香港城市大学附近有哪些美食

CityU附近有什么美食？让我这个来香港一年不到但是胖了8斤的城大在读研究生来说一说吧~

众所周知，城大坐落在香港九龙塘站又一城，靠着这个大型综合商场，在商场里走走就可以吃到停不下来啦。比如说比较受当地人喜爱的池记茶餐厅，学生党最爱去的小吃快餐Pepper Lunch 和皇府，如果想要吃烤肉的话，又一城还有牛角日本烤肉专卖店！

如果吃厌了又一城里的美食，做地铁一站功夫就可以到大围，对于我来说大围简直是美食天堂，有我周末必吃的夜宵豪大大鸡排，网红老店手撕鸡肠粉还有各种各样的港式美食小食店。除了吃的还有饮品，比如地铁下来转弯口的歇脚亭和新开张的老虎塘，吃着美食喝一口黑糖鲜奶，简直开心到上天！如果想要喝水果茶，也可以多坐一站去沙田买一芳~

如果来到了距离城大只有两站远的沙田，也可以考虑来吃点点心，各种精致的小点心让人食指大动。点心精致看着就赏心悦目，而且价格也相对美丽，可以各种式样的都尝一尝。

当然，不愿意坐地铁去大围和沙田的朋友可以去城大的各个食堂觅食，城大的食堂出了名的价美物廉，深受大家的喜爱。特别是早餐和下午茶，同学们总是赶着点去吃，让人一来学校就不想再出去了哈哈~比较推荐的是AC2的pizza，分量足而且价格合适，可以两三个人一起来吃。AC1的双送饭和日式铁板肥牛饭也很受好评~

暂时分享到这里，如果有什么问题或者想要更多的推荐，欢迎留言~

“海底捞”是一家火锅店。

海底捞全称“海底捞国际控股有限公司”（港交所：6862），成立于1994年四川省简阳市，是一家以经营川味火锅为主，融汇各地火锅特色为一体的大型跨省直营餐饮品牌火锅店。

创始人为张勇。海底捞在全球范围内开了320家直营分店，每年还以5至7家的速度在递增。 海底捞于2018年，在北京中骏·世界城分店引入了自动配菜及送餐机器人，机械手臂和整个中枢与控制系统为海底捞及松下合作开发，未来将陆续推广智慧化系统，强化食品安全。

扩展资料：

“海底捞”特色——

海底捞火锅餐饮企业的市场定位为“中高档的火锅店”，在中国大陆的分店内，该企业以其周到的顾客服务著称，如：店内提供围裙、橡筋、发夹等物品，并提供托儿服务。

在顾客等待用餐的时候，还可享受免费擦鞋、美甲服务。用餐时，服务员还会替客人剥虾壳、表演拉面、唱歌、主动制造惊喜等，例如发现有人生日会静静送上蛋糕；店内的服务员来自全国各地，顾客可找老乡服务员服务。

中国大陆当地网站“搜狐教育网”拿日本“温野菜”餐厅的服务来与海底捞作比较；台湾网站“ETtoday旅游云”则评为“最肉麻的麻辣火锅店。此外，海底捞还允许顾客自带食材、酒水，帮摆盘且不收费，光是这点在台湾就被网友推爆。

参考资料来源：百度百科-海底捞

南城这边商场有很多，比较有人气的比如有大兴区的绿地缤纷城，还有超大的北京荟聚购物中心，以及大悦春风里、龙湖天街等等，这些都是在大兴区内的，你如果出差是去那的话，可以考虑住在雅诗阁中国旗下的北京盛捷大兴服务公寓，距离这些商场很近，另外这家服务公寓现在还推出了一套“北冰洋畅饮房”，统一一晚只要700多元，客房迷你吧内的北冰洋系列饮品能随便畅饮哦~有兴趣的话，你可以登录雅诗阁中国的官方网站，查询并拨打服务公寓的联系电话预订。

产后瘦身一周5日食谱，营养师教你1个月减2kg！ 孕前瘦得像model，产后不敢照镜子？快跟着营养师一起同时顾好身材与健康！学会吃得像专家，让产后恢复完全不费力！ 产后先调养，3个月后再瘦身

虽然瘦身很重要，但产后调养更要紧。马偕纪念医院营养课临床组长谢玉琇强调，怀胎10月，身体承受着重担，营养流失严重，加上生产时大量出血，产后包括免疫、代谢都要重新调整。因此，产后一个月，还是每天要补充孕妇综合维他命，第二个月改为隔周吃，第三个月只吃一、两次，之后便可渐渐不须再补充。以营养师的角度而言，建议产后3个月，甚至6个月后再瘦身较好， 先把怀孕这一年来身体所流失营养调整回来 。

