这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。
2、慢慢地抬起头，看天，然后张开嘴，舌尖使劲地向上送，坚持上10秒钟；然后收回舌头，再闭上嘴，慢慢地低下头，重复上10次，可以减少下颌部位的赘肉。
3、嘴略微张开，下颌左右移动，反复上30次左右。
每天坚持做上2-3次就可以了。
###男生快速瘦脸的方法有很多了，教你几种，希望助你瘦脸一臂之力。
男生瘦脸最快方法一、多吃含钾质高的食物想快速瘦脸的男生平时也要注意多摄入一些含钾质高的食物，如西芹、小鱼干等，钾元素是面部咬肌的杀手，所以如果你的咬肌过于肥大，药多吃这些食物哦。
而且也要注意不要再吃口香糖、甘蔗这些锻炼你咬肌的食物。
男生瘦脸最快方法二、每天早晚**面部各一分钟为什么建议每天早晚都要**脸部呢，因为早晨的脸部肌肤经过一夜的休息，可能会稍稍松弛，所以早晨用完护肤品后，用上五分钟**你的面部，对于紧致皮和瘦脸都很有帮助。
晚上**脸部五分钟，是因为经过一天的工作或学习，脸部可能会受到各种空气或吃的食物的困扰，因此不管是皮肤松弛还是水肿形成的大脸，都建议每天早晚**3-5分钟。
也可以适当配合能紧致肌肤和提升脸颊的产品使用，配合**，会让效果得到更好的发挥。
每天这样做，你的男生瘦脸面孔就自然显露了。
男生瘦脸最快方法三、高温沐浴38度左右的水温是我们男生选择高温沐浴的最佳温度。
因为在此温度之下沐浴，让水至胸口，能够加快新陈代谢，合适的方法还能起到瘦脸的功效。
它的瘦脸机理就是热水让身体和脸部大量出汗，通过强制皮肤运动来达到瘦脸目的。
单独洗脸的时候，我们也可以选择冷热交替洗脸法，这样洗出来的皮肤最有弹性。
弹性好的脸部通常没多少赘肉，因此不仅能快速瘦脸，而且让脸部皮肤更加紧致。
这样你的男生轮廓就会更加显现出来，自然小脸就出来了。
男生瘦脸最快方法四、手指敲打**很多男生之所以拥有一张大脸是因为脸部脂肪堆积过多造成的，因此以手指关节轻轻敲敲下颧骨，每天坚持做十五次左右，即可达到瘦脸的功效。
瘦脸机理是用手指敲打颧骨，会使肌肉受到轻微**，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。
这样男生的脸部赘肉慢慢消失，自然完美小脸会呈现出来了。
除了这几个快速瘦脸方法外，还要坚持每天吃一到两颗瘦脸果，这样效果会更明显。
此外男生们要注意的是，平时少吃一些口香糖，因为它们会让你的咬肌发达起来，自然脸就是看起来很大了。
