三明治是一种西式食品。它是由两片面包和几片肉、奶酪、沙拉酱和其他调味品组成。它便于食用和携带。三明治种类繁多，口味丰富，受到年轻人的广泛推崇! 我们介绍一些经常给孩子当早餐的三明治。它们简单而新鲜，完全可以和蛋糕店媲美。
土豆泥三明治（丘比甜味，酱料：沙拉酱）土豆泥：土豆洗净去皮，切片上锅蒸熟，加入丘比甜味的沙拉酱、牛奶、盐拌匀，切成丁状搅拌在玉米、火腿、黄瓜上切成面包边，配上一层厚厚的土豆泥，加一片奶酪，斜着切片你好，欢迎来涂涂爱吃的东西！我是一个很喜欢吃的人。我很高兴也很荣幸为你回答这个问题。我认为早餐三明治的最佳酱汁是蓝莓酱。
如果你喜欢吃，你可以跟着我。在我的视频中，有一个简单的蓝莓酱制作过程，既经济又实惠。怎么做呢？准备好早餐机，两片面包，生鸡蛋，鸡腿，自制蓝莓酱。将早餐机用油加热，将生鸡蛋打碎，倒入早餐机，煎至两面金黄。在面包片上刷上蓝莓果酱，放入早餐机中。
依次加入鸡蛋片和鸡腿。盖上最后一片面包，再盖上早餐机，等待3至5分钟。一个简单而富有营养的自制早餐三明治就做好了! 也可以和豆浆或燕麦片一起吃，营养更丰富。准备好吐司，切去硬边。煎一个鸡蛋，放在一边。找来火腿片，最好是方形的，火腿肠做三明治，切成片状，放在一边。一层吐司，沙拉酱，火腿片，再一层吐司，沙拉酱，鸡蛋，最后再一层吐司，一共三层。然后用刀斜着切成两个半三角形。这很简单。我儿子是我自己做的三明治的忠实粉丝。他通常不加鸡蛋，只加嘎拉酱和火腿片。你也可以根据自己的喜好添加自己喜欢的配料。
全麦火腿土豆泥三明治 做法
火腿(片) 6片 土豆泥 适量 番茄 3个 生菜 适量 鸡蛋沙拉 1袋 沙拉酱(蔬果型) 1袋 全麦土司 12片
将土司上抹大约两克，也就是薄薄一层沙拉酱。
将一片方腿放在上面(每个上放一片)。
然后平抹一层土豆泥，一定要抹开。
抹上鸡蛋沙拉酱，一层。
将番茄切成大约05厘米厚或03厘米，放置中间。
将生菜铺在上面，一层。
再将，吐司上抹一层沙拉酱，盖在上面，轻轻的按一下。
这也就是基本成型了。
到了，整形了，先将四边切掉 。再将四角切掉。
从中间十字形，切开大小一定要均匀。
食材：全麦面包、生菜、紫薯、西红柿、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜；
做法：
鸡蛋小火煎撒点黑胡椒，各种青菜切片、切丝，按照生菜、紫薯、西红柿、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、紫薯、青菜依次铺上。
重点是面包片下垫上保鲜膜，食材放好后压紧，切出来效果才好看~
2金枪鱼高蛋白三明治，好吃到哭！
食材：全麦面包，金枪鱼，鸡大胸，胡萝卜，鸡蛋，酸乳酪酱，番茄酱；
做法：
1食材准备：把鸡胸切片放料酒和黑胡椒腌制后煎熟，胡萝卜切丁与控干水的金枪鱼混合加适量的乳酪酱拌均匀，生菜洗净，鸡蛋平底锅煎好。
2汉堡制作：全麦面包打底，依次铺上一片生菜，煎蛋，番茄酱，鸡胸肉，一片生菜，混合胡萝卜金枪鱼，一片生菜，一片全麦面包。
3裹好保鲜膜后横切一刀～
3夏威夷虾肉三明治
