虽说性生活对夫妻的健康有益无害，但是在既有的性生活上，一定要讲求质量。能让夫妻在性方面的愉悦达到细水长流的效果。这么说来应该有一个标准，下面我们就来看看美国科研机构研究出的结果，什么才算是标准性生活？ 第一标准：无对无错 性生活应没有什么人人应该遵守的绝对标准，不存在如何对、如何不对的问题。只要双方满意，就是性幸福。 第二标准：爱的联结 不将“性”和“爱”分离开来，在性生活以及其他领域中，“心灵”应占有中心的位置。把性生活看成是夫妇关系中极为重要的部分，并都愿意致力于自身和对方的性满足上。 第三标准：美妙平衡 在性生活中，每一方都要付出与接受，男女双方都需要服务对方和接受对方的服务。在夫妇之间建成的一种互相愉快地、主动地、完全地给予与接受的美妙平衡，将使他们的性生活总是令双方都快乐无比。 第四标准：克服说“不” 有一些女性对于丈夫的性要求常会说“不”。性生活和谐的夫妇，双方都以满足对方的性要求为重，都会想法克服自身原先的抗拒，克服说“不”。这是标准性生活里非常重要的一个环节。 第五标准：弥补差距 性生活美满的夫妇也会碰到“男女差距”的题，但是，由于他们的关系充满着一种为对方着想的；相互共求满足的精神，便会主动去弥补可能存在的差距。 第六标准：敢谈禁忌 社会上长久以来，一直存在着禁忌谈性事的戒律。性生活很成功的夫妇，绝不把对方看成是可读出他人心思的神人，而是敞开心扉对性生活进行坦诚的讨论。他们也懂得：希望对方或双方共做某一新的行为、动作、姿势或方式，并不意味着既往有什么错处。 除了标准性生活外你可能还喜欢这些文章：夫妻性姿势技巧，九浅一深什么意思
1、做爱有助舒缓压力。做爱有助于释放主导人类愉快感觉的荷尔蒙，俗称脑内吗啡的B-endorphin，因而有助于舒缓压力。如果恶女们觉得最近工作压力大，除了做做SPA之外，也可以找我们的小乖乖来服务喔!2、做爱有助睡眠。一方面是压力减缓的关系;另一方面是做爱时，肌肉性奋而紧张，事后就会倍感放松，因而有助睡眠。如果还不够放松，做爱后再找小乖乖马杀鸡一节，还有什么不够松的，也会全松啦!3、做爱有助免疫力高升。当脑内吗啡分泌提高之后，会产生愉快与放松的情绪，顺带促进免疫蛋白的分泌。看来做爱堪称有病治病，无病强身喔!4、做爱可以保持美丽。做爱时，性荷尔蒙与肾上腺素会加速分泌，而性荷尔蒙可以增加恶女们的女性魅力，肾上腺素则会让皮肤看起来更加光亮、透明。所以多做爱，连SKII都不用了，钱钱也就不会被萧蔷赚走!5、做爱可以提高自信心。深情的做爱过程让自己感到被爱、被宠、被需要、被重视，因而让自己觉得很有吸引力，也更有自信心。而谁能拒绝被爱与被宠的诱惑呢6、做爱可以延年益寿。根据统计显示，婚姻美满的人较单身和离婚者更长寿。而美满的婚姻也包含美满的性生活在内。多做爱就让恶女和小乖男，幸福地白头偕老过一生。7、做爱有助于心脏与循环系统。由于做爱会提高心跳与血压，可以刺激与活化自己的心脏、血管机能。虽然跑步与打球等剧烈运动也有此效果，不过看起来都没做爱有趣。8、做爱有助维持身材。一个热吻燃烧12卡路里，十分钟的爱抚燃烧50卡路里，即使最和缓的性爱每小时也消耗200卡路里。吃过大餐后，别忘了快来做爱一下，消耗多余热量。来源： >
性行为（Sex behavior）：旨在满足性欲和获得性快感而出现的动作和活动。 一般人们往往会狭隘地把性行为认为仅是性器官的结合，但这决不能说是正确的观点。
性科学研究按照性欲满足程度的分类标准，将人类性行为划分为三种类型：一是核心性性行为，即两性性交行为：二是边缘性性行为，如接吻、拥抱、爱抚等；三是类性行为。
性行为的含义要比性交广泛得多，一般说来它包括以下几种：
（1）目的性性行为，这就是性交。性交是性行为的直接目的和最高体现。一般说来，人们在性交以后，就满足了性的要求。
（2）过程性性行为，这是性交前的准备行为。如接吻、爱抚等动作，这些动作的目的，是为了激发性欲，实行性交。性交后还要通过这样一些动作，使性欲逐渐消退，作为尾声，这也属于过程性性行为。
（3）边缘性性行为，这种性行为的范围就比较广泛了。它的目的是为了表示爱慕，或者仅仅是爱慕之心的自然流露，而不是为了性交。边缘性性行为有时很隐晦，例如表现为眉目传情，表现为一丝微笑，这眼神、这微笑有时只有两个人感觉到，其他人是无从得知的。至于拥抱、亲吻，如果是作为性交前的准备，那么是过程性性行为；如果只是爱情的自然流露，不以性交为目的，那么就是边缘性性行为。当然，像某些西方国家，把拥抱、亲吻作为一般见面的礼仪，那就同性行为完全无关。
适当的性生活有助于睡眠
所有人都希望能有个甜美的睡眠,但由于各种原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性,更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的神经开始放松,肌肉也在满足之后得以放松,睡意自然而然地跟着到来。
