萨古鲁开悟
当萨古鲁还是个小孩子的时候，他感觉周围的人无所不知，而自己什么都不懂，他就经常会高度专注地去看一件东西，想去看懂它，而且一看就是几个小时，一片树叶，或者坐在床上看黑暗的角落，一看就是一个晚上，正是他的这种高度关注，让体验到自己和周围事物有着某种感受。
随着成长，他慢慢开始发现周围的人也是一无所知的，他开始发现人们只是很乐于活在生活中各自的设想和信仰系统中，当然这种设想和信仰系统一般是自己建立的或者是别人传递的。
在这种传递中，他发现这些人还知道神啊，天堂另外世界的事情，萨古鲁又开始感觉别人好厉害；于是，他又来到神庙外面，他要看看那些和神交流之后的人，他观察每个人从神庙走出来的人的面孔以及倾听他们的闲聊，可是，他发现很多人在咒骂造物主和神，因为他们脱下鞋子走进寺庙出来发现鞋子不翼而飞了。同时，他发现从餐厅出来的人的面孔更显得快乐，神和美食比起来，似乎美食更胜一筹。
他更不明白，对更多的人事物产生疑问，对社会结构、政治系统、宗教信仰甚至科学理论产生越来越多的疑问。他感觉这些与自己的生命体验无法产生共鸣。
终于有一天他去了查蒙迪山，根据印度当地的传统，有事的人去查蒙迪山，没事的人要去查蒙迪山，谈恋爱的人要去查蒙迪山，失恋的人要去查蒙迪山，他当时失恋了，而且也没什么事，就更有理由去查蒙迪山了。
萨古鲁坐在山上睁着眼睛发呆，他突然感觉山石、呼吸的空气、周围的环境，所有东西都变成了自己，他感觉这种状态持续了十几分钟，当他回复正常时，却发现过去了4个小时。当时他一直坐在那里，神志很清晰，眼睛一直睁着，而在体验中确实一闪而过。而且自他成年以来，第一次流下眼泪，在这里他沉浸在一种完全不同的喜悦中，据他描述，整个身体的每个细胞都透漏着喜悦。这是他所经历的第一次神奇体验。
后来，随着这种体验的深化，这种情况反复出现，当他坐在那里，感觉只是一分钟，对于别人来说可能是几个小时；有一天他坐在那里，感觉只是过了半个多小时，当他回过神来，已经过去了13天。于是一大群人围过来，将花环挂在他的脖子上，开始摸他的脚，开始有人让他预测自己生意怎样，有人问他女儿什么时候能嫁出去等等。
随着这种体验不断加深，慢慢开始发现，所有我认为是“我”的一切，突然变成不是“我”，这个身体一直是我，但是他突然发现这个身体只是吃过的食物的积累。积累起来的东西只能是“我”的，而不会成为“我”。这里只是一大堆储存在脑海中的印象，这个身体和头脑不是“我”，而仅仅是“我”的。他说，“我和我的身体之间有了间隔，我和我的头脑之间开始有了间隔”。
这种体验产生以后又出现另一种体验，时间和空间开始对他失去了意义。看到“这里”也是“那里”，“那里”也变成了“这里”。没有“过去”、“现在”、“未来”了。但那种感觉很壮观，而且极度美妙。在此过程中，他体验到了“存在”并非以人为中心，并且人的所有体验都是自我制造的。
大部分人认为自己的各种情绪、感受是由于周围的情境塑造的，但是事实上，这些都百分百来源于自心的自我创造。
当你通过同样细心的观察后，意识到这一点，也就是所有的体验都创造于自己的内在，你的体验源头在你之内，那么，每个人都想让自己在生活中能够获得最大限度的快乐，你应该怎么做呢？
当萨古鲁意识到快乐来源于“我”的内在，于是他又闭上眼睛，开始体验和观察起这个“我”来，他发现人体的运作机制那么令人着迷，一直闭着眼睛在仔细体验观察，一连就是几天，想要看清关于自己的所有一切。他开始意识到拿着一片面包放到这个人体系统里，这一片面包在几个小时内就会成为我的身体，而且开始体验到这片面包就是自己。
当这种感觉越来越觉察时，他看到了创造的真正源头，这个身体的真正制造者，这个身体的制造者，就在“我”之内。在看到这一点之后，他看到自己在24小时内就会更新自己的大脑，超越社会、家庭环境、甚至遗传基因，完全改变了自己。过24小时，自己完全变成了另外一个人，再过24小时，我又变成了一个不同的人。
