太极一章——天 具有八卦中的「乾」之意。乾则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。 太极二章——湖 具有八卦中的「兑」之意。兑则具有内刚外柔之意。因此，太极二章的招式虽看似柔软，却可随时发动强烈攻击。 太极三章——火 具有八卦中的「离」之意。离则具有热而明亮如火之意。因此，太极三型招式的动作，充满活力。 太极四章——雷 具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。 太极五章——风 具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。 太极六章——水 具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六型是种以柔软的动作演练的招式。 太极七章——山 具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。
1、练法讲究不同。
太极一章：讲究体悟。也就是通过练习中全程意识的注意让身体感觉、感触、感知和感悟到（也可把这过程叫“内听”）对身体细微动作涉及的各肌群、关节的精细指挥和高度协调。这需要长期的训练感悟才能达到，
八卦一章讲究身形似游龙，腰如轴立，身法讲究拧裹钻翻，圆活不滞，身随步动，掌随身变，步随掌转，上下协调。周身一动无有不动，拧旋走转似流水，上下翻动如骄龙。
2、内功心决不一样
练习太极一章要身如钟鼎。要求不管坐着还是站着，都要意念像一口钟一样把整个身体都罩起采，这样周身的气也会整起来。而八卦一章要内外相合。
传统的养生法要求周身一动无不动，如何做到呢，主要的方法就是有内三合和外三合。内三合要求把神意气有机地结合到一起，外三合主要是用意念把肩和胯连上，把肘和膝连上，把手和脚连上。意念这样一连，百会再一提，感觉就不一样了。此外，内外相合的方法有3圈相摞等。
3、动作解析不一样。
太极一章讲松散“就像十三层塔层层叠叠”这是直接练习松散通空的保密之法。经常进行三道气圈的训练，逐渐就会“气遍周身不稍滞”，不光能感觉到自己身上的三道气圈，甚至能感到对方的三道气圈（这还只是初级的神明）
揉手时可以运用这三道气圈，比如，用自己的气圈或者自己的意念非常快地碰对方的肩圈或者胯圈，则对方会被弹到拙力所远不能及的距离等。
八卦一章要领是：十字的横线标志着两肩相平，保证人体不致倾斜；十字的竖线垂直在百会穴与尾闾之间，从而就能体现出“虚领顶颈”和“尾闾松垂”的内涵。胸椎前侧的十字线交叉点即是身体的中心点，这是练习太极拳必须注意的关键之处。
[准备姿势]站于a方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1左转身体，左脚向b方向（简称b，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2右脚向b迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3身体右转180度，右脚向h迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，
4左脚向h迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5身体左传90度，左脚向e迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7左脚不动，右脚向g移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8左脚向g迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向c转180度，左脚向c迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向c迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向e移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向d移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向f移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向a移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
18．右脚向a迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势
太极一章是在地上打一个王字王字有三条横线 先打第一条线 然后第二条线 再打第三条线在回到第一条线每条线上左右两边动作是一样的具体请看下面
