可以，酸枣仁是中药，有安神功效。用酸枣仁煮汤或泡茶喝可以对付失眠。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米富含能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的功效。下面来看一下用酸枣仁汤煮小米粥的方法！用酸枣仁汤煮小米粥的方法：
1、备齐材料：酸枣仁50克，小米50～100克，水适量（小米和水比例1：20）。
2、小米用凉水淘洗干净后用清水浸泡一会，酸枣仁用清水冲洗干净待用。
3、把酸枣仁放入锅中，加水，开始煮酸枣仁汤，水烧开后，捞出汤锅中的酸枣仁，加入已经浸泡好的小米，开始煮粥。先用大火烧开，后改用文火煮至粥熟即可。
1 酸枣仁小孩子可以吃吗
在对症的情况下可以适当地服用一些。
酸枣仁是鼠李科植物酸枣的干燥成熟种子，属于一种中药材，是需要对症服用的，其味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，对于人体来说具有补肝宁心、敛汗生津、安神助眠的作用，常常被用于治疗心慌心悸、失眠多梦、虚烦不眠等症。
如果小孩有以上不适症状的话，那么建议可以先去医院就诊，然后在医生的指导下服用一些酸枣仁来进行改善。
2 酸枣仁真的能治失眠吗有一定的作用。
从中医的角度上来看，酸枣仁具有宁心安神的作用，服用后能够减少人体中枢系统的兴奋性，因此是能够对治疗失眠起到一定作用的，另外如果每天坚持锻炼身体的话，对于失眠来说也是有好处的。
但是因为引起人体失眠的原因有很多，如果吃了酸枣仁之后失眠症状无改善或者有加重的情况时，那么就建议患者最好是及时地去医院就诊，然后在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情。
3 酸枣仁什么时间吃效果好对于失眠的人群来说建议可以在晚上的时候服用。
在平时生活中服用酸枣仁主要是用于治疗人体失眠多梦的症状，所以对于此类人群来说，建议可以在晚上睡觉之前2-3个小时服用，这样可以帮助降低人体神经中枢系统的兴奋性，从而也能起到更好的效果。
但酸枣仁也具有其它的效果，如果是用酸枣仁来治疗其它疾病的话，那么建议最好是在医生的指导下进行服用。
4 酸枣仁一天吃多少粒最好因人而异。
酸枣仁属于一种中药材，其中可能会含有一些对人体有害的成分，所以是不能服用过多的，不然就会对人体健康造成不利的影响，所以如果是要用于治疗疾病的话，那么建议患者最好是在医生的指导下进行服用。
如果只是用于日常保健服用的话，那么服用量并不需要太多，一般建议一天吃9-15克左右就可以了，而且当症状好转之后就需要马上停止继续服用。
酸枣仁孕妇能吃吗
酸枣仁孕妇能吃吗，孕妇在怀孕期间需要补充各种营养，这样宝宝才能健康的发育成长。酸枣仁的口感非常好营养也非常丰富，那孕妇能吃酸枣仁吗？下面是我为大家整理的相关信息供大家参考和使用。
酸枣仁孕妇能吃吗1孕妇可以吃酸枣仁
对准妈妈的好处：准妈妈在妊娠期会出现孕吐症状，食用酸枣能刺激胃分泌出胃液，减轻孕吐反应。酸枣中的维生素C还能增强准妈妈的抵抗力，促进人体对铁质的吸收。
对胎儿的好处：酸枣中的维生素C对胎宝宝形成结缔组织非常有益，还能促进心血管的生长发育，有助于造血系统发育健全。
酸枣仁(炒枣仁)含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。酸枣仁还有持续降低血压的作用。酸枣仁对子宫有兴奋作用。酸枣具有很好的开胃健脾、生津止渴、消食止滞的疗效。
酸枣的功效作用
酸枣作为中药应用已有2000多年的历史，主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。生物活性物质，如酸枣多糖、黄酮类、皂苷类、三萜类、生物碱类、环磷酸腺苷(cAMP)、环磷酸乌苷(cGMP)等，对人体有多种保健治病功效。大枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠多梦等患者良好的`保健营养品。从临床应用上看服用酸枣对于轻度失眠不失为较好的辅助治疗，另外，失眠患者应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动，还应该调整工作习惯培养工作兴趣，以积极的心态投入工作当中去。这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
