发膜的作用如同护肤产品中的“晚霜”，是深层养护秀发的产品。发膜对于经常染烫而受损的发质也有很大改善。
发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变头发黄、分叉发质的状况。
使用发膜的方法：
1）先将秀发洗干净，然后将发膜均匀抹在头发上，注意涂抹时，要涂在距离发根5厘米的发干上；
2）然后用保鲜膜或者浴帽将头发包裹起来，这样做能防止头皮表层热气散失过快，因为较高的温度，有利于秀发吸收营养。
3）5-10分钟后，先用少量水将发膜乳化，再彻底清洗干净。
除了外部保养，改善发质还需要从内部滋养。
1）在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；
2）不要在强烈的阳光下爆晒；
3）不要经常熬夜，要保证睡眠充足。
4）重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。要根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；其次，是选择适合自己头发的护发素。一般可选柔顺润泽的护发素，有头屑可选用去屑的护发素。
注意：使用发膜不能太过频繁，每周1次即可。次数太频繁可能导致头发营养过剩，令头发变得较黏腻。
一般情况下，发膜是可以改善发质的。发膜的营养丰富，可以有效滋养头发，让头发变得更柔顺。那么发膜用多久有效果呢？下面让我们具体来看看吧！
发膜对改善发质有效果吗发膜对头发的效果是毋庸置疑的，毕竟美发产品存在都是有到底的，用了效果不好要么是产品质量问题，要么就是方法问题，选对适合自己的发质是基础。
很多人认为做发膜没效果，这是因为你不懂发膜的护发原理。以为用一次就有效果，这是不可能的。现在市场上，很多一次见效的产品，这些产品使用了大量的填充物质，能让头发的空洞得到填充，让头发饱满，头发的光泽度也能得到提升，但是长期使用的副作用是很大的，有句话叫“欲速则不达”！
发膜是需要长期使用的，一两次是看不出效果的。头发受损后蛋白质流失，会形成很多空洞，发膜的作用就是填充这些空洞，但头发的吸收是有限的，每次只能吸收少量的养分。只有长期使用，养分才会越来越多，头发才会逐渐变好。
做发膜的时候，加入1/4的白醋，会加强头发的吸收，而且能够锁住水分养分，让发膜的效果成倍增加。也可以在发膜里滴入少许纯正的橄榄油，效果也相当不错。发膜是最安全的头发护理产品，没有任何副作用，可以长期使用。
发膜坚持用多久会见效做发膜就要坚持，三天打鱼两天晒网当然没效果。断断续续的做，也没太大的效果。既然花钱烫发染发，那么也花点时间保养一下你的头发吧。
发膜中含有的是营养物质和水分，它们会通过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，但是它见效比较慢，需要坚持使用二三个月，能从根本上改变头发发黄分叉的状况。再说的通俗易懂些，发膜的作用如同护肤品中的晚霜，是深层养护秀发的产品，发膜对于经常烫染而受损的发质能有很大的改善。
发膜的正确使用方法 1、清洗头发先用稍热的水弄湿头发，最好用滋润型的洗发露，然后将洗发露倒在手心中，双手摩擦，直到洗发露产生丰富的泡沫，涂抹到头发深层以及发尾的地方。
提示：洗发露千万不要选择洗护二合一的产品。
2、吹干头发洗完头发之后，用吸水毛巾将头发擦到8成干，尽量擦到不要滴水，必要的时候可以用吹风筒稍微吹一下。
有哪些好用的发膜想要有一头好头发光用好的洗发水还不够，我的头发多了，也容易毛糙，发尾容易很难吸收到营养。所以，如果你的发丝不够健康，比如干枯、开叉、或者头发太长营养不够，那么你就需要定期做发膜咯！
玫丽盼前男友发膜这款发膜被叫做前男友发膜绝对是当之无愧的，蓝色版专门为秋冬季节头发干枯、毛躁、头发受损严重的仙女们准备的，用过一次之后的头发都可以去拍广告了，也可以说是紧急发膜，第二天约会前晚可以紧急护理。质地不油腻厚重，很适合烫染受损的发质使用。
德国WEILAIYA火山泥发膜这款火山泥发膜几乎是烫染受损发质的救星，含有火山泥矿物精华、海洋矿物质水解胶原蛋白以及氨基酸，在修复、清洁、再生长这块的功效非常强大。孕妇也可以使用，非常的安全，这款可以用于全头，油性头皮也可以用在头顶，重在于健康发质。
资生堂fino发膜fino是资生堂最高档、最顶级、修护能力最强的一个洗护系列。这款发膜含有七种美容液，主要功能就是修复、保湿、恢复光泽。用过一次就能立刻感觉到神奇的效果，头发柔顺有光泽，第二天还自带香气，坚持使用几周后发质明显改善。
