材料:芹菜1颗、胡萝卜05个、植物油1勺、蚝油1勺、盐1勺、淀粉1勺、清水少量、蒜头3块。
素炒芹菜做法如下:
1、芹菜洗净切小段,胡萝卜去皮也切小段待用。
2、蒜头拍碎。
3、锅热下油,下蒜头爆香。
4、倒入芹菜胡萝卜炒软。
5、加入盐。
6、1久淀粉加适量水调好。
7、倒入收汁。
8、素炒芹菜成品图。
芹菜叶的10种家常吃法如下:
1香干芹菜叶
做法:
1芹菜叶去黄叶,挣洗干净,香干切小丁备用。2烧锅开水,把芹菜叶放入焯水后捞出迅速过凉水,拧干水分后,切末。3锅里下油,下香干翻炒,放少许酱油调色。4待香干炒好后,放入芹菜末翻匀,加盐,鸡精调味,淋少许麻油起锅。
2芹菜叶鸡蛋饼
做法:
1芹菜叶摘好洗净切碎。2放入大碗中加入面粉,放入鸡蛋、白糖,调成糊状。3平底锅烧热,放少许油。4放入面糊,扒平煎至微黄,反面煎至微黄。5放在砧板上切开装盘即可。
3芹菜叶汤
做法:
水烧开后放盐(这样叶子会更绿汤也不会发黑),翻滚后放入芹菜叶,开后鸡蛋边搅边淋入锅内。
4芹菜叶炒鸡蛋
做法:
1芹菜叶洗净切末,鸡蛋打散,火腿切丁,枸杞洗净待用。
2热锅凉油,将所有原料加盐放入锅中翻炒熟即可。
5芹菜叶玉米面鸡蛋饼
做法:
1、芹菜叶洗净,放沸水中焯一下。2、鸡蛋两个打散,加入适量的清水。3、蛋液有手抽拌匀加入玉米面和面粉拌匀,面粉和玉米面的比例大约3大勺子玉米面加大5勺子小麦面粉。4、焯水的芹菜叶和葱切碎。5、蛋液加玉米面和面粉混合均匀成糊状。6、加入芹菜叶和葱、盐、少许糖、花椒粉拌匀。7、混合好的面糊。8、锅内加少许花生油加入面糊。9、面糊放入锅内摊开煎熟,一面煎熟翻过来煎另一面即可。
6凉拌芹菜叶
做法:
1、将芹菜叶洗净。2、入沸水中焯一下。3、捞出稍凉挤去水分,切成末。4、放入剁碎的大蒜。5、加入甜面酱糖醋香油鸡精和少量的盐。6、搅拌均匀撒上炒熟的花生米即可。
7芹菜叶胡萝卜早餐饼
做法:
1、芹菜叶去掉老叶,洗净。2、面粉入盆,将面粉分三次入蛋液中,混合均匀。3、如果太浓稠,可加入一点清水,使面粉全部化开,没有面疙瘩。4、胡萝卜半根,洗净,削皮,用擦子擦成细丝,再用刀切几下。5、芹菜叶切碎。6、胡萝卜丝与芹菜叶入面糊中,加适量清水,调成既不太粘稠也不太稀的状态。7、用勺子舀起,能够缓慢地而连续地落下,根据个人口味调入适量的盐。8、煎锅坐火上,中火烧热,转小火。9、锅中倒一点油,舀入一大勺面糊入锅。10、用铲子将面糊摊成与锅底大小相等的面饼,半分钟左右,翻面。11、继续煎一分钟左右,面饼被热气能够撑起大鼓包时,即可出锅。
8蒜泥芹菜叶
做法:
1、烧一锅水,滴上烹调油,放上盐,将洗好的芹菜叶子焯水,不要焯老了,过水就差不多了。一定要滴上油和盐,先行入味儿并保持菜色。2、将焯好水的菜叶捞出,可以过一下凉,也可以不过,随意。3、用石臼捣蒜泥,这样捣出的蒜泥最纯正了。4、取一小碗,取出蒜泥,放一点儿糖,生抽芝麻油,辣椒油,拌均匀。5、将焯好的菜改一下刀,拌上蒜泥即可。
9芹菜叶虾皮饼
做法:
1、芹菜叶洗净切碎虾皮温水泡后待用。2、五谷杂面用水拌匀。3、鸡蛋打碎与面糊芹菜叶虾皮一起搅拌,加盐胡椒粉少许。4、锅内放橄榄油加热后倒面糊与锅摊成饼。