在中国，酸枣仁入药尤早，其气微弱，味甘性平无毒。远在《神农本草经》中就被列作上品，说它能治疗“心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹。久服安五脏，轻身延年”。《名医别录》还称其“补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健”。中医界普遍认为酸枣仁的功用是养肝宁心，安神、敛汗，可以治疗虚烦不眠、惊悸怔忡、自汗盗汗等症。近代药理证实，酸枣仁确有镇静、催眠作用并常与中药马来眠同用于增加疗效。
酸枣仁孕妇能吃吗2酸枣仁孕妇能吃吗2
孕妇不能吃哪些食物
1、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
2、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
3、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
4、含过多激素的猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲料中，添加了过多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过食猪肝，大量的维生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会致畸。
5、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妇还是不吃为好，特别是不要吃长期贮存的土豆。
6、热性作料
孕妇吃热性作料，小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等，容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
7、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
8、盐
孕妇每天进食氯化钠不能超过20克。过多进食氯化钠后可引起水肿，血压升高。如果孕妇患有某些疾病，如心脏病、肾脏病等，应从妊娠开始就忌盐或食低钠盐，如发现孕妇患有妊娠高血压，也应忌盐。
9、酸性食物
由于妊娠早期的妊娠反应，一般孕妇都喜欢吃一些酸性食物，认为酸性食物能缓解孕期呕吐，甚至有些人还滥用一些酸性药物止呕。其实，酸性食物和酸性药物是造成畸胎的元凶之一。在妊娠的比较初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物比较好。
10、糖精
糖精是和糖截然不同的两种物质。糖是从甘蔗和甜菜中提取的。糖精是从煤焦油里提炼出来的，无营养价值，纯净的糖精对人体无害。但孕妇不应长时间过多地食用糖精，或大量饮用含糖精的饮料，糖精对胃肠道粘膜很有刺激作用，并影响某些消化酶的功能。
随着社会的快速发展，大家越来越注重对自己身体健康的保养，酸枣仁成为一种受大家喜爱的食疗佳品，那么酸枣仁怎么吃，酸枣仁的营养价值是什么，酸枣仁的正确吃法是什么，酸枣仁的食用剂量是多少，哪些人不适宜吃酸枣仁，酸枣仁怎么吃治失眠，酸枣仁有什么副作用，酸枣仁的食用禁忌有哪些
酸枣仁怎么吃
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。
2、酸枣仁粥
将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。
酸枣仁的营养价值
酸枣仁中含有丰富的脂肪油和蛋白质，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素c，钾，钠，钙，锌，铁，铜，锰等多种金属元素和营养元素。酸枣仁中所含有的总皂苷，总黄酮，总生物碱，不饱和脂肪酸，有着催眠，镇静，安神的作用，特别适合失眠，焦虑的人使用。而且还能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。而且酸枣仁还能够降低肾素的活性，有效的预防肾型高血压。
酸枣仁的正确吃法