日本loretta护理修复膏在秋冬季节，睡一觉起来头发真的很容易打结、干燥，尤其是烫过后的头发，一梳头发掉一大把。这款护理膏呢，就是睡眠免洗发膜，睡觉前涂抹好，然后第二天头发会特别的柔顺有光泽。主要成分是大马士革玫瑰精华，主要功效就是夜间修复因紫外线和长期烫染引起的发质受损，非常适合懒癌妹纸。
下面是一些国内常见的牌子：
沙宣水养发质重塑发膜对自己发质不满意的，使用这款能够有效改善。尤其适合头发干枯、 毛糙、无光泽、发丝易断的情况，使用过后水润效果明显。
欧莱雅多效修复护发膜特有灵芝精华修复受损发质，能为头发提供复苏生机。适合头发分叉、干枯、毛糙、无光泽及脆弱的情况，改善的同时锁住营养，让头发富有活力。
施华蔻羊绒脂深层修护滋养发膜特有羊绒脂和牛油果成分，能够有效修复受损发质，为头发提供所需的营养成分，用后立显柔软顺滑、改善头发毛糙情况，让头发更有光泽和垂坠感。非常时候烫染过后使用，并且在三个月内使用效果更佳~！
红吕营润秀护发膜含有红花、石榴花、山茶花、蜀葵花、凌霄花等多种花卉精华以及石榴果提取物，植物赋活发质，温和滋养，让头发水润亮泽。
发膜和护发素的区别发膜，倒膜，护发素，三样有本质区别！前面两个是补充头发里流失的水分，蛋白质，氨基酸等成份做完后头发丝滑柔顺有光泽感，吹干后用手去摸特别柔软，但是这两个操作的时候需要专业的加热器加热在家里是没法完成的，第三个呢护发素是洗发后涂在发中发尾的，作用了让头发在湿发的状态下湿滑好梳。不能补充头发的营养。
氨基酸发膜可以滋养修护烫染发质，抚顺毛躁干枯，洗出女神般的柔顺飘逸秀发。
氨基酸发膜是一种滋润养发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。
氨基酸对头发的作用：
1、帮助头发抵抗自由基
氨基酸还是很好的抗老化物质，可以帮助头发及肌肤抵抗自由基，防止细胞衰老。记住，单一的氨基酸，达不到全面护理头发及护肤所需要效果，所以并不是单纯的补充某一种氨基酸就可以解决相关问题的。
2、保持头发的正常生长
氨基酸是蛋白质的基本单位，包括肌肤、指甲、头发都是蛋白质所组成，而且头发的百分之九十是胶原蛋白组成。氨基酸使用于头发及肌肤，不仅有上面说的补充营养和水分的效果，还可以提高肌肤的免疫功能，增强淋巴系统排毒，增加抗敏性，对敏感性皮肤有良好的改善作用，同时还能保持肌肤的细腻度与柔韧度。从养发护发的角度出发，氨基酸可以维持头发及肌肤中胶原纤维与弹性纤维的正常生长，保持头发的柔韧性和正常生长。
有好处的。
发膜是一种滋润营养秀发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。
发膜类似于护肤用的“晚霜”或者“面膜”，重在深层养护。发膜中含有的营养物质和水分能够透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。如果坚持使用两三个月，就能从根本上改变发质，解决头发枯黄、干燥分叉等等顽固性发质问题。
扩展资料：
食物中的天然发膜
1、三文鱼
三文鱼是欧米伽3脂肪酸的重要来源。该脂肪酸具有抗炎特性，有助于打开头皮的毛囊，改善头皮干燥和头发缺乏光泽的状况。
2、菠菜
菠菜含有维生素B、C、E以及钾、钙、铁、镁等营养素。吃菠菜补铁，可增加红细胞携氧量，使毛囊更健康，头发更有光泽。
3、扁豆
头发的首要成分是蛋白质，因此扁豆中富含的蛋白质可增强头发柔韧度，有益头发健康。
4、红薯
红薯富含的β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，而维生素A缺乏会导致皮肤干燥，进而影响头皮，使头皮屑增多。
5、鸡蛋
鸡蛋除了富含优质蛋白质之外，还含有大量有益头发的锌、硒、硫和铁等护发关键物质。另外，鸡蛋中的生物素（一种B族维生素）可增强发质、减少脱发和促进头发生长。
6、核桃
核桃是维生素E的优质食物来源。维生素E缺乏会导致发质变脆。除此之外，核桃中所含的铜元素可保持秀发光泽亮丽。
参考资料来源：凤凰网-用发膜给头发“进补”
参考资料来源：百度百科-发膜
参考资料来源：人民网-食物中有6种天然“发膜”，吃对了头发才健康
发膜像是女性涂晚霜，是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分，它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中，帮助修复纤维组织，尤其适合干枯和受损发质。虽然发膜见效比较慢，需要坚持使用两三个月，但是它的效果更为稳定，能从根本上改变发质。头发枯了、黄了、分叉了，这些烦人的问题不再是问题。