哺乳能让妈咪健康瘦

除非是原本就很胖的妈咪， 产后只要吃足够的营养、不多的热量，加上哺乳，自然就会慢慢瘦下来 。谢玉琇营养师分析，因为哺乳期间宝宝需要的热量很多，6个月内孩子须要依赖妈咪的奶水，若妈咪控制进食量，除了热量减少外，维生素、矿物质和蛋白质效能也会降低，因此6个月后再进行减重较合适。

哺喂母奶，较不易虎背熊腰

谢玉琇营养师表示，怀孕期间身体会在全身均匀囤积脂肪，以于产后转换成热量哺喂宝宝，所以哺乳妈咪一般较不会虎背熊腰，这是人类自然的生理机制。

延伸阅读： 隋棠、林心如、徐若瑄、瑞莎产后怎么瘦？大明星一日食谱完全解析！

产后健康瘦饮食原则

产后饮食重点，首重六大类营养素均匀摄取，谢玉琇营养师说明，产后1个月内正常哺乳加上均衡饮食，并加以适当休息，先把扩大的骨盆腔调整回来，日后才不会有腰酸背痛的困扰。

产后3个月期间， 有哺乳的妈咪，可比孕前增加500大卡热量和20g蛋白质 。以此热量的前提下，如果想补充多一点优质蛋白质，可每天多加半碗饭或两片土司或一碗稀饭，以及一杯牛奶，一两肉或一颗蛋，这些份量可当成夜间点心，或是于午晚餐各多四分之一碗饭、一两肉及一杯牛奶，照此原则自行调配一天的热量；值得注意的是， 一两肉的份量，约等于女性手指合并的前三节指节大小 。至于总摄取热量为多少，妈咪以自身产前食量为基准去增加。照此模式去吃，加上正常哺乳，身材会自动调整，慢慢走回自己的生理时钟，不用进行任何减重计划。

谢玉琇营养师提醒，如果以此饮食方式，妈咪3个月后更胖，代表热量吃得太多，这时可做修正，减少淀粉类、饭类的摄取，例如妈咪原本吃一碗饭，改成吃四分之三碗饭，逐渐把饭量降下来。但不能减少蛋白质的摄取，除非宝宝6个月大以后，不以母乳当作主食，才能降低摄取量。

水肿可喝红豆水、绿豆水

产后妈咪常有恼人的水肿问题，怎么办？谢玉琇营养师表示， 补充水分可补充红豆水或绿豆水 ，加微量的糖一起喝，有利尿的效果，而红豆粒或绿豆粒要吃，可等同饭量；另把饭改成五谷饭，对利尿也有帮助。

另一方面，产后常喝的生化汤，能帮助子宫收缩、血流排出较顺畅，也有助于身体水分排得快，但必须注意的是，产后妈咪若有服用子宫收缩剂，便不能喝生化汤。

要瘦身，从碳水化合物开始减量

谢玉琇营养师建议，妈咪产后可多跟宝宝互动，透过照顾新生儿，不会把心思放在食物上，也更能消耗热量。另一方面，若是孕期胖太多，在产后3个月后，可先减掉半碗的饭，并适时增加运动量，来达到减重的效果。此外，产后妈咪除了均衡饮食外，还必须喝足够的水，牛奶每日要喝两杯，补充钙质。并尽量做到饮食固定，时间到了要吃，吃饱了就停，要有感到饱足的能力，才可控制体态，因为要由大脑、思想去控制饮食的行为模式，才能真正瘦得维持。

5原则，瘦身与营养一兼二顾

营养与瘦身并重不难，启新诊所营养师刘昱伶提醒5大原则，让妈咪不只减重，也能兼顾健康。

原则1：天天吃早餐

不吃早餐血糖会激烈上升，不利瘦身。

原则2：选择低脂肉

肉类要选低脂肉，如猪腰内肉、鸡柳、豆腐、鸡蛋较适合，猪五花、牛五花较不合适。

原则3：低GI值主食

以低GI主食来提升营养，如糙米、杂粮可多摄取膳食纤维，不但能有饱足感，也含有丰富B群利于瘦身。

原则4：多摄取DHA

鱼类与坚果中的DHA，有益增加母奶中DHA含量，帮助提升宝宝脑力。

原则5：不靠盐巴调味

在家做菜尽量不依赖盐巴调味，以酸味及天然佐料取代盐，如柠檬、葱、蒜、紫苏、山葵、番茄、果醋，可减少水肿问题，提升免疫力。

延伸阅读： 胸部下垂、肚皮松弛、妊娠纹out！医师教你产后身形回复方法

接下来，就来看看营养师设计的五日瘦身食谱～

产后瘦身一周5日食谱，营养师教你1个月减2kg！ 产后瘦身餐 1个月减重2公斤

刘昱伶营养师表示，原则上哺乳期不建议减重，但许多产后妈咪回归职场，须要保持好身材，因此设计五日瘦身食谱，希望帮助妈咪维持良好的体态和形象。原本人一日所需热量为1,800大卡，哺乳消耗为500大卡，哺乳妈咪若希望健康地瘦下来，热量可控制在1,900大卡至2,000大卡，再加上哺乳期所消耗的热量，预计一个月可降2公斤。

