也就是以这些东西取代正餐。
一般流食很容易吃饱，所以就吃的很少了。
但是流食不抵饿，一般吃了不久就会饿的。
所以还是因该吃点苏打饼干加餐，不会破环减肥效果的。
###嗯，你要是想快速减下来的话，而且不必要节食的话，采用好的产品是一个很有效的方法，我之前也是这样减下来的，第一个月使用就减了19斤，觉得效果还是很好的，而且到现在身材还好，没有出现反弹的现象，也没有副作用了。
