对现代来说真正的武功秘笈慢慢都失传了，没人去练了，如果想练真正的武功秘籍的话，我记得 秘籍网 中有收藏有武林中所有门派的武功秘籍，可以说目前网络上最多最全的武功秘籍的藏经阁，有兴趣的可以去了解一下
转入正题，世界上当然有真正的武功秘籍了，我习的就是朱家螳螂拳武功秘籍，三十年前较盛行，当今已无什么人学了，皆因朱家拳以刚入柔练功，尽管才十几个动作，但练功时咬牙瞪眼把体内劲力迫出，练时非常辛苦，现在年轻人跟潮流，随**叶问的播出，现在咏春拳太极大行其道，村村有，镇镇有，赶不上练咏春拳就追跆拳道，传统的洪拳，蔡李佛，刘家拳，白眉拳等日渐息微，唉，世人只知萍果路虎车，传统的国术武功秘籍，包括手工小吃等都远离我们，这就是潮流快餐的社会，朱家螳螂，以刚入柔，咏春拳以柔入刚，最后都刚柔相济的，阴阳转换的，你今日练的门派拳艺，以刚练的，他日你必须练柔劲，今日你练的门派武功秘籍拳艺以柔练的，亦要补练功力内力等，内外双修养生技击兼练才是正统，人，要练拳，不要让拳耍人，如此才练拳快乐，快乐练拳！朱家拳，步法丁不丁八不八，身法正身高中低架随便，手法上你不来我不往，出桥不归随手转，占上桥争内帘打死不退让，拳从心囗发……技击时以肘为轴守子午，以腕为轴转四方，沉肩落膀肘底力，爪功腿功铁布衫……唉，客家功夫，强悍之拳，你说，如此强势功夫，又具铁布衫抗击打内功，我不得意忘形才不正常……
舅舅专门替我打的铁环，练朱家螳螂惊弹劲专用，双手小臂穿上，有小中大不同重量可选择，有富有师傅打不锈钢的，亦有石环的，可能其他朱家的武功秘籍中不认同，但我习练的这朱家如此的，用柔劲练，不是死劲，否则易令小臂粗糙失灵敏，要与气，呼吸相合，否则闭死自己不通气……
梁师傅曾对我讲，想不给人打，才去学功夫的，不是为打胜人才去学功夫的！凡讲几天都讲不完的功夫，你不要学了，这是他自己的功夫，其实人学不了的，真正的功夫是符合力学原理的，任何人都会一听就懂，一学就会，学不会的，一是师傅不合教，一是不合科学原理的他自己的东西，提醒我，学功夫，找名师不一定最好，可能会害死自己的，而且学哪个门派都好，最重要的是自己喜欢，如果你自己都不喜欢练，怎么练都不行，浪费时间，不如打打麻将……
那个动画片是《少林传奇》主题曲：传奇歌手：黄立行 从前从前有个故事 一位少年叫蓝天 入林少寺为俗家弟子 习武后我们的男主角就 行走江湖 练一套短小精悍少林功夫 怎么称呼 怎么称呼 蓝天最拿手的功夫 记住 五形拳 学五种动物 蛇鹤豹虎龙都是领悟 看我的蛇拳防守亦擒拿 怎么打怎么打 都不怕姬孩灌绞弑悸鬼溪邯娄 忽隐忽现出个鹤拳 要神出鬼没就来个豹拳 虎拳猛 龙拳飞 天下无敌 谁不钦佩 无惧无愧 我会勇往直前 与时俱进的智慧 文武双全而且智谋兼备 少林名扬世界 片尾曲：少林传奇歌手：江美琪 专辑：朋友的朋友 作词：释延王 作曲：彭程 少林寺的石头哟里面坐着一个人哟 少林寺的和尚哟心理坐着一个佛哟 少林寺的井水哟酸甜苦辣四种味哟 少林寺的小沙弥笃…敲着一只小木鱼(敲着一只小木鱼) 少林寺的小沙弥笃…敲着一只小木鱼(敲着一只小木鱼) 少林寺的祖师哟手里提着一只鞋哟 少林寺的大殿哟地上踩了几道坑哟 少林寺的罗汉哟春下秋冬七种色哟 少林寺的小武僧每天练着真功夫 每天练着真功夫每天练着真功夫 每天练着真功�
最正宗的是周述官的增演易筋洗髓内功图说
释延王的版本~参考下他的动作就行了~因为他练的其实就是周版的~但把里面很多重要的东西全去掉了~现在少林真正把最传统的禅\武\医\传承下来的只有释德建一人~
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