周间5日版产后瘦身食谱 周一版

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一日热量

周一

杂粮小饭团

材料：十谷米40g／水，麻油、白芝麻适量

鸡蛋豆腐半盒

芭乐半颗

芝麻糊

材料：十谷米15g、

黑芝麻30g、核桃4个、热水（沸）100

虾仁春卷

材料：春卷皮1个、高丽菜40g、红萝卜20g、虾仁5颗，蒜、黑胡椒少许

鸡肉坚果沙拉

材料：酪梨1／4颗、鸡胸肉40g、番茄半颗、坚果一匙，巴西里、蜂蜜少许。

玉子烧

材料：蛋2颗、味醂一匙

义式香蕉冰淇淋1球

水果优格

材料：苹果1／2个、莴苣1／2颗、奇异果1颗、松子1匙、无糖优格1杯

红豆饭

材料：

米60g、红豆20g

牛肉蔬菜卷

材料：

薄切牛脊肉50g、红萝卜1／4根、芦笋3根、甜椒1／4颗，胡椒、盐少许

茶碗蒸

自行调配即可

温野菜佐纳豆酱

材料：南瓜1／8颗、秋葵3根、、萝卜1／2条、橄榄油、胡椒、纳豆酱适量

1,980大卡

周二版

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一日热量

周二

状元及第粥

材料：米40g、猪肝瘦肉40g，

姜丝、葱花、芹菜少许，麻油、胡椒、盐适量

青葱炒蛋

材料：蛋2颗、青葱2根、盐少许

枸杞高丽菜

材料：高丽菜1／8颗、枸杞10g、盐1匙

桂圆银耳汤

材料：桂圆20g、白木耳20g、红糖1匙

泰式咖哩饭

材料：鸡腿肉1块、洋葱1／4颗、南瓜1／8颗、茄子1／2条、姜少许、咖哩粉1匙、橄榄油1匙

和风花椰菜

材料：青花菜1／2颗、甜椒1／2颗、鸡柳1片、和风酱1匙

味噌豆腐汤

材料：紫菜10g、板豆腐1块、味噌1匙

香蕉牛奶

材料：香蕉一根、鲜乳300ml

青豆仁饭

材料：米60g、

青豆20g、味醂1匙

滑蛋牛肉

材料：薄切牛腿肉50g、蛋1颗、洋葱30g，芝麻油、酱油1匙，海苔片少许

舞菇炒水菜

材料：水菜100g、舞菇50g、豆皮1片、味醂、盐少许

草莓优格

市售现成即可

2,050大卡

周三版

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一日热量

周三

法式吐司2片

材料：全麦吐司2片（对切）

，沾蛋1颗、牛奶50去煎，再以盐、蜂蜜调味

美式欧姆蛋

材料：蛋1颗、牛奶50、盐

凯撒鸡肉沙拉

材料：里肌肉30g、小番茄5个（对半切）、萝蔓20g、小黄瓜1／3条、千岛酱

奇异果1颗

猪肉泡菜丼饭

材料：十谷米80g（杂粮饭一碗）、里肌肉70g、纳豆一盒、莴苣2片，葱花、柴鱼片、盐少许

凉拌柴鱼片秋葵

材料：秋葵6根、红萝卜1／4根，柴鱼片、盐少许

紫菜蛋花汤

材料：蛋1颗、紫菜20g、豆腐1块、盐1匙

黑豆浆1杯

材料：黑豆和黄豆各15g、沸水400ml、核桃适量，使用料理机搅碎5分钟，再加入红糖少许。

韩式煎饼

材料：青花菜60g、绞肉50g、面粉5匙、黄豆粉2匙，沾酱：酱油1匙、米醋1匙、葱花、白芝麻1匙

柠檬鲑鱼

材料：鲑鱼1片、调味料为洋葱1／6颗、橄榄油1匙、柠檬1颗

甜椒优格

沙拉

材料：甜椒100g、萝卜60g、优格1杯、胡椒少许

蔖笋汤

材料：芦笋100g、马铃薯100g、洋葱50g，橄榄油、胡椒、盐少许

1,922大卡

周四版

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一日热量

周四

鲔鱼三明治

材料：全麦吐司2片、水渍鲔鱼40g、洋葱30g、小黄瓜1／3条、橄榄油、胡椒少许

和风萝蔓沙拉

材料：苹果1／3颗、萝蔓30g、

葡萄干8个、水煮蛋1个、和风酱

核桃糊

材料：核桃60g、

糯米20g、水300

胚芽米饭

材料：胚芽米80g