材料：吐司，虾仁，西红柿，鸡蛋，裙带菜，胡萝卜，黄瓜；
1食材准备：10颗虾仁少量油煎一下，煮熟的鸡蛋碾碎后加入黑胡椒、盐、沙拉酱、黄瓜丁、圆葱丁拌匀。
2三明治制作：面包上依次铺上鸡蛋沙拉，虾仁，番茄片，沙拉酱，黄瓜片，裙带菜，胡萝卜丝，再铺另一片。
3裹好保鲜膜后横切一刀～
4午餐肉三明治：
材料：吐司，黄瓜，番茄，午餐肉、火腿片、一个鸡蛋，几片生菜，煎鸡胸肉、牛油果，番茄酱；
1食材准备：a火腿片放锅中煎香，煎一个荷包蛋火煮熟的切片。b黄瓜切条，番茄牛油果切片。
2三明治制作：面包上依次摆上黄瓜，火腿片，中间放一片吐司，在铺一层番茄，一个荷包蛋，鸡胸肉，一片面包。中间随意加些番茄酱/沙拉。
3裹好保鲜膜后横切一刀～
5金枪鱼溏心三明治
材料：菠菜，金枪鱼罐头，鸡蛋，胡萝卜，生菜，杂蔬（玉米，胡萝卜，豌豆混合）
1食材准备：a金枪鱼罐头沥出所有水份，直流鱼肉，加入杂蔬，黄瓜丁，洋葱丁，黑胡椒粉，沙拉酱拌匀。b鸡蛋入开水煮6分钟，泡冷水5分钟剥开。c鸡蛋入开水煮6分钟，泡冷水5分钟剥开。
2三明治制作：面包上依次摆上菠菜，金枪鱼沙拉，溏心蛋，胡萝卜丝，生菜，吐司。
3裹好保鲜膜后横切一刀～
6火腿土豆沙拉三明治
材料：吐司，土豆，杂蔬1勺，火腿，鸡蛋，芝士，紫甘蓝；
1食材准备：土豆煮熟后加入杂蔬1勺、沙拉酱适量拌匀，捏成厚饼状，沾些淀粉平底锅煎至两面焦黄，然后将鸡蛋煎熟，火腿也煎到两面焦黄。
2三明治制作：面包上依次铺上芝士片，火腿，土豆泥，鸡蛋，沙拉酱，紫甘蓝，一片面包。
3裹好保鲜膜后横切一刀～
另外，将三明治花式搭配的万能公式附上：
六种吐司神仙吃法，10分钟搞定快手早餐。
芋泥肉松三明治、玉米火腿三明治、土豆泥沙拉三明治、蟹柳滑蛋亖明治、芝士火腿生茶三明治、包茶芝士火腿三明治。
一、蟹柳滑蛋三明治：
1鸡蛋＋少许牛奶搅匀，加入蟹柳和海盐黑胡椒，
2锅刷油倒入蛋液，轻轻划散，
3吐司片 +生菜 + 番茄片 +蟹柳滑蛋 +吐司片，
4保鲜膜包好中间切开。
二、芋泥肉松三明治：
1荔浦芋头、紫薯粉、牛奶、肉松、吐司。
2芋头蒸熟＋紫薯粉＋少许牛奶压成泥，
3一片吐司片涂满芋泥，再放一层肉松，
4另一片吐司片，涂满芋泥，
5盖上吐司片 保鲜膜包好，中间切开。
三、土豆泥沙拉三明治：
1午餐肉、土豆、鸡蛋、黄瓜、胡萝卜、吐司，
2黄瓜切薄片＋盐，挤干水分，
3土豆胡萝卜鸡蛋蒸熟压成泥，
4加入午餐肉丁，胡萝卜和沙拉酱搅匀，
5吐司片＋土豆泥＋吐司片 +土豆泥 +吐司片，保鲜膜包好中间切开
四、玉米火腿三明治：
1午餐肉 玉米粒、芝士片、肉松、吐司，
2熟玉米粒＋午餐肉丁，加沙拉酱搅匀
3吐司片放上一层肉松
4放上玉米沙拉和芝士片盖上一片吐司，
5保鲜膜包好，中间切开。
五、芝士火腿生菜三明治：
1午餐肉、玉米粒、芝士片、肉松、吐司。
2鸡蛋搅散，锅刷油倒入蛋液，
3吐司两面沾上蛋液，
4小火煎至定型翻面，放上芝士片
5摆上午餐肉、生菜、番茄酱，对折起来煎至芝士融化。
六、包菜芝士火腿三明治：
1包菜切丝＋鸡蛋＋海盐黑胡椒搅匀
2煎午餐肉
3锅刷油倒入包菜蛋液，吐司两面沾上蛋液 ，
