步骤
肉末烧蒲瓜的做法步骤11蒲瓜去皮切片。
肉末烧蒲瓜的做法步骤22锅中加适量油,爆香蒜末。
肉末烧蒲瓜的做法步骤33倒入蒲瓜。
肉末烧蒲瓜的做法步骤44马上盖上锅盖。
肉末烧蒲瓜的做法步骤55蒲瓜变软后加入肉末,如果锅里太干可喷少许水。
肉末烧蒲瓜的做法步骤66把瓜炒至透明色,加入鱼露调味。
肉末烧蒲瓜的做法步骤77加1小勺味精调味。
肉末烧蒲瓜的做法步骤88盛出即可。
蒲瓜麦饥
食材
普通面粉360g
清水500g
盐8g
糖5g
鸡蛋1个
蒲瓜半个
排骨汤适量
葱花适量
蒜2瓣
虾皮适量
制作时间:10-20分钟
用餐人数:
步骤
1,取一干净空碗,打入一个鸡蛋
2,加入3g盐
3,倒入225g清水
4,用筷子将鸡蛋搅拌成鸡蛋液
5,加入面粉
6,用筷子搅拌面粉
7,这是搅拌好的面糊,放一边备用
8,取半个蒲瓜,去皮
9,将蒲瓜洗净,切块
10,将蒜切末
11,取一锅,倒入油,油热之后加入蒜末
12,加入剩余的盐
13,倒入蒲瓜翻炒
14,加入糖,然后继续翻炒蒲瓜
15,倒入剩余的清水,然后盖上锅盖
16,等锅中水煮开的时候,取一勺子,放入汤中烫2至3秒钟
17,用这勺子去挖一勺面糊
18,再将面糊放入汤中
19,重复16--18的步骤,这是全部放入锅中的麦饥,然后盖上锅盖
20,煮至麦饥熟了之后,加入虾皮
21,出锅,倒入碗中,然后倒入准备好的排骨汤,撒上葱花,即可食用
蒲瓜茶油面线煎
简介
蒲瓜又称瓠瓜,清甜热量低,含水量高又消暑解热,在蒲瓜盛产的季节,正好入菜。 蒲瓜茶油面线煎,香气四溢,料多味美,是一份吃得饱又有营养的料理!
材料
蒲瓜 适量、红萝卜 适量、虾皮 适量、面线 适量、蛋 2颗、葱花 少许、姜泥 少许、
苦茶油 适量、黑白芝麻粒 少许。
做法
(1)切一块蒲瓜,去皮除籽刨丝;红萝卜去皮刨丝;虾皮洗净沥干水分;蛋加入葱花打散备用
(2)煮一锅水,面线煮熟捞起备用
(3)适量苦茶油,爆香姜泥,加入虾皮、蒲瓜丝、红萝卜丝炒香,放入熟面线拌匀铺平,倒入葱花蛋液,中小火慢煎,可锅铲压一下,会较扎实不易松散,煎好一面定型,翻面续煎,确认油量及火候,避免过焦,待食材熟及表面金黄酥脆即可
(4)切片盛盘,撒上芝麻粒。面线本身咸味够,不需特别调味。(但可视个人喜好,淋少许酱汁)
吃蒲瓜的注意事项
在吃蒲瓜的时候一定要注意它的味道,如果是苦的,就不能再吃了,因为会产生毒性。苦蒲瓜中含有一种比较特殊的糖苷毒素,这种毒素在高温下并不是那么容易就会分解的。所以,人们就算是将蒲瓜做熟了,也依旧会有毒素,吃了的话就会导致人们产生食物中毒的情况。所以,我们在购买时一定要注意挑选,虽然从外形上并没有看出来什么,但是我们可以用手尝一下,以做一些简单的辨别。
蒲瓜不能和什么一起吃:蒲瓜就是我们所熟悉的葫芦,因为它们的形状也非常神似,性质也都差不多,所以葫芦不能和芦笋在一起,是也就是说蒲瓜不能和芦笋在一起吃,两者在一起吃的话,会降低它们各自的营养价值,还会将人体加重,他们的脾胃虚寒。
1蒲瓜去皮,肉末加料酒,盐,葱,姜拌匀
2洗净切片
3装盘
4上锅蒸10~15分钟
5蒸好的蒲瓜
6热油锅,放入肉末和蒜泥翻炒
7加生抽翻炒
8加盐,用淀粉勾芡
9加葱
10浇在蒸好的蒲瓜上,摆上红椒碎装饰
小贴士
切蒲瓜时厚薄要均匀
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