200ml牛奶的重量为200x10288=20576g。目前我国居民的膳食结构中，可以将牛奶作为补充钙元素的优先推荐食物，因为它的含钙量高，而且吸收利用率也高。摄入适量的牛奶不会造成健康损害。每天喝250毫升~300毫升牛奶，不但不会增加疾病风险，反而会带来健康效益。
毫升与克是不能直接等于的，毫升是体积单位，克是重量单位。
毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。1L=1000mL ，1毫升=1立方厘米 ，1000毫升=1立方分米=1L。
克（g）是一个质量单位，千克（kg）的千分之一，一克是18×14074481个C－12原子的质量。
扩展资料：
克：
克 符号 g，相等于千分之一千克。一克的重量大约相于一立方厘米水在室温的质量，大约有一个万字夹的质量。
1 吨= 1,000,000 克
1 公斤 = 1,000 克
1 毫克 = 0001 克
1 微克 = 0000 001克
毫升：
1升=1立方分米=1000毫升=1000立方厘米=1，000，000立方毫米
参考资料：
百度百科——重量单位
百度百科——体积单位
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