怎样测量自己的肩宽

肩宽与身高、性别、年龄以及人种都有一定的关系，随着身高的增加，肩宽也随之增加。一般成年男性（18——60岁）肩宽在375mm左右，成年女性（18——55岁）肩宽在351mm左右。

测量方法：受试者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测试人员站在受试者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数。测量误差不得超过05厘米 。可以参考下表测量资料：

身体各部相对平均值对身高的百分比(男性)，可以采用以下数据:

按布纳克的计算，身高增加1厘米，即增加061%(依身高165厘米计算)，下肢全长便增加063厘米，即增加071%(依中等下肢全长88厘米计算)，而肩宽则增加017厘米，即增加045%(按中等肩宽375厘米考虑)。

因此，高身材的人大致都是腿较长，肩较窄。

注:使用不同测点(大转子点、耻骨联合点或髂前上棘点)测定下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长结果也有所不同。然而，任何一种测量法都测不出下肢全长(下肢长)、全腿长(腿长)、大腿长的精确的解剖学长度。这里介绍髂前上棘点和耻骨联合点距地面的两个高度的半数来确定下肢全长;这一尺寸表示由腹股沟点至地面的下肢全长;这个点近似于股骨小头的顶点 。

肩宽是测量左右肩峰点之间的水平弧长，被测者两腿分开与肩同宽，自然站立，两肩放松。测量人员站在被测者背面，先用两食指沿肩胛冈向外摸到肩峰外侧缘中点即肩峰点，再用测径器测量两肩峰点间的距离读数，测量误差不得超过05厘米。

网购已经成了我们生活里不可缺少的一部分，三围不准确，买到的衣服很有可能不合身。而我们最容易疏忽的就是肩宽，如果不确定肩宽，特别是在定制衣服的时候，就没办法做了。因此，准确的测量肩宽是很有必要的，那么到底肩宽怎么测量。测量肩宽是测量者先用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点，即肩峰外测中点，这里就是为我们需要找的测量点，然后我们以两个测量点连线为基准，用软尺测量出两骨头最高点连线的距离，这部分长度就是我们需要找的肩宽的距离。

想要做一套尺寸大小合适的衣服，不仅要知道肩宽，还要知道腰围和臀围。软尺贴着身体，在胯骨凸起的水平位置围上一圈就能测出臀围；软尺贴着皮肤，在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈就能测出腰围。

软尺测量出两骨头最高点连线的距离，这部分长度就是肩宽的距离。

肩宽的测量是有一定的技巧，首先，需要准备好一把软尺或者其它的测量器，被测量者需要保持手臂自然下垂，测量时，先用手指沿被测量者肩胛骨向外移动，直到触摸至左右肩部的最高点也就是肩峰外测中点，然后以两个肩峰外测中点连线为基准，用软尺测量出两骨头最高点连线的距离，这部分长度就是肩宽的距离。

肩宽的宽度就是从后背左肩端点，经过第七颈椎点，量至右肩端点的距离。而且对于肩宽的测量，一般也可以通过后颈背测量的距离，也可从颈肩点往两侧量起，然后数据相加就是肩宽。

扩展资料：

据我国学者调查，18～25岁男青年肩宽平均为386cm，而同龄女青年肩宽平均为35cm；按肩宽/身高指数比较，女子为男子的969%；女子的骨盆宽/身高指数，约为男子的1068%

与男子相比，女子的下肢较短，躯干相对较长；肩胸部较窄，臂肌力量弱，负重能力差；骨盆相对较宽，皮下脂肪较厚（皮下脂肪厚度平均女子相当于男子的273倍），因而臀部较宽大，臀部和大腿质量较大。这就导致了女子体型上体窄细、下肢粗短、肩窄臀宽。

这种体型身体重心低，平衡能力强，有利于进行艺术体操、高低杠、平衡木及自由体操等项目。

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