60g大米倒入量杯大约有75ml，因为米之间会有缝隙。
每种物质都有密度，就是单位体积的质量。所以要知道60g是多少ml，取决于物体的密度。水的密度为每毫升1克，所以，60g水的体积是60ml。油的密度为每毫升08克，所以，60g油的体积是75ml。
大米的营养价值
大米味甘，性平，归属于脾经、胃经及肾经，具有健脾益气、和胃除烦、止泻止痢的功效，可以用来治疗脾胃气虚、食少纳呆、倦怠乏力、心烦口渴、泻下痢疾等病证。
并且大米的营养价值比较高，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、维生素及钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，为人体提供了必要的能量及营养物质。
可以做一个简单的三餐饮食来计算一下：
一杯牛奶（酸奶、豆浆）300毫升，蛋白质含量3%300=9克；
一个鸡蛋（大约50克），蛋白质含量13%50=65克；
2两肉（猪瘦肉、鸡肉、鸭肉等），蛋白质含量20%计算的话，正好20克；
再来二两鱼或是虾、蟹、贝壳之类的，又是20克；
另外再吃点豆制品、新鲜豆类、少量坚果这些，合计10克蛋白质，这样一起加起来就565克，另外米饭、面条中也会有至少10克蛋白质的来源。
蛋白质的“优劣”分类
优质蛋白：也称完全蛋白，蛋白质中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率，容易被人体吸收利用。如鸡蛋中的卵白蛋白、牛奶中的乳清蛋白、大豆中的大豆分离蛋白等。
半完全蛋白：这类蛋白质中所含的必需氨基酸种类齐全，但数量不够充足，比例不太合适，如小麦和大麦中的麦胶蛋白。
劣质蛋白：也称不完全蛋白，蛋白质所含有的必需氨基酸种类不全，数量不够充足，比例也不适当，是既不能维持生命也不能促进生长发育的一类蛋白质。这类蛋白不易被人体吸收利用，而且会增加肝脏的代谢负担。如玉米中的玉米胶蛋白，动物结缔组织、肉皮中的胶质蛋白，豌豆中的豆球蛋白。
以上内容参考 人民健康网--蛋白质怎样补才科学？
够用。
用过电信的每月15g流量120小时套餐，一天平均4小时逛贴吧论坛淘宝之类网站不看视频偶尔下载小软件，流量一个月基本用不到10g。一部**1G，一个小时直播03G，刷微博一个小时01G左右，看新闻一个月2G够用，聊天一个月3g够用加上朋友圈。
在线看高清**（PPS、PPLive），约用在550M/小时，低于600M/小时。
所以1G流量单纯聊QQ的话，可以聊1000个小时。浏览网页的话，可以浏览166个小时左右，网游100个小时，看**的话可能不到两个小时就用光了。
节约流量：
很多朋友一直抱怨自己的手机流量不够用，这其中与使用手机的方法有一定关系。
手机如果带有wifi功能，在能使用wifi的地方尽量使用wifi。
浏览网页如果可以关闭动画声音，尽量关闭，上传尽量压缩小之后再上传。
下载东西时尽量使用带断点续传功能的软件下载以免中途断线又要重新下载。
经常查看联网的后台程序，如果可以设置软件联网时间间隔，可以尽量设大(如检查电子邮件时间)。关闭软件自动更新，自动网络获取信息等功能。
使用省流量的浏览器，打开压缩中转，低彩等功能。
尽量不用手机下载太大的音乐，**，应用等。
60g就是说60g流量，你知道1G流量就等于1024M，60g流量就等于614440兆流量，这基本上够我们使用一个月的时间了，是说你一天使用两GB的流量，当然，如果你连续看抖音，快手的话，那么，这些流量就使用不了一个月时间了，大概只能使用10到15天左右
两个月左右。
如果是干皮每天晚上使用，每次用的时候还用起泡网起泡了的话，一瓶60g洗面奶可以大概可以用1-2个月。而如果是油皮每天早晚使用，120g的洗面奶大概只能用1个月。洗面奶的用量与洗面奶清洁力、使用者面部出油情况、使用方法都有关联，因此不同人用洗面奶的次数是不一样的。
洗面奶使用注意事项
洗面奶主要还是清洁用品，不会在脸上停留多长的时间，所以，尽管现在很多洗面奶添加了保湿美白等成份，但是也没有办法在皮肤上久留，所以就不能够发挥这些宣传的所谓作用，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。
消费者可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品。
以上内容参考 百度百科-洗面奶
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