绝大部分的科学家相信所有人类都会做梦，并且在每次睡眠中都会有相同的频率。正如著名心理专家郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“当人们处于异相睡眠期间，如果将其唤醒，被唤醒的人往往会说他们正在做梦，所以人们一般认为，做梦是异相睡眠的特征之一，研究发现，人人都做梦”。
梦的产生：人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，但有些脑细胞没有完全休息，微弱的刺激就会引起他们的活动，从而引发梦境。
比如，白天有一件事令你特别兴奋，临睡前你还在想着这件事，当大脑其他的神经细胞都休息了，这一部分神经细胞还在兴奋， 你就会做一个内容相似的梦，正所谓“日有所思，夜有所梦”。
因此，如果一个人觉得他们没有做梦或者一个夜晚中只做了一个梦，这是因为他们关于那些梦的记忆已经消失了。这种“记忆抹除”的情况通常发生在一个人是自然缓和地从快速眼动睡眠阶段经过慢波睡眠期而进入清醒状态。
如果一个人直接从快速动眼睡眠期中被叫醒的话（比如说被闹钟叫醒），他们就比较可能会记得那段快速眼动期所作的梦境（不过并非所有发生在快速眼动期的梦都会被记得，因为每个快速眼动期之间会插入慢波睡眠期，而那会导致前一个梦的记忆消失）
扩展资料：
从心理学的角度来看，梦是有意识看无意识的一扇窗子。弗洛伊德与荣格是梦解析的开山鼻祖。
心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识欲望的满足，人在清醒的状态中可以有效地压抑潜意识，使那些违背道德习俗的欲望不能为所欲为。
但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成。梦是人的欲望的替代物，它是释放压抑的主要途径，以一种幻想的形式，体验到这种梦寐以求的本能的满足。
隐藏在潜意识中的欲望之火由于现实的原因遭受压抑不能满足，而潜意识中的冲动与压抑不断斗争，形成一对矛盾，进而形成一种动力。这种动力使欲望寻找另外一种途径或满足，这就是梦。
著名心理专家郝滨老师认为，梦在某些情况下是心理冲突的显现。郝滨先生在其著作《催眠与心理压力释放》中阐述：“梦中会出现欲望、情绪等各种感受，虽然这些都是你的神经系统产生的，但并不能完全代表你，不能说梦中出现的需求就是你的本质所在。
不好啊 建议： 许多人都认为,一夜无梦是一件幸福的事研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒,结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩梦对人脑的积极作用与计算机对数据的处理有相同之外,它使大脑皮层之间的联系进入一个更为良好的阶段 梦对保持人类的精神健康也起着非常积极的作用许多患有慢性忧郁症的病人就长期被混乱的梦或缺乏梦的异常睡眠所困扰当他们进行了通过电脑调节脑波的睡眠治疗后,病情有不同程度的好转那么,为什么有些人不能做梦或者说完全回忆不了梦境呢这是受到无线电波的干扰导致的如果消除了这些干扰,4-6天后就可以重新享受做梦的惊险和乐趣 做梦对人有许多好处,做梦可以锻炼脑的功能做梦是人脑的一种工作程序,对大脑白天接受的信息进行整理,大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理,白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解 根据脑电图的测试也发现,人脑在做梦时的活动是相当强烈的,我们能够从做梦时测到快速的,紊乱的脑电波,其强度有时会超过觉醒时的强度从这一点来看,做梦是锻炼人脑功能的一种自身需要 经常听到有人抱怨"作了一夜的梦,一宿没休息好","晚上梦多,简直没有睡着"那么真的是做梦耽误了休息吗做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗这种观念是不对的,做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示没有睡好实际上,做梦是一种生理现象,不管你有没有梦的回忆,你每天晚上毕定要做4~5回梦因此说整夜做梦或没有做梦都不现实,也谈不上梦多梦少有研究表明,梦感与失眠的程度没有必然的联系也就是说,有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征 意见建议: 那么,为什么会有前面的抱怨呢有学者通过调查分析,认为与下列因素有关： （1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少 （2）与人的情绪状态有关 （3）对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强反过来又加重对健康的担心,对失眠的恐惧,以至形成恶性循环 （4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容 （5）个体功能状态差异,不同的个体的梦感不同,甚至同一个体在不同时期,另外,部分人虽然没有明显的失眠,但是在夜里做梦后白天就感到有气无力,其实这是一种心理因素所致做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一 生活护理: 做梦本身对人及睡眠都有一定的益处,除非你夜夜惊梦不得安眠,日间有明显嗜睡,影响正常的工作和生活,则应找医生看看,寻找原因并进行治疗 12种可以帮助睡眠的食物 1食醋催眠：有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服饮后静心闭目,不久便会入睡 2糖水催眠：若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡 3牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡 4水果催眠：过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果,香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠 5面包催眠：当你失眠的时候,吃一点面包,能使你平静下来,催你入眠 6小米催眠：小米除含有丰富的营养成分外,小米中色氨酸含量为谷类之首中医认为,它具有健脾,和胃,安眠等功效食法：取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食用,可收安眠之效 7鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙,磷,铁等和多种维生素,具有清热,养血,除烦等功效可治血虚失眠食法：取鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效 8葵花籽催眠：葵花籽富含蛋白质,糖类,多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等,具有平肝,养血,降低血压和胆固醇等功效每晚嗑一把葵花籽,有很好的安眠功效 9莲子催眠：莲子清香可口,具有补心益脾,养血安神等功效近年来,生物学家经过试验证实,莲子中含有的莲子碱,芳香甙等成分有镇静作用;食用后可促进胰腺分泌胰岛素,进而可增加5 羟色胺的供给量,故能使人入睡每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用 10大枣催眠：大枣味甘,含糖类,蛋白质,维生素C,有机酸,粘液质,钙,磷,铁等,有补脾,安神的功效每晚用大枣30～60g,加水适量煮食,有助于入眠 11促眠饮料：取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出以洋葱酒10ml,牛奶约90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁调和后,于睡前30分钟饮用 12莴笋催眠：莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效
梦是自身习性和作为的表现。不做梦是好事。不颠倒梦想嘛！就是说脑子，就是非常单纯，没有其它的，所以这样人他不做梦。在别人看来就是说不文明、不谨慎，实际上是一种修行。因为不做梦的人心里特别直，说完就走了，就没有什么啰嗦事。我想跟你慢慢唠啊，谈点啊，那些事都没有，就直来直去。后来我再没看到他。所以说不做梦是好。和持咒有没有关系？我想应该有关系。如果持咒必然心里清净，远离颠倒梦想，妄想少。
我也很少很少很少做梦。几乎不做梦。应该是没心没肺吧。盒子已满我觉得是没心没肺LE不管自己的事，不想多管。不想多想。不喜欢想事情，遇到麻烦的事，就开溜。不能开溜的话，就对自己说，车到山前必有路。哈哈哈哈哈，没心没肺的人啊。盒子已满恩恩~孺子可教LE这种人没坏心的，他们很直接的。不过他们不爱负责。。。也不爱轻易诚诺Alina不过他们不爱负责。。。也不爱轻易诚诺~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~哎呀~~你说对了~这种人做男朋友 可靠吗盒子已满闹到最后不过是 有心却为无心苦sitarr西塔从来不做梦，也就是，睡眠质量好得让人羡慕加妒忌啊！！！！！！！！有木有啊亲！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！Alina~~~~~~~~~~~~~~~~~~~哎~~可能是的。LE可不可靠，不是我说了算。得看他对她的感觉。他应该不喜欢说谎，说谎的话都是特简单的谎言。可不可靠自己判断噻。
不做梦说明你身体好。
另外很可能是你睡深梦浅，梦本身是记忆的碎片，特别容易忘记。
脸色很差,萎靡不振很可能是你担心不做梦造成的，早上情绪特别容易影响一天的心情。建议你每天早上给自己一个笑脸，凡事宽心，万事OK啦。
现实生活中应该很少有人在睡眠中不做梦吧，不管做的是一个甜甜的美梦还是让人骇人听闻的噩梦，反映的都是做梦者在现实生活中的内心活动，眼睛和嘴都可以骗人，唯独不会骗人的是你的内心，是你内心的声音，所以你的梦境反应的事实是不会做假的。有的人睡觉从来都不做梦，这样的人或许是没心没肺？