10芹菜叶蛋炒饭
做法:
1芹菜洗净,择取叶,切成2厘米见方的碎块;鸡蛋打成蛋液,咸肉切细丁,胡萝卜切成细丁。2坐锅热油,炒鸡蛋(用锅铲把鸡蛋剁成小碎块),盛起。3热锅中再次倒入油,下咸肉丁爆香,接着下胡萝卜翻炒,下白米饭(白米饭要事先用勺捣碎)翻炒。4放入鸡蛋和米饭炒匀,最后下芹菜叶炒至熟,放盐、胡椒粉、鸡精调味即可。
主料:芹菜适量、胡萝卜适量。
辅料:蚝油适量、葱蒜适量。
1、首先准备葱蒜。
2、然后2颗芹菜。
3、接着芹菜掰开取丝。
4、下一步切片。
5、然后胡萝卜切片。
6、起锅热油炒葱蒜。
7、倒入芹菜,加一点点水湿润。
8、加入胡萝卜。
9、最后倒入蚝油即可。
10、成品图如下。
芹菜肉丝,一定是下饭佳品。爱吃辣的人可以多加一些干辣椒
芹菜炒肉
所需食材:
芹菜250g、胡萝卜1个、肉丝250g、线椒3~4根、生姜、蒜头3个,
所需配料:
生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、豆瓣酱一勺、
步骤一:将芹菜切段、线椒切斜刀、胡萝卜切丝、生姜切丝状、蒜头切小块儿装盘备用
步骤二:倒入些许生抽、料酒、黑胡椒、搅拌均匀后,再加入淀粉,搅拌均匀
步骤三:锅内倒入些许油,(因为是炒肉,多倒些油不易粘锅)至油7成热后,倒入姜丝和蒜,翻炒后再加入肉丝翻炒至肉丝散开,转小火,倒入豆瓣酱,炒匀。
步骤四:再倒入芹菜进行翻炒,一起把胡萝卜和线椒倒入,放入盐和鸡精,翻炒均匀后倒入料酒,翻炒3~5分钟,菜熟了,即可起锅。
如图PS:肉丝先用生抽,料酒,黑胡椒先腌制过后,吃起来肉丝更加有味道。用淀粉抓过再炒的肉也比较滑。家里不吃辣的可以不加线椒。
芹菜素炒做法
现在我们来看看一道芹菜素炒鸡蛋的做法步骤:
准备食材:芹菜,鸡蛋,辣椒,白糖等
1、将准备好的芹菜清洗干净,之后切成滚刀条的形状,留以备用。如果不会接这样的刀法,切成薄片也可以的,这个并没有影响。
2、将准备的鸡蛋打散在空碗中,留以备用。
3、将准备好的料酒放在鸡蛋中。
4、再在鸡蛋中加入一点点的清水,之后充分的搅拌均匀。
5、起锅烧油,将准备好的鸡蛋液撒在锅中,简单翻炒之后,盛出即可。
6、再次起锅烧油,将准备的小红辣椒放在锅中,进行翻炒。
7、将准备好的芹菜放在锅中进行翻炒。
8、适当量的盐巴撒在锅中,用来调味。
9、再将准备的白糖放在锅中,进行翻炒。
10、之后,将之前炒好的鸡蛋放在锅中,一起翻炒好吃的芹菜素炒就做好了。
个人经验:您可以在芹菜炒鸡蛋中加一些木耳,还有营养价值,并且配菜搭配起来非常的好看。
一起来看看营养价值:
芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。
它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、而且可使目光有神,头发黑亮。
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