炒小黄瓜樱花虾

材料：黄瓜2根、樱花虾少许，盐、

橄榄油适量

豆腐鸡肉丸

材料：鸡绞肉100g、板豆腐1／3块、酱油1小匙、葱1／3根，姜、味醂少许

山药拌海苔

材料：海苔1大片、山药100g，山葵泥、

酱油适量

综合水果

材料：奇异果1颗、小蕃茄7颗

海鲜豆乳锅

材料：板豆腐1块

、蛤蜊200g、无糖豆浆300、白萝卜300g、海带80g、

高丽菜80g、冬粉50g

1,880大卡

周五版

早餐

早点

午餐

午点

晚餐

一日热量

周五

牛肉蔬菜什锦粥

材料：牛绞肉60g、米40g、高丽菜50g、葱1／3根

麻油煎蛋

材料：鸡蛋1颗、麻油1小匙

肉燥大陆妹

材料：

大陆妹100g、肉燥酱1小匙、蒜少许、小蕃茄10颗

木耳露

材料：木耳30g、水300g、黑糖 5g

蕃薯杂粮饭

材料：蕃薯30g、

十谷米20g、白米30g

杏鲍菇豆腐排

材料：杏鲍菇2根

、高丽菜2片、板豆腐1块

，蒜、洋葱、盐少许

芥末酱烤鲣鱼

鲣鱼200g、美乃滋1匙、芥末酱2匙、蒜泥少许

胡椒少许、青葱3匙

腌蜜黑豆小蕃茄

材料：蜜黑豆20g、小蕃茄7颗

葡萄柚1个

鲜蔬荞麦冷面

材料：荞麦面60g、酪梨1／2颗、

蕃茄1／2颗、纳豆30g、菠菜60g、鸡蛋1颗、和风酱1匙

猪肉味增汤

材料：里肌肉30g

洋葱1／4颗、海带50g

1,885大卡

瘦身食谱制作／刘昱伶营养师

详细完整内容请见107年9月号婴儿与母亲杂志

锦戸 亮（にしきど りょう、1984年11月3日 -O型 ）は、日本の男性アイドル、俳优、歌手。NEWS、関ジャニ∞両方のグループのメンバーである。兵库県尼崎市で生まれ、直后に大阪府へ。ジャニーズ事务所所属。身长170cm、体重52kg。

通称、リョウ、亮ちゃん、どっくん

大阪府门真市育ち、実家は东大阪市で东京にも部屋を借りている。

3歳上の兄・2歳上の兄・亮・2歳下の妹の4人兄妹。他にペットのチビ（黒の柴犬）。

父は熊本県の天草诸岛出身。母は奄美大岛出身。

デビュー前（2000年2月23日）に「Secret Agent Man」でソロCDを名前を伏せて発売。

ジャニーズ事务所入所时から声変わりまではとても可爱らしく、歌声は「威势の高音」と言われファンからは天使とも呼ばれていた。

利き手は両利き。基本は右利きだが右手を2回骨折した为に左手も使えるようになった。

口が悪いのは照れ隠しである。

耻ずかしがり屋で人见知りが激しい。

涙もろい。

団体球技（野球、バレーボール）と水泳が苦手だが、ボード系（スケボー、スノボー）や、サッカーは得意。

头を使うゲームやクイズに强い。

日本史が得意らしい。

演技力に定评があり、俳优としても地位を确立しつつある。

ドラマで演じる役は何かに挫折している役が多い。『挫折颜』と自分で分析している。

入所当时中学生にも拘らず身长が低く、ドラマや舞台で実年齢よりも子供の役を演じてきた。このままではデビューは危ういとファンに思われていたが、15歳以降急激に身长が伸びた。

身长の记录：97年13歳138センチ→98年14歳140センチ→99年15歳142センチ→00年16歳154センチ→01年17歳160センチ→02年18歳165センチ→03年19歳～现在170センチ

コンサートなどでのMCの场では、自分からどんどん话すのはいいが、メンバーから逆に突っ込まれたりいじられたりするのを嫌がる。

[编集]

趣味・趣向

好きな食べ物は米（冷ご饭)、とんこつラーメン、油扬げとワカメの味噌汁、うどん（特にぶっかけうどん）ガーリックライス、から扬げ、しょうが焼き。

嫌いな食べ物はグリンピース、マッシュルーム、タマネギ、フグ以外の鱼全般(金目鲷の煮付けはOK）、锅物、温野菜（ナスは火が通ってても大丈夫）、甘いもの（特に洋菓子がダメ。ヨーグルトはOK）。

