当然洗干净，当然要求男方也要洗干净，一定要带避孕套，第一避孕第二预防性病，然后就是放松，心里身体精神都要放松，第一次可能会有点疼，但是要放松就会好一些，短暂的疼痛后面就是无尽的享受。祝你玩得愉快。
注意避孕措施，最重要是要温柔！不能让她感觉到你很粗暴 要先调情，注意你女友的变化，可以用点润滑油，以减轻她的痛苦。还有第一次她是没有什么快感的，痛楚会更多，完了之后不要立刻睡觉，你要给她一些安慰
不是心理的问题，你只是生理上怕痛，这很正常。女孩的第一次都会很痛，这是没有办法的事情，解决办法有两个。第一是，你要积极配合，如果真心愿意，就忍这一次，这一次过后，以后就不会痛了，只会是两性之间的美妙。第二，你可以让他在那里涂一些润滑剂，这样可以减少摩擦，会让你舒服点，还有就是让他在你疼得时候多鼓励你，爱人的激励也许会让你咬牙坚持过去。
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