运动鞋不能买穿着正合适的，不能买太大的容易崴脚,但也不能挤脚,容易让脚趾挫伤，因此最合适的运动鞋是在你把脚伸进去系紧鞋带后，大脚趾距离鞋头留有1厘米左右的空间。
如果你穿运动鞋是专门为了步行，那么建议你穿跑步鞋，跑步鞋的鞋底比网球鞋可要耐磨多，但是最好不要穿跑步鞋从事有肢体接触的运动，比如打球、跳操，因为跑步鞋的鞋底侧面相当尖锐，很容易划伤别人或自己.买鞋子不要买刚刚好的尺码，最好留一指，这样穿着才舒服，;一个手指;的概念是；（1）鞋帮是有弹性的，（2）脚也是有弹性的，（3）脚在鞋里是可以移动的。
因此，即使看上去脚后。
###就是只大一码，也是影响整体美观的，我穿39，买了40的，看起来就很不行，所以买，还是买合适的最重要！###运动鞋大一码的解决方法：方法一：1、运动鞋大一码，走路时不跟脚的话，有鞋带的鞋款就再系紧一些；2、在穿鞋过程中不要刻意无意去扭动脚，因为有些人会有无意间的习惯去扭转脚板或跪坐垫脚尖等。
方法二：塞卫生纸。
说到塞卫生纸的手法我想大家都懂的，就扯一些软的卫生纸塞在鞋子里面就好，不过要注意填满鞋子里面的空间，最好按照自己的脚形填充，这样多少会舒适些，但其实这种做法依旧会令脚趾感到不舒服。
方法三：可以垫一个鞋垫后再垫一个增高鞋垫。
鞋垫可以使鞋穿起来不那么大，但是垫两双鞋垫又不太好打理，所以选择增用高鞋垫，很多小摊点都能买到，几块钱不等。
这样整体效果就会比较好，还会把人显得更高，如果是秋冬季的鞋子，可以穿一双厚一点的袜子。
鞋子大了怎么办？请垫鞋垫吧，这样既美观又解决了鞋子大的问题。
方法四：垫后跟垫。
现在类很多店里都会卖对付鞋子磨脚或鞋码大了的后跟垫，但实验证明那个小垫基本不能起太大的作用。
有另外一个办法，就是把硅胶前掌垫对折塞在鞋跟里，既填充了后跟多余的空间又能增加摩擦力让鞋子穿得更稳，而且硅胶鞋垫很软对脚也有一定保护作用，但很可惜硅胶鞋垫对折后无法保持形状，除非用钉书机固定，只好作罢。
鞋子大了怎么办？或许垫一下后跟垫效果也不错。
总的来讲，就是垫鞋垫，垫脚后跟，把空隙的地方塞满。
###运动鞋买大了一码的解决方法大致有如下几种，请参考：1.在鞋中垫一双鞋垫，视具体情况可以垫加厚的，运动时为了防止脚出汗，一般还会穿袜子。
这样以来尺寸偏差应该是可以消除的。
2.转让给其他朋友，自己重新购买一双，并购买正确的尺码。
###运动鞋不能买穿着正合适的，不能买太大的,容易崴脚,但也不能挤脚,容易让脚趾挫伤，因此最合适的运动鞋是在你把脚伸进去系紧鞋带后，大脚趾距离鞋头留有1厘米左右的空间。