料理が得意である。特にガーリックライスが得意。

∞カラーは**。好きな色は绿。最近お気に入りの色はピンク。

新しい物好きで、i-podは流行する前から使っていた。

[编集]

歴史

2000年 Secret AgentとしてソロCD発売

2003年 NEWSとしてデビュー。

2004年 関ジャニ∞としてもデビュー。

2006年 ソロコンサート

[编集]

CD

2003年11月7日 NEWS NEWSニッポン（セブンイレブン限定発売）

2004年5月12日 NEWS 希望～Yell～

2004年8月11日 NEWS 红く燃ゆる太阳

2004年8月25日 関ジャニ∞ 浪花いろは节（関西限定発売）

2004年9月22日 関ジャニ∞ 浪花いろは节 （全国発売）

2004年12月15日 関ジャニ∞ 感谢＝∞

2005年3月2日 関ジャニ∞ 大阪レイニーブルース

2005年3月16日 NEWS チェリッシュ

2005年4月27日 NEWS touch

2005年7月13日 NEWS TEPPEN

2005年9月14日 関ジャニ∞ 好きやねん、大阪。/桜援歌（Oh!ENKA）/无限大

2006年3月15日 NEWS サヤエンドウ/裸足のシンデレラボーイ

2006年3月15日 関ジャニ∞ KJ1 F・T・O（Funky Town Osaka）

2006年6月7日 関ジャニ∞ ∞SAKAおばちゃんROCK/大阪ロマネスク

[编集]

DVD

2004年4月7日 NEWS NEWSニッポン0304

2005年3月30日 関ジャニ∞ Excite!!

2005年11月23日 関ジャニ∞ Spirits!!

2005年6月28日関ジャニ∞・KAT-TUNDream Boys

今年秋発売予定 関ジャニ∞ WISH!!

[编集]