有一次，萨古鲁曲棍球比赛中扭断了左脚踝，而且同时慢性哮喘也开始发作，非常严重，他在同时遭受剧烈疼痛和呼吸极度困难双重痛苦，在那个时刻，他突然涌现一个想法，如果这个身体的制造者在“我”之内，为什么我不能从内在去修复他呢？于是我坐下来闭上眼睛坐了一个小时多一点，当他睁开眼睛，哮喘已经停止发作，而且后来再也没有发作过。最重要的是，扭断的脚踝在仅仅一个小时多一点复原了。
借助这次经历，他开始创造一些方法让每个人都能感受到那个能把面包变成人的内在“智能”，这种智能存在与人类系统之内，但并不仅仅是指人类思维过程。这个“智能”能给你带来内在幸福。这种高级的智慧和能力遍布人体。
实际上，是感知的界限在界定什么是我，什么不是我，在这里我有知觉，所以这是我，在那边，我没有知觉，所以不是我。这种感知可以被无限延伸，也可以被无限缩小，任何你感知的东西都能体验到它们是“我自己”，这里有一杯水，很明显，这不是我，但是我把它喝下去，我就把它包含在感知界限之内，于是他变成了我，如果你让感知无限扩展，周围人、事、物，甚至宇宙之境，当你真正体验到这种包容性的感知就会意识到，慈爱、同情心、同理心并不是晦涩难懂的行为准则。这些都是人类与生俱来的。
如果你想体验到这种包容性的感知？你只要一个人不用那些并不属于自己的东西来定义自己，不让有限的认同束缚自己的意识，你不能把你所积累起来的包括你的身体和思想这些东西当成自己，你就能体验到这种包容性的感知了。这种能力每个人都具备的，都能做到的。
人们现在缺少一种包含一切的意识，一种包含万物的生命体验。
这段萨古鲁开悟的描述，让人印象深刻，他说大部分人认为自己的各种情绪、感受是由于周围的情境塑造的，但是事实上，这些都百分之百来源于内心的自我创造。
所有的体验都创造于自己的内在，要想让自己在生活中获得快乐，就要明白快乐来源于“我”的内在，这种存在于人类系统之内的“智能”给人们带来内在幸福。
他说，不能把你所积累起来的包括你的身体和思想这些东西当成自己，一个人不用那些并不属于自己的东西来定义自己，不让有限的认同束缚自己的意识，就能体验到这种包容性的感知，这种能力每个人都具备，都能做到。
无法理解同时又很好奇那是一种什么样的感觉，一种包含一切的意识，一种包含万物的生命体验。
2022年5月4日
（萨古鲁）： 任何你吃的食物，如果它停留超过三个小时，那意味着你吃了不好的食物，那是要么需要避免，要么需要减量的东西。如果食物三小时内离开你的胃, 这意味着你吃了一些你的系统可以有效处理的食物。它也许不是最好的食物，但你的身体可以处理它。在一餐与下一餐之间，如果你创造出明显的五至六小时的间隔，并且在这期间没有其他摄入，你会发现系统在细胞层面的净化过程。净化会发生，这种在细胞层面的净化对一个 健康 的生命是最最重要的。所以两餐之间必须间隔至少五到六小时。
如果你超过三十岁, 一日两餐，一天吃有营养的两餐就足够了；早一餐，晚一餐。晚餐后，睡觉前必须有至少三小时的间隔。如果有一定量的身体活动，不一定是非常剧烈或繁重的活动, 就简单地散步或跳舞，或其它类似的，给你自己找些事情，在晚餐后大约有至少二十到三十分钟的身体活动。如果你做这个, 很大程度上你的系统会是 健康 的。
（萨古鲁）： 贫血意味着某种程度上你的血液流失了铁元素, 那意味着你丢了你的钢铁, 是吗 你的身体失去了力量, 你会感到疲惫，什么都不做也疲惫。因为一旦缺失必要的铁元素, 你输送氧到全身的能力就会降低。那意味着你的身体、你的心脏、你的大脑，一切都会在较低水平运转，因为你没有足够的氧。所以将氧筑入血液是最重要的事之一，因为身体有多 健康 ，能多快自我修复，取决于血液中的高含氧量。