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。
2、酸枣仁粥
将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。
酸枣仁的食用剂量
酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。而且酸枣仁还能够降低肾素的活性，有效的预防肾型高血压。
哪些人不适宜吃酸枣仁
1、情绪激动，身体过度劳累的人，不适合服用酸枣仁。因为本身他们现在的情绪比较激动，身体也很劳累，剧烈，患者食用生的人以后会导致身体出现心律紊乱的情况，不利于身体健康。
2、对酸枣仁过敏，或者对药物过敏的人也不要吃酸枣仁。具有过敏体质或者区域药物过敏的人，使用酸枣仁以后，有可能会引发身体过敏，严重的时候还会导致身体搔痒，甚至发生荨麻疹。
3、一些具有特殊疾病的人，也不要将酸枣仁泡水喝，对于高血脂，心脏病，糖尿病，高血压的患者来说，在生活中应尽量避免食用酸枣仁，可能会加重他们的病情，不利于病情的恢复，对身体健康生长发育，又可能会引发不可设想的严重后果。
4、肾功能不全，或者具有心脑血管疾病的人，不要吃酸枣仁。另外具有手术史和外伤史的人也不能吃酸枣仁。因为如果吃了酸枣仁的话，会容易引起身体的各种副作用。不利于身体健康和生长发育。
酸枣仁怎么吃治失眠
酸枣仁对于短期失眠来说是非常有效的，可以将酸枣仁磨碎以后，炒热炒熟，用水泡着喝。酸枣仁中含有丰富的脂肪油和蛋白质，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素c，钾，钠，钙，锌，铁，铜，锰等多种金属元素和营养元素。酸枣仁中所含有的总皂苷，总黄酮，总生物碱，不饱和脂肪酸，有着催眠，镇静，安神的作用，特别适合失眠，焦虑的人使用。能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。
酸枣仁的副作用
经常食用酸枣仁，有可能会引起不良反应，如口唇麻木，咽喉堵塞感，四肢麻木，心理紊乱等。
使用少量的酸枣仁，是看不出毒性的，但是使用过量的酸枣仁有可能会中毒。
酸枣仁的食用禁忌
1、在食用酸枣仁的期间，要注意多休息，多喝水，注意饮食的健康，不要吃辛辣的食物。虽然酸枣仁的副作用小，但是也不要过量食用酸枣仁，过量食用酸枣仁，有可能会引发中毒。
2、情绪激动，身体过度劳累的人，不适合服用酸枣仁。因为本身他们现在的情绪比较激动，身体也很劳累，剧烈，患者食用生的人以后会导致身体出现心律紊乱的情况，不利于身体健康。
3、对酸枣仁过敏，或者对药物过敏的人也不要吃酸枣仁。具有过敏体质或者区域药物过敏的人，使用酸枣仁以后，有可能会引发身体过敏，严重的时候还会导致身体搔痒，甚至发生荨麻疹。
酸枣仁中含有丰富的脂肪油和蛋白质，另外还含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素c，钾，钠，钙，锌，铁，铜，锰等多种金属元素和营养元素。酸枣仁中所含有的总皂苷，总黄酮，总生物碱，不饱和脂肪酸，有着催眠，镇静，安神的作用，特别适合失眠，焦虑的人食用。了解了酸枣仁怎么吃，酸枣仁的营养价值是什么，酸枣仁的正确吃法是什么，酸枣仁的食用剂量是多少，哪些人不适宜吃酸枣仁，酸枣仁怎么吃治失眠，酸枣仁有什么副作用，酸枣仁的食用禁忌有哪些，能够帮助我们科学的食用酸枣仁。
第一：不建议一些情绪比较激动以及身体过度劳累的患者服用。因为这一类患者服用之后很容易导致身体出现心律紊乱的情况。
第二：过敏体质以及局域药物过敏史的患者，也最好不要服用酸枣仁。因为这一类型的患者服用之后很容易导致身体过敏，严重者还会出现皮肤瘙痒甚至是荨麻疹。
第三，一些患有特殊疾病的患者也最好不要将酸枣仁泡水喝，特别是高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压的患者不要服用。这一类人的身体健康原本就是有问题，如果身体出现一点点的副作用，很容易导致不堪设想的严重后果。
第四：肾功能不全以及具有脑血管方面疾病的患者也最好不要吃，另外有手术史以及外伤史的患者也是不适合服用酸枣仁的。大量喝酒以及大量吸烟的患者如果服用了酸枣仁，很容易引起身体出现各种各样的副作用。
第五：孕妇也最好不要讲酸枣仁泡水喝，很容易危害自己以及孩子的健康。如果想要服用，最好能够咨询医生之后再决定。