コンサート/舞台

1997年12月6日・7日 ミュージカル『MASK』大阪松竹座

1998年4月18日～7月12日 『KYO TO KYO 春公演』京都ｼｱﾀｰ1200

1998年7月18日～8月31日 『KYO TO KYO サマーフェスティバル』京都ｼｱﾀｰ1200

1998年9月6日～11月29日 『KYO TO KYO 秋公演』京都ｼｱﾀｰ1200

1998年12月27日～99年1月6日ジャニーズJr『Johnny's Winter Concert』横浜・大阪

1999年5月2日～6月20日ジャニーズJr『Fresh Spring Concert '99』横浜・大阪

1999年8月13日～15日関西Jr『FIRST LIVE』Zeep大阪

1999年10月9日ジャニーズJr『特急投球コンサート』东京ドーム

1999年12月20日～25日関西Jr『X'masプレゼント』大阪松竹座

2000年4月3日～5月7日ジャニーズJr『Spring Concert 2000』大阪・名古屋・横浜

2000年7月16日～8月20日『PLAYZONE・THEME PARK』ゴロー役 青山剧场

2000年9月3日～10月15日ジャニーズJr『3大ドーム CONCERT』大阪・名古屋・东京

2000年12月24日～29日『东山纪之ディナーショー』 东京・大阪

2001年5月3日～6月3日『タッキー&翼 21世纪の対决』横浜・名古屋・大阪

2001年7月14日～8月17日『PLAYZONE新世纪~EMOTION~』青山剧场・大阪

2001年12月1日～02年1月17日『SHOW・剧 "SHOCK"』リョウ役 帝国剧场

2002年3月29日～5月6日『ジャニーズJrタッキー&翼総出演』大阪・名古屋・横浜

2002年8月4日～25日関西Jr『ANOTHER』大阪松竹座

2002年12月19日～25日関西Jr『X'mas PARTY 2002』大阪松竹座

2002年12月28日『タッキー&翼 with allジャニーズJrcon'』大阪

2003年8月2日～24日関西Jr『DOUTON BOYS』リョウ役 大阪松竹座

2003年12月18日～25日関西Jr『X'mas PARTY 2003』大阪松竹座

2004年1月1日～4日NEWS『A HAPPY "NEWS" YEAR』グランパシフィック

2004年8月7日～29日関ジャニ∞『サマーストーム 』（大阪松竹）33公演

2004年11月27日関ジャニ∞『感谢＝∞』（东京フォーラム）3公演

2004年12月18日～25日関ジャニ∞『X'mas PARTY』（大阪松竹）23公演

2004年12月28日～05年1月7日NEWS『NEWSNOW コンサート』（东京・大阪）13公演

2005年1月10日～31日 『SHOCK～endless』 リョウ役（帝剧）32公演

2005年3月31日～5月5日NEWS『NEWSPRINGコンサート』（全国）14公演

2005年5月6日～15日関ジャニ∞『Hey!Say!DreamBoy』（梅田芸术剧场）18公演

2005年7月26日～28日NEWS『SUMMARY』（品川アクアスタジアム）12公演

2005年7月30日・31日関ジャニ∞『前夜祭』（大阪城ホール）4公演

2005年8月5日～28日関ジャニ∞『マジカルサマー』（大阪松竹）38公演

2005年8月30日～9月4日NEWS『SUMMARY』（品川アクアスタジアム）15公演

2005年12月16日～25日関ジャニ∞『X'mas PARTY 2005』（大阪松竹）26公演

2006年1月3日～9日NEWS『A HAPPY NEW YEAR CONCERT 2006』(横浜アリーナ・大阪城ホール） 12公演

2006年1月5日・9日『锦戸亮 LIVE』（横浜アリーナ・大阪城ホール）2公演

2006年1月3日～29日関ジャニ∞『DREAM BOYS』（帝剧）25公演（1月10日から出演）

2006年2月6日～2月28日『Endless SHOCK』（帝剧）リョウ役

2006年3月25日～4月30日NEWS『NEWS Spring Concert 2006』（名古屋、福冈、北海道、新潟、宫城）14公演

2006年5月3日～6月4日関ジャニ∞『関ジャニ∞ Concert 2006』（Funky Tokyo Osaka Nagoya)（大阪、名古屋、东京）20公演

2006年8月3日～27日関ジャニ∞『Another's "ANOTHER"』（大阪松竹）40公演

2006年9月関ジャニ∞全国ツアー决定！！（仙台、福井、富山、札幌、広岛、福冈、他）

[编集]

テレビドラマ

1998年7月9日～9月10日 朝日放送 『びんぼう同心御用帐』伊之役

1999年4月4日 日本テレビ『热血恋爱道～乙女座のB型BOY』主役

1999年4月9日～2000年9月29日 朝日放送『七人のサムライ J家の反乱』城之内亮（末っ子）役

1999年11月7日 日本テレビ『怖い日曜日～バイバイ』主役

2000年12月1日 BS-i开局记念ドラマ『Peace Wave～ウクレレと少年～』久田纯（主役）

2001年1月28日 日本テレビ『史上最悪のデート』（8话に出演「刑事の息子 vs ヤクザの娘」）

2001年5月20日～6月29日 日本テレビ『ゼニゲッチュー』松上孝之助役

2003年1月6日～2003年1月 NHKよるドラシリーズ『かるたクイーン』仓田 友也役

2003年10月～2004年3月NHK朝の连続テレビ小说『てるてる家族』桑原 和人役

2005年7月～9月関西テレビ『がんばっていきまっしょい』関野 浩之役

2005年10月～12月フジテレビ『1リットルの涙』麻生 遥斗役

2006年4月～6月 フジテレビ『アテンションプリーズ』中原 翔太役

以下为翻译：

锦户亮（nishikido ryo，1984年11月3日-O型），日本男性偶像，演员，歌手。既是NEWS成员也是关8成员。兵库县尼崎市出生后搬到大阪府。从属于杰尼斯事务所，身高170，体重52KG。

通称：ryo，ryo chan，dokkun

成长于大阪府门真市，现家住东大阪市，在东京也租有房子。

家庭成员：大三岁的哥哥，大两岁的哥哥，亮，小两岁的妹妹。宠物：chibi（黑色的柴犬）

父亲是熊本县天草诸岛出身，母亲是奄美大岛出身

出道前（2000年2月23日）发行SOLO CD[Secret Agent Man]

从进入杰尼斯事务所到变声之前曾因特别可爱，歌声被称为是〈富有朝气的高音〉而被

FANS爱称为天使

两只手都好使。虽然基本上是右撇子但因为右手曾两次骨折所以左手变得也能好使起来。

毒舌通常是为了掩饰难为情

非常害羞非常认生

爱哭

不擅长团队球技（棒球，排球）和游泳，擅长滑板系（滑板，snowboard），足球。

在头脑游戏和竞猜游戏方面很强

据说对于日本史很了解

演技受到好评，作为演员的地位也逐渐确定

在连续剧中出演的角色大多都是受挫的角色。所以自我分析是因为长了张〈受挫的脸〉

刚入所时身高在初中生中也算的上矮了，在连续剧和舞台剧中总是出演比实际年龄低的小孩的角色。Fans曾担心这样下去的话出道就危险了，但是15岁以后突然就长高了。

身高记录：97年13岁138CM—98年14岁140CM—99年15岁142CM—00年16岁154CM—01年17岁160CM—02年18岁165CM—03年19岁~现在170CM

