游泳对人们来说是一种非常有效的锻炼方式。那么游泳的正确姿势是什么呢？
第一，蛙泳。蛙泳协调有顺口溜。在讲解蛙泳要领之前，我先给大家介绍一下:“手拉腿不动，合手再合腿，先伸胳膊再踢腿，一起飘一会儿。”从顺口溜可以看出，手的动作先于腿的动作。停下来之后一定要收腿，伸手之后再踢。
第二，自由泳。自由泳中的完全配合有很多种形式。打水二次，打水六次，呼吸一次，这是常有的事。伸脚(芭蕾脚)打水时不要勾脚。
第三，仰泳。手臂的划水要和身体的转动相协调，肩部的位置差会不断形成。双臂划水配合采用中交叉法，仰泳腿需要体验大腿发力，提压都要，才能体验大腿带动小腿的感觉。
最后，蝶泳。蝶泳的划水路线一般是“锁眼”形，表示胸前或腹部以下的双手距离最近，这种划水路线前后比较均匀。蝶泳的四肢动作是手臂和腿同时协调用力。
当然，如果你想学游泳，最好的办法是找个教练，报个班，就能解决所有问题。
