打开FFmpeg软件的官方网站>
在下载详情页会看到三个大图标，企鹅代表Linux系统，微软标志代表Windows系统，最后一个苹果代表Mac系统，可以根据自己的系统类型选择不同的下载版本，点击Windows系统，三个图标下方会展示Windows版本的下载详情页连接
点击Windows下载详情连接可以看到有一个Architecture代表系统架构，32位系统和64位系统的用户需要选择对应的架构类型，最后点击蓝色的下载按钮开始下载FFmpeg软件zip包
解压下载完的zip包，将解压的文件夹拷贝到C:\Program Files\目录下，接着需要将ffmpeg的bin文件所在路径添加到path环境变量中
打开控制面板->系统与安全->系统，点击系统界面左窗口底部的"高级系统设置"，在高级选项卡中点击底部"环境变量"，最后选中path路径变量，点击编辑按钮
在path编辑界面添加ffmpeg的bin路径，最后点击确定按钮
关闭前面打开的窗口，运行Windows+R打开运行窗口，在运行窗口中输入cmd命令，点击确认按钮打开命令行窗口
在命令行窗口中输入ffmpeg，如果提示ffmpeg命令的使用法就代表ffmpeg软件安装成功
在命令行窗口中将路径切换到需要抽取的视频文件所在目录，执行如下命令：
ffmpeg -i "视频文件名" -ss "抽取帧在视频中的秒数" -f image2 "抽取文件名"
例如：ffmpeg -i qldyxmp4 -ss 10 -f image2 firstjpg
可以看到已经正确抽取出了第10秒的图像
学习学姿势可以从一些视频教程入手，仔细观察并跟着视频中的步骤一步步来完成，每次练习的时候要认真聆听教练的指导，并且多多练习，反复练习，去看视频演示，实践中不断的磨练自己的技巧，慢慢而熟练地练习学姿势。此外，还可以利用随机视频聊天软件来学习学姿势。通过视频聊天软件，可以与他人在线交流，可以让你有机会观察他人练习学姿势的过程，同时也可以在交流中接受他人的指导，及时调整自己的动作，让自己更加标准，从而提高自己的学习效率。
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