第二天醒来，往往感觉头痛、乏力。这是因为在一天中，人的阳气在午夜时分最弱，容易疲惫，抵御病痛的能力较低。
睡前洗头使水分滞留于头皮，长期如此会导致气滞血淤、经络阻闭。
而且洗完头就在空调卧室内睡觉，头部对着冷空气吹，会寒湿交加导致疾病。很多人在睡到半夜会出现头皮麻木感，并伴随痛感。长此以往，还会引发一种头皮下静脉丛炎的疾病。
扩展资料晚上洗头的注意事项：
不梳头直接洗
“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。
不要用指甲抓头发
指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。
不能用电风扇吹干
尤其梅雨季节，请记得一定把头发彻底吹乾后才能就寝。至于吹干的方式，不能因为夏天天气热，就改用电风扇吹干，用吹风机吹干才是最正确的做法。
参考资料：
湿发的时候是不能用卷发棒的，会对头发造成更加严重的伤害。头发在湿湿的情况下，直接用卷发棒头发会有呲呲的声音，这是头发中的水分在被蒸发。头发在湿的状态下，毛鳞片是处于打开的状态，如果急于使用卷发棒做造型，对头发的损伤可想而知有多大。
并且，在头发湿的状态下，做出来造型很难，等头发干后，发丝会特别毛躁，头发的水分都跟着卷发棒的热度一起蒸发了，所以还是吹干头发之后再卷发效果会比较好。
除了在湿头发的时候不建议用卷发棒，想要卷出好看的发型，还有以下注意事项：卷发时间不能太长，会伤害秀发，如果想让头发造型更加持久，可以等卷发棒的热到一定程度然后再开始卷发。卷发的过程中不要触碰发热棒避免烫伤。每次卷的发量不宜太多，会影响头发的效果。使用完以后注意拔掉电源，冷却以后放到保存盒里就可以了。
洗完头后，如果着急用卷发棒DIY造型，可以先往头发上抹一层修护精华液，不需要太多，不粘手就OK了，然后用吹风机吹干头发，一定要吹干啊！最后才能用卷发棒卷发。用精华液的好处是能补充发丝营养，防止热伤害，而且能避免头发因加热导致毛躁、分叉。
想打理湿漉漉的发型，这种发型需要用到什么造型品？要想打理湿发造型可以用摩丝，啫喱膏，定型水，发胶等，洗完头发以后将头发吹到半干的状态，然后将啫喱膏在手中搓匀，反复抓，可以按照头发自然的走向去定型，不要固定朝一个方向，不然会显得呆呆的，就可以做出来一个湿发造型，配合各种妆容和穿搭。
一、各种类型的头发如何做出湿发的效果
烫过的卷发，湿发涂抹泡沫发蜡，吹半干以后，用手把脚抓松散，让头发自然干，就形成湿漉漉的效果，植发打理的时候，把头发吹出大致的形状，涂抹啫喱膏，并抓住需要的造型，让头发自然干，就是湿漉漉的效果。也可以把精油和弹力素混合后涂抹到头发上。这三种简单食用的办法都可以做出来，湿漉漉的效果。
二、男士和女士做出湿发的发型都很好看
湿发造型是很好看的，也是一种很别致的发型，因为发丝紧贴在头顶，特别有层次感会给人一种很时尚的感觉，无论是男士还是女士，只要是用对了造型，会给别人不一样的感觉，比如男性湿发发型，有一种男性野性美，可以看起来更加富有运动型男生的美感。女士给人一种性感，率性干练的感觉。
三、结语
总之在日常的生活中，经常变换自己的发型，会给人耳目一新的感觉，但是在变换发型的时候，一定要做好头发的保养工作，最好每次都用发膜将头发护理一下，或者是每隔一段时间去理发店将自己的头发护理一遍，烫染一年一次，不建议反复的烫染，发质受损严重，甚至还会引起脱发的危险，在平时生活中要多吃一些养发的食物，比如黑芝麻，各种豆类，鸡蛋等，做到营养均衡，尽量选用性质温和的洗发水，洗头发的时候不要抓挠头皮，尽量减少对头皮的伤害。
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