中药减肥秘方
不用吃中药,只要早上中午正常吃,中午后不吃饭,面这些淀粉类跟含糖类的就行了###最有效的中药减肥药：桑叶10克 桑葚10克 百合 10克 决明子 10克 番泻叶 1克 天冬 10克 泡水当茶喝，一剂一开始喝上2到3天最好，等到以后，一剂可以喝上5天，关于药的成分：番泻叶是滑肠去油的，主要作用是去处肠道油脂，有泻肚之作用；决明子和天冬都是补阴的，补因泻火而损失的阴虚；荷叶和桑葚都是凉血和补的，没什么问题，所以这个药方是没有问题的，也是从泻火的原理来减肥的；###你好，主要还是控制饮食的总量，水果含糖量比较高，吃的过多并不利于减肥，可以以蔬菜为主，另外减少主食，可以慢跑或者是游泳。
但是每天运动时间尽量保证在一个小时以上。
而且这个需要长久的坚持，减肥没有特别简便又轻松的办法。