2
男子的精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素,它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以长期没有性生活的女性,更容易患阴道炎,子宫内膜炎、输卵管炎等病症
3
适当的性生活有助于保持头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩,也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,从而增强记忆力。
4
适当的性生活有助于提高人的免疫力
随着人们发展节奏的加快使人们的生活越来越紧张，忙碌焦虑的生活使人们的免疫系统比以往更加脆弱。流感、高血压等各种疾病长期困扰着人们。但适当的性生活可以使人的肾上腺素均衡分泌,使肌肉先收缩,再放松,从而形成良性循环,使免疫系统能保持在较好的状态。
5
适当的性生活能促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能,性生活有规律的女性,雌激素水平比偶尔同房的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强,月经正常,还可推迟更年期,而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加,防止阴道粘膜干燥。
6
适当的性生活能减缓女性衰老
女性在三十五岁左右,骨质开始疏松,但性生活可以调节胆固醇,保持骨骼密度,减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈,身体的灵活性也强。
7
适当的性生活能让男性更强壮
健康适度的性生活,可使男性的睾丸酮分泌量增多,使男性的肌肉更发达,体重增加,提高了骨髓造血功能,而且还能减少体内脂肪的积存。
指导意见：
适当的性生活有助于睡眠
所有人都希望能有个甜美的睡眠但由于各种原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后紧张激动的神经开始放松肌肉也在满足之后得以放松睡意自然而然地跟着到来。
2
男子的精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质-精液胞浆素它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以长期没有性生活的女性更容易患阴道炎子宫内膜炎、输卵管炎等病症
3
适当的性生活有助于保持头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢从而增强记忆力。
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适当的性生活有助于提高人的免疫力
随着人们发展节奏的加快使人们的生活越来越紧张，忙碌焦虑的生活使人们的免疫系统比以往更加脆弱。流感、高血压等各种疾病长期困扰着人们。但适当的性生活可以使人的肾上腺素均衡分泌使肌肉先收缩再放松从而形成良性循环使免疫系统能保持在较好的状态。
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适当的性生活能促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能性生活有规律的女性雌激素水平比偶尔同房的女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强月经正常还可推迟更年期而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加防止阴道粘膜干燥。
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适当的性生活能减缓女性衰老
女性在三十五岁左右骨质开始疏松但性生活可以调节胆固醇保持骨骼密度减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈身体的灵活性也强。
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适当的性生活能让男性更强壮
健康适度的性生活可使男性的睾丸酮分泌量增多使男性的肌肉更发达体重增加提高了骨髓造血功能而且还能减少体内脂肪的积存。
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