酸枣仁，中药名。为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Millvarspinosa(Bunge)Hu ex HFChou的干燥成熟种子。分布于吉林、辽宁、河北、山东、山西、陕西、河南、甘肃、新疆、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西、湖南、湖北、四川、云南、贵州等地。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津之功效。常用于虚烦不眠，惊悸多梦，体虚多汗，津伤口渴。
相关配伍
1、治虚劳虚烦不得眠：酸枣仁二升，甘草一两，知母二两，茯苓二两，芎䓖二两。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升。分温三服。（《金匮要略》酸枣仁汤）
2、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁二两。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过。不计时候食之。（《太平圣惠方》酸枣仁粥）
3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁一两。炒熟令香，捣细罗为散。每服二钱，以竹叶汤调下，不计时候。（《太平圣惠方》）
4、治心脏亏虚，神志不守，恐怖惊惕，常多恍惚，易于健忘，睡卧不宁，梦涉危险，一切心疾：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各一两，辰砂（研细，水飞）半两，乳香（以乳钵坐水盆中研）一分。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。（《太平惠民合剂局方》宁志膏）
参考资料：
酸枣仁儿童可以吃吗？
酸枣仁是适合儿童吃的，但如果孩子长期出现精神异常，失眠或者出现脾胃不适等问题的话，建议先到医院检查一下，分析具体的病因，再治疗。家长尽量不要盲目的使用偏方或者药物，以免影响孩子的发育。
酸枣仁又叫做枣仁、酸枣核、山枣仁，是由鼠李科乔木酸枣成熟果实去除果肉和核壳，收集种子晒干而成。
性味归经甘、酸,平。入肝、胆、心经。
功用补肝、宁心,敛汗,生津。用于心肝血虚、虚烦不眠、眩晕、健忘、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴等。尤多用于肝胆虚火引起的失眠。
现代多用于神经衰弱、贫血、梦游症、预防急性高原反应、更年期综合征、各种疼痛症、小儿惊风和低热不退等。本品不仅具有安神作用而且兼有一定滋养强壮作用。
酸枣仁属于一种微温性的中药，临床用途也是比较广泛，对于治疗神经衰弱和心烦意乱引起的失眠都有很好的作用，能够起到镇静安神和补心养肝的功效。
用法也是非常简单，可以将酸枣仁炒熟后研成粉末，在熬粥时适量添加，或者是直接用温热水冲服。
不过酸枣仁属于酸性的食物，对于脾胃虚弱或者是身体过度劳累的人群是禁止服用的。同时不要过量。如果经常或者过量的食用酸枣仁的话，可能会导致口唇出现发麻，咽喉堵塞，手脚发麻以及心理紊乱等症状，因此要注意合理的食用。
酸枣仁的正确吃法
1、酸枣仁人参粉
将酸枣仁和人参一起磨成粉末，每次5到6克服用，用温水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸枣仁的硬皮除掉，以防后来影响口感。
2、酸枣仁粥
将洗干净的周红米，放入锅中煮成粥，能够有效的治疗，因为神经衰弱引起的失眠，而且老年人吃起来也特别容易消化和吸收，没有任何的副作用，特别适合体质虚弱，做完手术的人在，术后恢复的时候食用，能够补充所需要的营养物质，提高人体的免疫力。
3、泡水
可以将酸枣仁磨碎以后，炒热炒熟，用水泡着喝。
扩展资料：
酸枣仁的食用剂量
酸枣仁的使用剂量是一天10到15克，煎汤或者煮粥都可以。能够很好的保护，因为缺氧，缺糖导致的心肌损伤，保护心肌。酸枣仁中所含有的纯净剂，能够降低血压。而且酸枣仁还能够降低肾素的活性，有效的预防肾型高血压。
百度百科-酸枣仁（中药）
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