演唱会MC的时候，自己不停的说的话就行，但讨厌反过来被成员吐槽欺负

兴趣喜好

喜欢的食物是米（冷米饭），猪筒骨拉面，油炸食物和裙带菜味噌汤，乌东面（特别是只浇了汤汁的乌东面），大蒜饭，干炸食物，生姜烧

讨厌的食物：青豌豆，蘑菇，洋葱，河豚以外的所有鱼类（干烧红金眼鲷OK），火锅，蔬菜（茄子煮透了就可以），甜食（特别是西式点心很讨厌。酸奶可以）

擅长料理。特别是大蒜饭

在关8里的代表色是**。喜欢的颜色是绿色，最近比较中意粉色

喜欢新鲜的事物，在i-pod流行起来之前就已经在使用了。

经历

2000年 作为Secret Agent 发行soloCD

2003年 作为NEWS出道

2004年 作为关8出道

2006年 举办个人演唱会

CD

2003年11月7日 NEWS NEWS NIPPON（7/11限定发售）

2004年5月12日 NEWS 希望～Yell～

2004年8月11日 NEWS 红红燃烧的太阳

2004年8月25日 関ジャニ∞ 浪花いろは节（関西限定发售）

2004年9月22日 関ジャニ∞ 浪花いろは节 （全国发售）

2004年12月15日 関ジャニ∞ 感谢＝∞

2005年3月2日 関ジャニ∞ 大阪レイニーブルース

2005年3月16日 NEWS Cherish

2005年4月27日 NEWS touch

2005年7月13日 NEWS TEPPEN

2005年9月14日 関ジャニ∞ 好きやねん、大阪。/桜援歌（Oh!ENKA）/无限大

2006年3月15日 NEWS サヤエンドウ/裸足のシンデレラボーイ

2006年3月15日 関ジャニ∞ KJ1 F・T・O（Funky Town Osaka）

2006年6月7日 関ジャニ∞ ∞SAKAおばちゃんROCK/大阪ロマネスク

DVD

2004年4月7日 NEWS NEWS NIPPON0304

2005年3月30日 関ジャニ∞ Excite!!

2005年11月23日 関ジャニ∞ Spirits!!

2005年6月28日関ジャニ∞・KAT-TUNDream Boys

今秋预定发售 関ジャニ∞ WISH!!

