西藏平均海拔在4000米以上，几个主要地区的海拔分别如下：拉萨3650米、纳木措湖4770米；林芝3040米，日喀则3860米、珠峰大本营5200米；山南泽当3580米；昌都3240米，海拔最低的地区为林芝，也是含氧量最为充足的。
地理学意义上的海拔是指地面某个地点或者地理事物高出或者低于海平面的垂直距离，是海拔高度的简称。它与相对高度相对，计算海拔的参考基点是确认一个共同认可的海平面进行测算。这个海平面相当于标尺中的0刻度。
因此，海拔高度又称之为绝对高度或者绝对高程。而相对高度是两点之间相比较产生的海拔高度之差。但海面潮起潮落，大浪小浪不停，可以说没有一刻风平浪静的时候，而且每月大地水准面每日涨潮与落潮的海面高度也是有明显差别的。
：西藏自治区（藏文：བོད་རང་སྐྱོང་ལྗོངས།，藏语拼音：Poi Ranggyong Jong，威利：Bod rang skyong ljongs），古称“蕃”，简称“藏”，首府拉萨，是中国五个少数民族自治区之一。
位于中国青藏高原西南部，地处北纬26°50′至36°53′，东经78°25′至99°06′之间。北邻新疆维吾尔自治区，东连四川省，东北紧靠青海省，东南连接云南省，南与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国家毗邻，西与克什米尔地区接壤，陆地国界线4000多公里，南北最宽900多公里，东西最长达2000多公里，是中国西南边陲的重要门户，无出海口。
昌都海拔：
昌都总地势西北部高，东南部低，最高海拔为5460米，最低海拔约3100米，平均海拔3500米以上。不少山峰耸立于雪线以上，其中念青唐古拉山主峰高达7111米，万丈冰峰，银装素裹。
玉龙
玉龙雪山海拔：
玉龙雪山最高峰海拔5596米。玉龙雪山冰川公园海拔4506米（玉龙雪山景区游客所能到达的最高海拔）。玉龙雪山牦牛坪海拔3800米。玉龙雪山云杉坪海拔3240米。玉龙雪山甘海子海拔3100米。
昌都邦达机场海拔4300多米。
昌都邦达机场（IATA：BPX，ICAO：ZUBD）被称为“世界上离市区最远”、“世界上气候最恶劣”的民用机场，位于藏东昌都市邦达草原、玉曲河西岸狭长山谷中，邦达大草原在昌都八宿县益庆乡靠近邦达镇北部的地带。机场北距昌都市136公里，是国内离中心城市最远的民用机场。
昌都邦达机场有世界“三最之称”：跑道最长5公里、离城镇最远125公里，地理气候环境最复杂的机场。邦达机场海拔4334米，年平均气温零下29摄氏度，极端温度达到零下42摄氏度，冻土层2米。机场距昌都市区137公里。
机场所在地气候恶劣，冬天风速常达到每秒30米 以上，每年冬春气温常在零下30℃以下；机场的海拔 高度比美国波音飞机的设计降落高度极限还高出近60米 。
扩展资料
昌都邦达机场新跑道正式投入使用。机场新建跑道项目总投资约84亿元，项目包括场道工程，助航灯光工程，气象工程等。
据了解，邦达机场于2015年10月15日开始飞行区改造建设。项目按照4C标准建设，跑道长度为4500米，主降方向设置Ⅰ类精密进近灯光系统，次降方向设置简易灯光系统；新建1座全向信标台和仪表着陆系统，共征地1739亩。
参考资料来源：百度百科-昌都邦达机场
1、安多县海拔高度4800米
安多县：隶属于西藏那曲市，地处西藏北部，著名的唐古拉山脉南北两侧，东与青海省治多县、杂多县、西藏聂荣县为邻，南与色尼区接壤，西与班戈县、双湖县搭界，北靠青海省格尔木市，是西藏地区的北大门。
2、那曲市海拔高度4507米
那曲，是西藏自治区下辖地级市。地处西藏北部，唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉之间，东西长约1156千米，南北宽约760千米，东连昌都市，西接阿里地区，南与拉萨市、林芝市为邻，北同新疆维吾尔自治区及青海省接壤。总面积369674平方千米，总人口5013万人。
3、昌都市海拔高度34407米
昌都，是中华人民共和国西藏自治区下辖地级市，地处横断山脉和三江（金沙江、澜沧江、怒江）流域，位于西藏东部，处在西藏与四川、青海、云南交界的咽喉部位，是川藏公路和滇藏公路的必经之地，也是“茶马古道”的要地。
4、当雄县海拔高度4200米
当雄（藏语意为“挑选的草场”），隶属于西藏自治区，位于西藏自治区中部，藏南与藏北的交界地带，面积10036平方公里（2013年）
当雄县属高原大陆性气候，年日照时数2881小时。年降水量481毫米。8级以上大风年均可达74天。最多可达128天。主要自然灾害是雪灾，次为风灾、旱灾、虫灾、鼠灾等。
5、波密县海拔高度2750米
波密县，位于西藏自治区东南部，是西藏商品粮基地县之一，是出口菌类松茸、羊肚菌的重要产地之一，境内海洋型冰川发育极好，有著名的卡钦、则普、若果、古乡等冰川。一些地带属于西藏江南，易贡湖和然乌湖区域很著名。
6、拉萨市海拔高度3658米
拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。
位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
7、日喀则市海拔高度3836米
日喀则，西藏自治区下辖地级市，位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。2017年，日喀则市人口75万，辖1个市辖区和17个县。
8、林芝市海拔高度3000米
林芝，是西藏自治区下辖地级市，古称工布，“林芝”是藏文“尼池”或“娘池”音译而来，藏语意为“娘氏家庭的宝座或太阳的宝座”。
位于西藏东南部，雅鲁藏布江中下游，其西部和西南部分别与拉萨市、山南市相连，西连那曲市嘉黎县、东接昌都市，南部部分区域在藏南地区（印度占据）、缅甸国接壤，被称为西藏江南，有世界上最深的峡谷——雅鲁藏布江大峡谷和世界第三深度的峡谷帕隆藏布大峡谷。
参考资料：
百度百科-林芝
百度百科-日喀则
百度百科-拉萨
百度百科-波密县
百度百科-当雄县
昌都平均海拔3500米以上。高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。昌都平均海拔3500米可能会出现高原反应，不同人不同体质高原反应症状不一致，严重的高原反应可能危及生命，建议携带些缓解高原反应的药物。高反主要就是刚进来的时候呼吸道和嘴唇略感干燥。无头晕脑胀的现象。高原上避免高强度运动，采用龟息养生，一般没有什么不适的感觉，不必过度恐高反。
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