哪种水果减肥效果好
你好,水果是没有减肥功效的,减肥最好三餐不要节食,你可以主食少吃些,多吃蔬菜水果,尽量采取运动方式减肥,及增强了体质,也有效减肥了,只要坚持就会看到效果的。
###如果你非要吃水果减肥 那我推荐苹果和番茄苹果相对糖分高一些,但是升血糖比较慢而且饱腹效果不错(对于我这种类似无底洞的胃没啥用,但是普通人是很好的。
番茄就是减肥神器了。
夏天吃还美白防晒各种好嗯。
比较简单的减肥方法就是早午餐和平时一样吃,但是尽量避免吃油腻的,不要贪吃主食,水煮的蔬菜爱吃多少就吃多少没有上限。
晚餐就用番茄代替了,一斤以内爱吃多少都可以,如果以前很少这样,可以再泡碗燕麦片这样你的胃不会很难受。