跑步减肥适合什么时候

聚客2022-06-18 31

跑步减肥什么时间最好您好，早上跑步是可以锻炼身体的，晚上是可以减肥的。

###运动减肥的最佳时间是在饭后45分钟，即在20分钟内快走1600米，最有利于减肥。

如过2小时后再快走20分钟，则减肥效果更佳。

要十分注意这个减肥效果最佳的诀巧。

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您好

跑步减肥什么时间最好

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