起势 第一条线［１左转身体．左手下搁挡．右拳回收腰侧． ２右脚往前迈．右手出拳． ３身体右转１８０度．右脚在前．右手下搁挡． ４左脚往前迈．左手出拳 ］往第二条线上迈［５身体左转９０度．左脚往前迈弓步．左手下搁挡 ６两脚不动．右手出拳 ］第二条线［７左脚不动．右脚迈到左脚旁．身体面对右边．左手内搁挡．右脚在前面 ８左脚往前迈．右手出拳 ９左转身．右手内搁挡．左脚前 １０右脚往前迈．左手出拳］往第三条线上迈 ［１１身体右转９０度．右脚往前迈弓步．右手下搁挡 １２两脚不动．左手出拳］ 第三条线［１３右脚不动．左脚迈到右脚旁．身体面对左边．左手上搁挡．左脚在前面 １４右脚正跆踢．踢完落前面．右手出拳 １５右转身．右脚在前．右手上搁挡 １６左脚正跆踢．踢完落前面．左手出拳 ］往回打［１７左脚迈到第二条线．左手下搁挡 １８右脚迈到第一条线．右手出拳．发声］ 收势［右脚不动．左脚从背后移到右脚旁边］
《跆拳道品势
太极一章》：
[准备姿势]站于a方向位置（见太极一章演武线图，以下文中字母，均参见相应的演武线图），两脚与肩同宽，自然站立，两手握拳屈臂于腹前，拳心向内，眼睛平视前方。
1左转身体，左脚向b方向（简称b，以下同）成左前探步，左臂下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2右脚向b迈进一步成右前探步，右拳前冲拳（攻击中段），左拳收回腰侧。
3身体右转180度，右脚向h迈进一步成右前探步，右臂下截（防右下段）。，
4左脚向h迈进一步成左前探步，左拳前冲拳（攻击中段）。
5身体左传90度，左脚向e迈进成左弓步，左拳屈肘下截（防左下段），右拳后收腰侧。
6两脚不动，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
7左脚不动，右脚向g移步成右前探步，身体右转，左臂外格（防左中段），拳心向上，右拳后收腰侧。
8左脚向g迈进一步成左前探步，右拳前冲拳（攻中段），左拳后收腰侧。
9．身体向c转180度，左脚向c迈进一步成左前探步，右臂屈肘向里格挡左拳前冲拳（防中段）。
10．右脚向c迈进成左弓步，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
11．以左脚为轴，身体右转，左脚向e移步成右弓步，右臂屈肘上抬至左肩，然后向下截拳（防右下段），左拳回收腰侧。
12．两脚不动，左拳前冲拳（攻中段），右拳回收腰侧。
13．身体左转，左脚向d移步成左前探步，左臂屈肘上架（防左上段），置于额前，拳心朝外。
14．上提重心，左脚跟稍提，右脚前踢，两臂下截，置于体侧：右腿下落成右前探步，右拳前冲拳（攻中段）左拳回收腰侧。
15．以左脚为轴，身体右后转，右脚向f移步成右前探步，右臂屈肘上架（防右上段），置于额前，拳心朝外。
16．上提重心，右脚跟稍提，左脚前踢，两臂下截，置于体侧。左腿下落成左前探步，左拳前冲拳（防中段），右拳回收腰侧。
17．以右脚为轴，身体右转，左脚向a移步成左弓步，左臂屈肘上抬至右肩，然后向下截拳（防左下段），右拳回收腰侧。
18．右脚向a迈进一步成右弓步，右拳前冲拳（攻中段）并发声，左拳回收腰侧。
（收势）以右脚为轴，身体左后转，左脚向后撤与右脚平行，两手握拳屈臂于腹前成准备姿势。
说简单点就是上中下防,然后就是冲拳,弓步冲拳
下面是麻烦的
左前探步，左臂下截,防左下段,右前探步，右拳中段前冲拳,防右下段,
,左拳中段前冲拳,左弓步，防左下段,右拳中段前冲拳,右前探步，左臂中段外格,左前探步，右拳中段前冲拳
,左前探步,右手中段外格,
左弓步，左拳中段前冲拳,右弓步，右下截拳,左拳中段前冲拳,左前探步，左上防,右脚前踢，两臂下截,右前探步，右拳中段前冲拳,右前探步，右上防,左脚前踢，两臂下截，左前探步，左拳中段前冲拳,左弓步，左下防,右弓步，右拳中段前冲拳并配合爆破吼声
左后转，做准备姿势
这副图是给你看。路线图。你按这个走就可以了
1、面向H，左行走步左下格挡，向前行走一步右冲拳。
2、面向B，身体右转180度，右行走步右下格挡，向前行走一步左冲拳。
3、面向E，身体左转90度，左脚向前一步（左弓步），左下格挡，右冲拳。
4、面向G，左脚不动，右脚向G，做右行走步，左中格挡，向前一步做行走步，右冲拳。
5、面向C，身体向C转180度，左脚向C做行走步（左脚前右脚后），右格挡，左冲拳。
6、面向E，身体右转90度，右脚想E做右弓步，右下格挡，左冲拳。
7、面向D，身体左转，左行走步，左上格挡，双手放胸前，右前踢，（右脚落下成右行走步），右冲拳。
8、面向F，身体右后转身（左脚为轴），右行走步，右上格挡，双手放胸前，左前踢，（左脚落下成左行走步），左冲拳。
9、面向A，身体右转（右脚为轴），左弓步，做左下格挡，右弓步，有冲拳，发声。
10、面向E，身体向左后转（右脚为轴），准备姿势。
这里是一个逗号为一个动作，按顺序做，括号里面是标注，还有最后是站在A位置（开头站哪里，结束就站哪里）。
纯手打啊，如有雷同，纯属抄袭。
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