暴食后怎么清肠减重
选择粥为主食，多吃蔬菜，水果少吃多餐，减少胃肠负担###暴饮暴食是最容易引起肥胖和肠胃不适的，所以平时一定要克制这样的行为。
###可以通过喝茶来清肠，茶叶可以清除肠胃道里的油脂，增强机体免疫力1.荷叶茶原理：荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有;轻身、化油;的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。
饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。
饮用方式：首先必须是浓茶;其次是一天多次，4-6次最合适;第三最好是在空腹时饮用。
2.普洱茶原理：普洱茶是采用云南大叶种茶制作而成的，能有效地**人体的新陈代谢，加速脂肪分解。
饮用方式：同时应保持一天喝1.5升，饭前一杯效果最佳。
3.吉姆奈玛茶原理：吉姆奈玛茶是一种印度茶叶，能非常有效的抑制糖分吸收，所以绰号又叫;糖杀死;。
它能使饮用者口中感觉不到甜味，摄糖量自然大减，因而转化成脂肪量也就相对减少。
