毛桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，另外毛桃富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。
毛桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能防治贫血；毛桃富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力、应急能力。
扩展资料：
因为七指毛桃只生长在向阳的深山山顶，日照时间极长，故其香味和功效又比五指毛桃更香更好。数量极少，采挖极难，较为珍贵。
有时当山农艰难攀爬上深山崖顶采挖到七指毛桃时，由于交通不便无法将其全部带回，会只剥取其皮根捆扎带回，俗称“七指毛桃皮”或者”七指毛桃根“是一种很好的中药。
参考资料来源：
百度百科-七指毛桃
七指毛桃河源地区最多。因为河源特产是七指毛桃，而且在河源地区七指毛桃宜种在不积水的山地或旱地,亩种1500棵至2000棵,种植一年半至两年即可采收,亩产约5000斤湿根。七指毛桃根为七指毛桃的根，七指毛桃与五指毛桃属同一种类，桑科，因叶子比五指毛桃多两个分叉得名，其气味辛甘，性质温和，香气四溢。七指毛桃和五指毛桃属于同一种类，因七指毛桃的叶子比五指毛桃多两分叉，故称“七指毛桃”，其味道和功效与五指毛桃相同，又比五指毛桃更香功效更好。
一、准备：
1准备一定数量的优质的毛桃种子；
2准备坚实的土壤，并用木饭盒、竹箱等材料做小型的盆栽；
3给栽培地适当浇水，以保持土壤湿润；
4确保有足够的阳光照射，保持温暖、湿度恒定等。
二、种植：
1将毛桃种子放入盆栽容器中，种植深度为2-3厘米；
2浇灌种子，确保土壤湿度充足，尤其是种子种植的节点后方也要保持湿润；
3向种子种植位置施以薄薄的砂粒，可以确保土壤湿度，也可以防止种子被吹走；
4每两天浇水一次，保持湿度，避免毛桃种子因干旱而枯萎。
三、保养：
1每隔一定时间进行修剪，消除老旧枝叶，保持高效生长；
2采取时间轮牧灌溉，均匀地把水浇灌到土壤表面，以保持毛桃种子的湿度；
3注意防治病虫害，利用安全的药剂及时进行处理，以防止病虫害的扩散。
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