演唱会/舞台剧

1997年12月6日・7日 音乐剧『MASK』大阪松竹座

1998年4月18日～7月12日 『KYO TO KYO 春公演』京都剧场1200

1998年7月18日～8月31日 『KYO TO KYO summer festival』京都剧场1200

1998年9月6日～11月29日 『KYO TO KYO 秋公演』京都剧场1200

1998年12月27日～99年1月6日杰尼斯Jr『Johnny's Winter Concert』横浜・大阪

1999年5月2日～6月20日杰尼斯Jr『Fresh Spring Concert '99』横浜・大阪

1999年8月13日～15日関西Jr『FIRST LIVE』Zeep大阪

1999年10月9日ジャニーズJr『特急投球演唱会』东京DOME

1999年12月20日～25日関西Jr『X'mas礼物』大阪松竹座

2000年4月3日～5月7日杰尼斯Jr『Spring Concert 2000』大阪・名古屋・横浜

2000年7月16日～8月20日『PLAYZONE・THEME PARK』饰吾朗 青山剧场

2000年9月3日～10月15日杰尼斯Jr『3大DOME CONCERT』大阪・名古屋・东京

2000年12月24日～29日『东山纪之ディナーショー』 东京・大阪

2001年5月3日～6月3日『takki&翼 21世纪的対决』横浜・名古屋・大阪

2001年7月14日～8月17日『PLAYZONE新世纪~EMOTION~』青山剧场・大阪

2001年12月1日～02年1月17日『SHOW・剧 "SHOCK"』饰RYO 帝国剧场

2002年3月29日～5月6日『杰尼斯Jr takki&翼総出演』大阪・名古屋・横浜

2002年8月4日～25日関西Jr『ANOTHER』大阪松竹座

2002年12月19日～25日関西Jr『X'mas PARTY 2002』大阪松竹座

2002年12月28日『takki &翼 with all Jr Jrcon'』大阪

2003年8月2日～24日関西Jr『DOUTON BOYS』饰RYO 大阪松竹座

2003年12月18日～25日関西Jr『X'mas PARTY 2003』大阪松竹座

2004年1月1日～4日NEWS『A HAPPY "NEWS" YEAR』

2004年8月7日～29日関ジャニ∞『夏日风暴 』（大阪松竹）33公演

2004年11月27日関ジャニ∞『感谢＝∞』（东京Forum）3公演

2004年12月18日～25日関ジャニ∞『X'mas PARTY』（大阪松竹）23公演

2004年12月28日～05年1月7日NEWS『NEWSNOW CONCERT』（东京・大阪）13公演

2005年1月10日～31日 『SHOCK～endless』 饰RYO（帝国剧场）32公演

2005年3月31日～5月5日NEWS『NEWSPRING CONCERT』（全国）14公演

2005年5月6日～15日関ジャニ∞『Hey!Say!DreamBoy』（梅田芸术剧场）18公演

2005年7月26日～28日NEWS『SUMMARY』（品川AQUA ATUDIUM）12公演

2005年7月30日・31日関ジャニ∞『前夜祭』（大阪城HALL）4公演

2005年8月5日～28日関ジャニ∞『MAGICAL SUMMER』（大阪松竹）38公演

2005年8月30日～9月4日NEWS『SUMMARY』（品川AQUA ATUDIUM）15公演

2005年12月16日～25日関ジャニ∞『X'mas PARTY 2005』（大阪松竹）26公演

2006年1月3日～9日NEWS『A HAPPY NEW YEAR CONCERT 2006』(横浜arena・大阪城hall） 12公演

2006年1月5日・9日『锦戸亮 LIVE』（横浜arena・大阪城hall）2公演

2006年1月3日～29日関ジャニ∞『DREAM BOYS』（帝国剧场）25公演（从1月10日开始出演）

2006年2月6日～2月28日『Endless SHOCK』（帝国剧场）饰RYO

2006年3月25日～4月30日NEWS『NEWS Spring Concert 2006』（名古屋、福冈、北海道、新潟、宫城）14公演

2006年5月3日～6月4日関ジャニ∞『関ジャニ∞ Concert 2006』（Funky Tokyo Osaka Nagoya)（大阪、名古屋、东京）20公演

2006年8月3日～27日関ジャニ∞『Another's "ANOTHER"』（大阪松竹）40公演

2006年9月関ジャニ∞全国巡演决定！！（仙台、福井、富山、札幌、広岛、福冈等）

电视剧

1998年7月9日～9月10日 朝日电视台『贫穷同心御用帐』饰伊之

1999年4月4日 日本电视台『热血恋爱道～处女座的B型BOY』主角

1999年4月9日～2000年9月29日 朝日电视台『七人的武士- J家的反乱』饰城之内亮（最小的孩子）

1999年11月7日 日本电视台『恐怖星期天～ByeBye』主演

2000年12月1日 BS-i开播记念电视剧『Peace Wave～尤克里里琴和少年～』饰主角久田纯

2001年1月28日 日本电视台『史上最悪约会』（在第8话中演出「刑警的儿子 vs 黑道的女儿）

2001年5月20日～6月29日 日本电视台『ゼニゲッチュー』饰松上孝之助

2003年1月6日～2003年1月 NHK电视系列剧『かるたクイーン』饰仓田 友也

2003年10月～2004年3月NHK早晨连続电视小说『晴天家族』饰桑原 和人

2005年7月～9月関西电视台『一起努力吧』饰関野 浩之役

2005年10月～12月富士电视台『1升的眼泪』饰麻生 遥斗

2006年4月～现在富士电视台『Attention Please』饰中原 翔太

一、最近，西安的疫情逐渐严重，大家都纷纷的恐慌起来。而被确诊的病例也公布了其活动轨迹。其中有一位赵某的活动轨迹，引起了注意。那么，到底有什么新奇的事情呢。原来啊，是赵某在确诊之前游走在很多大型的商场和不同的饭店。而且都是种类不同的，并且还比较高档的饭店。

二、据了解，赵某先是开车上下班之后，去往了小区旁边的快递站取快递。而后的一天前往佑贝儿科门诊带女儿看眼睛，随后到开元商场购物，下午驾车去了盒马生鲜。接着又去了凯德汇豪云邸27层游泳，中午去了大悦城购物中心温野菜日本餐厅就餐。然后在长安大学本部北院工地及办公室办公。之后又在楠火锅小寨店就餐，随后去了凯德广场高飞披萨就餐。最后去MOMOPARK商场的4楼喜来稀肉吃饭，然后在长安大学办公后开车去往了阳光新天地。

三、可以说，赵某在确诊之前到过不少的地方，且都是高档场所。从赵某的活动轨迹中，我们可以了解到赵某家境肯定非常好。就连西安的美食博主都自叹不如。可以说，赵某连续逛了8家购物中心，且去往了不同的餐厅，真的体现了他的有钱。他去的都是高档餐厅，而且还带着妻女到了凯德汇豪云邸游泳，不得不说还真是挺会享受生活的。目前，除了开元商场，其他赵某去过的商场都封禁了起来，有关人员正在对商场进行消毒，且在寻找与赵某密切接触的人群。对于疫情反复，我们不能放松警惕，出门在外一定要佩戴好口罩，尽可能的不要去人群密集的地方。对于疫情这种持久的战争来说，需要我们每一个人共同努力。

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