21天减肥法外形会瘦吗
此类残酷型减肥法，其实如果你能挺过并不难，而且是可以减肥很明显，但是，一般的说法是只减去水分，所以最关键的还是后期饮食的恢复，也就是说，如果你要永远的瘦，那么不是单单21天就可以了，很可能以后的饮食都要改变，甚至可以说你的人生都可能改变，至于是好还是坏，你可以试试~###我已经第十六天了，目前瘦了十三斤，我的基数不是很大，也不是很小hellip;160CM，之前是110，昨天傍晚97了～不知道算不算成功者hellip;体型有变化的，开始是体现在上半身比较明显，背上的赘肉会少掉不少，然后是腿部，不过大腿真的很难减，基本身体快减到大腿的时候一般人就会撑不住暴了hellip;总体来讲效果还不错hellip;MC嘛 我不知道 我是刚刚结束了就开始21天法的 尽量不要在此期间吧 不过如果是在第三阶段就问题不大还有就是 一般开始减的是水分 所以要坚持下去才能到脂肪另外就是 因为身体需要时间来调整肌肉和脂肪的位置，因此体型的变化时相对滞后于体重的变化的～所以 一定要有忍耐力和平常心 顶住～加油～###因为一个月是21个工作日，所以有很多21天的说法，比如21天学会英语等。
意思是21天可以养成一个好习惯。
关于21天减肥法，其实就是一个合理膳食+运动的减肥方法。
运动很重要，不然减肥下来肉也松垮垮的不紧致。
根据个体差异能减多少也相差很大，一般能减10斤左右。
特别是前三天的饥饿非常有效果，通常能瘦四五斤。
具体实施参考以下：可以管住嘴可以试试看。