而那个能力会下降, 尤其是女性要特别注意这个，因为生理过程，她们的血红蛋白含量会降低，她们输送氧进入血液的能力会下降，这会让她们莫名地感到疲惫，让她们看起来不聪明……是的，如果红细胞减少，你会感觉变笨，因为大脑中没有足够的氧，身体和大脑就都不能以其所需的方式运转。所以，为了解决这个，一个简单的方法就是每天将一点蜂蜜放入温水中服用，你会发现，慢慢地，红细胞含量将会上升。
如果血液中有了更多的氧，突然间，你会感觉能量迸发。突然间，一切都活跃了，身体的修复系统会提升，死去的细胞会很快被替换掉。你会感到身体的惰性水平大大降低，你会感到头脑的惰性水平大大降低。蜂蜜，它对系统有着不同类型的影响。如果生食它, 是一种影响。如果用冷水服用，是另一种影响。如果用温水服用，又是一种不同的影响。这里我们想用温水服用它，因为我们想让系统打开。
所以你永远不应该把它放入沸水中，你也永远不应该用蜂蜜烹饪。我知道在西方 社会 ，人们会做蜂蜜蛋糕什么的, 他们用它烹饪。如果你如果超过一定的温度，蜂蜜就会变得有毒。所以它必须被放入比如，某种饮品的温度适合饮用, 你就可以将蜂蜜放入其中。如果是沸水一样热的，就不要放。
（萨古鲁）： 要知道，睡眠不是一个人生命中的必需品。身体需要的是休息。睡眠只是休息的一种形式。很多人开始认为在泰米尔邦，如果有人说“Rest pannikkaraanga（放松自己）” 意味着他们在睡觉。不一定， 你可以坐着休息，不是吗 是的，你可以站着也得到休息。你正在跑步，如果你停下来站着，难道不觉得是休息吗 你正站着，如果你坐下，难道不觉得是休息吗
休息有很多种方式。最重要的是休息意味着你在改变能量方程，当消耗降低时，生产在以原有速度进行。所以过了一段时间，你感到恢复活力， 因为消耗降低了。本质上, 是你在管理着能量方程。如果你在活动中，消耗会更多，无论你生产什么都不够, 过一段时间，你会感到疲惫，因为消耗很大。如果你降低消耗并提高生产，一段时间后，你会感觉充满活力。
活着的理想方式是：在我的生命中没有睡眠。但那不可能，现在身体仍有一些惰性。所以将睡眠降到最低。剩余的时间，它处于放松状态。如果你让身体保持放松, 它就不会睡觉，除非它疲惫到了一定程度。所以身体从来没要求睡觉，但它肯定要求休息。如果你不知道如何放松得坐在这儿，它就会试图这样休息。如果你能完全放松得坐在这儿，它就会坐在这儿好几个小时，也不睡觉。否则，这就是它所知的唯一休息方式。
现在如果你坐在这儿，你能做的一件简单的事就是：你坐下，你过来这里，坐下。把你的注意力从你的头顶移至你的脚趾。然后看看是否一切都宽松、舒适、放松、自在，还是你仍然像这样。尽你所能地放松身体。不是所有东西都在你的意识层面。尽你所能，有意识地放松它。你会发现，突然间，如果你是那种晚上十点就要睡着的人, 如果你就一小时，你放松得坐在这里，你会发现你的睡眠将推迟半小时, 你不会在十点就觉得困，自然而然，你会醒着。
他的妻子离开了，去世了。
出于某种原因，我们当时没能完成圣化。于是在那个满月日，她和一群人坐着，在冥想。8分钟之后，她走了，毫不费力，笑容满面。她当时正是最健康的时候，只有33岁。像这样离开而丝毫没有损伤身体，是很不简单的。
在灵性觉醒体验发生两年后，他遇到了他的妻子Vijaykumari，她被亲切地称为Vijji。他们的第一次邂逅是在迈索尔，当时萨古鲁受邀参加一次午餐。随后，双方进行了短暂但真诚的书信往来，最终在1984年的Mahashivratri（见译注1）这个吉祥的日子结为连理。萨古鲁的瑜伽课日程还是一如既往地排得满满当当，为了上课，他在南印度各地穿梭往返。Vijji在一家银行工作，她经常坐他的摩托车陪他旅行，尽她所能在他的课程中当志愿者。
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