一、真的有人不做梦吗
事实上，做梦只是一种正常的生理现象，或许你不记得自己在晚上有做梦，也回忆不起梦中的内容，但是你晚上肯定要做梦的，只是有的人会记得很清楚，有的人根本记不住。但是当你感觉不到自己在做梦，这是一个好事，这说明你的睡眠质量不错，身体很健康，再者，梦境只是记忆的零星碎片，本就特别容易忘记。不做梦，也许是因为在现实生活中，你没有什么太发愁的事情，因此可以全身心投入到休息和睡眠中，这也并不是脑子不正常，只是你进入了深度睡眠，处于浅睡眠中的梦才会被人记住。按照科学学家的研究，每个人一晚上睡八个小时，大概可以做六个梦，但是大多数都只能记住最后一个。
二、睡觉不做梦的人的性格
如上文所说，并不是大家所想的不做梦，只是人进入了深度睡眠，完全记不得自己在做梦，这也说明一个好的现象，在现实生活中你过得无忧无虑，心里没有什么要为明天未来担心和发愁的，算是一个没心没肺没烦恼的乐天派，这样的人往往比较直率，不会拐弯抹角的说话，也就是我们现在所说的直男直女，这样的人并不是坏人，只是他们说不出让人感到心情愉悦的好听话罢了，所以当你不做梦，准确的说是进入深度睡眠的你不记得在做梦，说明到目前为止，你的生活还是快乐的，不像那些学生，也不像那些成年人。
当今社会可能经济条件比三四十年前要好太多，可是现如今的压力实在比之前大了十几倍，小孩儿会因为家长和亲戚朋友给自己施加的压力而整夜睡不着，成年人会因为人情世事和生活琐事乃至事业上遇到的事情愁到整宿整宿看手机，那些不做梦的人或许没有这么多烦恼吧。
本期读书《改变心理学的40项研究》，此文送给受失眠困扰的同事们～
继脱发和秃顶之后，失眠又成了90后危机的一大典型症候。去年阿里健康发布的《打败失眠症趣味数据报告》显示，在对“失眠”一词进行搜索的用户年龄分布中，年龄段在18-25岁的90后人群占到总人群的近四成。
今天就来聊一聊睡眠。“多梦”通常被认为是睡眠质量差的一个表现，很多智能手环也会以深度睡眠时间衡量人的睡眠质量。可是心理学家却通过实验发现，浅睡期的做梦对人同样重要。人经常不做梦，后果很严重。
一个“有点过激”的实验
很多人已经熟悉，人的睡眠分为深度睡眠（NREM）和有梦睡眠（REM睡眠）。REM睡眠出现在两次深度睡眠的间隙，做梦也大多出现在这个阶段，表现出来即是眼球快速转动，因此也叫做快速眼动睡眠阶段。
为了论证“做梦剥夺对人的影响”，心理学家威廉·迪蒙特（William Dement）曾做过一个著名的实验。如何才能阻止人做梦？他想了一个“有点过激”的办法：让8位被试者晚上来到睡眠实验室，并正常入睡。每当监测到被试者进入REM睡眠时，就把他叫醒，并让其在床上坐起来直到完全清醒，才允许他们再次入睡。连续几天持续如此，并记录每晚的唤醒次数。
除此之外，实验者还要求被试者在除研究之外的任何阶段都不能睡觉甚至打盹儿，因为这会污染实验结果。
实验结果：人需要梦
如这般持续5～7天后，被试者被允许休息几日，休息期间实验者再次监测被试者的睡眠。
上述实验观察到两个重要现象：
第一，在经历几个被阻止做梦的夜晚后，被试者每晚被唤醒的次数明显增加。被阻止做梦第一天，8名被试者被唤醒7～22次，最后一天唤醒次数为13～30次；
第二，连续被剥夺做梦几天后，被试者做梦的时间明显增长。当被试者不被打扰地睡觉时，平均每晚睡眠时间为6小时50分钟，其中平均80分钟用来做梦；而休息日的第一晚，所有人的平均做梦时间增加到112分钟。
看到这里，有人会怀疑，也许做梦时间的增加与前期被阻止做梦无关，只是因为睡眠过程中被频繁唤醒罢了。为了排除这个疑虑，迪蒙特又增加了一项实验：让同一批人在睡了几天后再次回到实验室，并重复了之前的实验过程。唯一的区别是，这次他们不是在做梦期间被唤醒，而是在深度睡眠期间。结果发现，被试者做梦时间并没有明显增加。
根据这两个阶段的实验，迪蒙特试探性地得出结论：人需要梦。倘若让一个人连续处于“不做梦”的状态，那么他接下来做梦的次数和时间就会显著延长，好似在“补偿”此前梦的缺失——这一现象被称为“REM反弹”效应。
酒精会剥夺人做梦
剥夺人REM睡眠的方法之一是酒精或镇静药物，如安非他命、巴比妥酸盐等，它们会阻止人们做梦，使人在夜晚的大部分时间里都保持在深度睡眠阶段。也正是由于这个原因，很多失眠患者养成了对于酒精或助眠药物的依赖，因为一旦停用，过于强烈的梦境就会妨碍他们的睡眠。一个极端的例子是，一些嗜酒成瘾的人，多年来可能一直被酒精剥夺了梦境，一旦停止饮酒后，REM反弹作用及其强烈，以至于清醒时也会出现可怕的幻觉！
一些学者在迪蒙特的基础上进一步研究发现，REM睡眠有助于大脑中蛋白质的合成，对思维、记忆力乃至人格的演变都有重要影响。
关于睡眠与做梦的秘密，医学界、心理学界的探索和争论从未停止。尽管还有很多谜团等待揭开，但梦和睡眠对人的生理和心理层面的重要性，已经得到一再证实。
看到这里，你有什么启发？放下手机，还有KPI、压力、焦虑、思念、惦记，好好做个梦吧。
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