低糖水果：
1、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。女性在平时吃樱桃还可以起到美容的作用。
樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议患有高血糖的人在平时可以多吃些樱桃。
2、苹果
可以说苹果是我们日常生活中极为常见的一种水果，同时也是大家极为熟悉的，但很多人都不知道其实苹果也是低糖水果中的一种。
苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效，尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果，因为它还具有极为有效的醒酒功效。
而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。
3、梨
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
扩展资料：
低糖饮品：
1、低脂可可奶。这种饮品富含钙，非常适合于糖友在锻炼后饮用。成品可可奶含有大量的糖，建议自己在家尝试调制，把1%的低脂牛奶和适量可可粉充分混合即可。与在商店中购买的同类饮料相比，自制的低脂可可奶中热量、糖分和脂肪都要低不少。
2、 水果茶。水果茶很容易自制，把水果压碎（如含糖量较低的柚子、火龙果和草莓等），浸泡在热水里，待冷却后，喝起来提神爽口。
3、 橙汁。虽然橙汁十分美味可口，但商店中出售的一杯橙汁含有的碳水化合物可高达20余克，还不如吃整个的新鲜橙子。如果想喝橙汁，可以用榨汁机自制。
4、 柠檬水。把饮用水、鲜榨的柠檬汁和冰块混合起来即可，这种饮料清爽宜人，热量较低。
5、热巧克力。自制的热巧克力热量还不到商店所售产品的一半。将一杯低脂牛奶和2块可可含量70%以上的黑巧克力混合，还可以根据个人口味添加少量肉桂、香草等香料。
6、姜汁矿泉水。制法是将一勺研磨碎的姜放入一杯冰镇矿泉水中，它不含碳水化合物，喝起来非常美味。
7、水果奶昔。餐饮店中出售的一杯340克的芒果奶昔含有约585克的碳水化合物，而家庭自制同等分量的浆果奶昔中，碳水化合物含量只有29克左右，需要蓝莓、草莓和香蕉各1/3杯，打碎搅拌均匀后再加入冰块就做好了。
参考资料来源：人民网-水果不甜含糖量就少？哪些才是真正的低糖水果
参考资料来源：人民网-七种美味的低糖饮品
哪些看起来不甜的水果，其实含糖很高，不要给孩子多吃？山楂果
一般情况下，孕妈妈和孩子都特别喜欢吃这类水果，酸甜可口很健脾开胃也挺解口。但是，味儿以酸为主体的山楂果含量却大得令人震惊，父母一定要谨慎给孩子服用。孩子必须健脾开胃，但是适当给孩子选择一些老牌子的山楂丸。
红心火龙果红心火龙果没什么甜的味道，也有人觉得这水果吃着真跟水一样没滋无味，但就是这类水果，却能让人吃太多得了糖尿病患者，由于它的糖份不是一般的高。理应给孩子适度服用而非很多服用。
黄金百香果有些人说，黄金百香果并不是酸的吗？确实，即使是熟透的黄金百香果都是酸甜的口味，但是它也具有相对较高的糖分，给孩子吃时还是得控制住量。除了上述三种不甜却很有丰富多彩糖分的水果外，还需要了解一些低糖的水果，建议还是给孩子多吃一些。
番木瓜这是一种很身心健康，且没有糖的水果，番木瓜吃太多不仅美容护肤并且能够提升身体抵抗力。对于女性来说也有更优越的挑选原因，丰胸美乳。当然，番木瓜里的维生素是小孩健康和骨骼发育的非常重要的要素。
青柠檬除开番木瓜，也有青柠檬，酸溜溜青柠檬几乎没有糖分含量，并且同样也有健脾开胃效果，还可以提升我们自己的胃口口感，因此，父母可以多给孩子喝些柠檬汁，身心健康可口。最终再去强烈推荐几类口味特甜，但基本没有什么糖分含量的水果。
西瓜大家都会认为西瓜是含糖分非常高的水果吧？实际上并不是，西瓜特甜，但糖分含量并不是很高，但水份却十分的大，怀孕期间不建议大家吃更多的西瓜，但小朋友多吃一点也没事，此外，想吃甜却又想要降糖的人都可以挑选吃一些西瓜。
草莓苗和西瓜类似，草莓苗也是非常甜美水果，可是它其实也不含有过多糖分，就算给孩子多吃点也可以的，不容易提升小孩身体发胖的机率
酸味水果、亚酸味水果是不甜的。举例如下：
1、酸味水果：葡萄柚、橘子、凤梨、奇异果、柠檬、青苹果、草莓。
2、亚酸味水果：蕃茄、红苹果、荔枝、葡萄、桃子、梨子、文旦等。
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