4小火煎至定型翻面，
5摆上午餐肉、芝士片，对折起来煎至芝士融化。
土豆，大家都很熟悉。作为国民之家的常菜，对浙江也很强，一年四季，在家总是站着。吃土豆最常见的方法是炒土豆或薯片。天气热的话做土豆丝。但是今天我想分享的这个吃法不是土豆，也不是薯片，而是土豆泥做的三明治。
今天早上我蒸了一个土豆和两个鸡蛋，加上胡萝卜、黄瓜、香肠和全麦面包，吃了营养健康的快餐早餐，肚子饱了，非常好吃。说到土豆泥三明治，或者不久前出去玩，路过面包店给女儿买面包，正好在店里遇到新烤的土豆泥三明治，大女儿说这个三明治好吃，妈妈也在家做！所以我写下了我家的早餐品种基本是这样的。吃了喜欢的食物，就会想回家重新认识。这个土豆也是好材料。维生素含量在农作物中很高。减肥的伙伴也经常提到土豆淀粉含量高，不能当蔬菜吃，要当主食。土豆含有丰富的膳食纤维，能提高饱腹感，减缓胃的排出，是减肥患者的理想食物。
一个土豆、两个鸡蛋、一根香肠、半斤胡萝卜、半斤黄瓜、沙拉酱、全麦面包
[食谱制作过程]:
1先把土豆去皮，切成薄片，和鸡蛋一起放入锅中蒸10分钟左右。
2、蒸土豆软，煮鸡蛋；
3胡萝卜去皮，切成小丁，香肠也切碎，放入平底锅，小火煮熟。如果香肠都是瘦肉，可以加一点橄榄油或黄油炒。
4炒好的胡萝卜、殉壮丁、香气出来，闻起来很好。
5将蒸熟的薯片放入大碗中，将鸡蛋去皮切成小块，炒熟的胡萝卜香肠，将黄瓜切成小丁，放入大碗中，用勺子均匀按压。
6按压后再加一勺沙拉酱，混合在一起均匀。沙拉酱的量可以根据自己的喜好添加，还可以磨成黑胡椒。我的孩子不喜欢黑胡椒的味道。
7均匀混合的土豆泥很香，直接吃也很好吃。如果不想做三明治，可以自己吃。
8将一片面包放入三明治中，将拌好的土豆泥沙拉涂在面包上。
9、再按一块面包，关上三明治机，开机加热，按2-3分钟。面包和土豆泥都是熟的，可以直接吃，用三明治机按压，一是为了做形状，二是可以通过加热燃烧面包的表面，但里面又嫩又好吃
10打开三明治机。压着的三明治很漂亮表面的颜色可能暗或浅。调整时间就可以了
土豆泥三明治做好了，中间切开，放在盘子里就可以吃，还可以喝豆浆、牛奶、咖啡一起吃。只是一顿美味的饭菜。叫做简单快速的营养早餐。没错。好吃，好吃。你不想试试吗？如果没有三明治机，也可以用普通版制作。两片面包夹放上味道好的土豆泥，切成两半就可以了。土豆营养丰富，好吃。我们平时做得最多的是炒土豆和拌土豆丝。事实上，试试这种土豆泥三明治会更喜欢。口感，营养，营养，健康，味道，夹在面包中间，外面料理柔软，好吃，喜欢三明治的朋友，快点做吧！
土豆含有大量淀粉，能为人体提供丰富的热量，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多种维生素和矿物质。特别是其维生素含量是所有粮食作物中最完整的。据营养学家研究，“每顿饭只吃土豆和全脂牛奶就能获得人体所需的所有营养素”，“土豆和小麦、水稻、玉米、高粱被称为世界五大作物”。
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