我们通常所说的“焗油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“焗油”，另一种是某些滋润头发的“焗油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。
焗油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，焗油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，焗油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。
就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。
护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。
而且，并非所有的人都适合使用发膜。如果你的头发本来就很少、而且总是贴在头皮上，用过发膜后，头发就更要往头皮上贴了。因为发膜的分子比较重，是一种比较厚重的产品。这种情况下，最合适的选择是以护发作用为主的摩丝。这种摩丝并不是指我们平常知道的造型类产品，护发类产品中也有“摩丝”，比如卡诗宝盈摩丝，质地很轻，抛在空中可以在空气里飘起来，用后会让你的头发显得更加蓬松。
美丽的秀发需要养护，发膜不但能令你的发型配增光泽柔顺，更能深度滋养改变头发的发质，从根本撒上滋润你的秀发。发膜像是女性涂晚霜,是一个深层养护的过程。发膜中含有的是营养物质和水分,它们会透过头发上的毛鳞片进入发丝中,帮助修复纤维组织,尤其适合干枯和受损发质。
发膜一般每周使用两次，在头发上停留3分钟，同时均匀按摩，保温的头发较好，让毛鳞片充分展开，使发膜中的营养成分能充分吸收。
即保护头发的作用使秀发充分吸收营养，同时在头发外形成保护层，使其免受伤害，保持柔软、亮丽的光泽，富有弹性。就像不同的皮肤类型一样，你可以根据头发受损的程度选择不同的护发产品:
干爽敏感的发质宜使用含有高蛋白的保湿型护发产品，如蛋白护发露，可日常使用。
对于极度凌乱、干燥的头发，使用发膜深层滋养和修复受损的头发，使其健康、柔软、有光泽。
与护发素相比，它的有效成分更容易渗透到头发中。发膜在一定时间内需要发挥作用，补液更快。
假如用日常皮肤护理做比较的话，洗发水等同于洗面用品，护发素等同于化妆水和乳液，发膜等同于美容液和精华液。此外，特殊护理、胶原蛋白护理、超声波技术护理、离子导入相当于特殊护发。
扩展资料：
发膜使用篇：
为秀发选择适宜的发膜，不仅要考虑到自己的发质，同时还要注意秀发目前急待解决的是什么问题，最重要的一点是要看懂发膜的说明书，找到关键的几个词。
粗发质经过多次染、烫受损，表现为色泽干黄、发质干粗像稻草，应选择发膜上标识着滋润、防干枯、修复或深层字样的产品。
细发质本身就有易扁塌的问题，应选择发膜上标识着恢复弹性字样的产品。细发质如果多次染、烫受损，会变得脆弱易断，应选择发膜上标识着修复断裂或强化字样的产品。
当头发是干的，颜色是干的，许多人经常选择使用焗油，因为它可以滋润头发，同时染色。事实上，由于头发上的洞，头发是干燥和暗淡的。这种油的处理方法是用人造的颜色填充这些洞，让头发看起来饱满。
然而，随着头发被清洗并暴露在阳光下，这些人造的颜色会逐渐消失。例如,治疗像化妆,看起来很漂亮,但是却没有解决问题,因此,最好使用发膜就像皮肤护理产品,从根营养头发,开始改变头发的质地,但是发膜使用不能太频繁,一周一次就更合适,否则会让头发营养过剩,头皮是蜜糖,头皮屑的迹象。
当然，并不是所有的人都适合使用发膜，如果头发很少，而且总是粘在头皮上，使用发膜后，头发更要粘在头皮上。由于发膜分子较重，是一种较厚的产品。在这种情况下，最合适的选择是以护发效果为主的摩丝，质地很轻，喷在空气中能漂浮起来，使用后，会让头发显得更加蓬松。
参考资料来源：百度百科-发膜
我们通常所说的“焗油”其实包括两种意思：一种是染发作用的“焗油”，另一种是某些滋润头发的“焗油膏”，其实，在高端护发品市场上，我们更多地称之为“发膜”。
焗油是一种物理作用，头发干枯、没有光泽是因为发丝出现空洞，焗油用人工色素填补了这些空洞，头发就显得很饱满，但这些人工色素会随着洗头、日晒等渐渐流失，头发又恢复老样子。打个比方，焗油就像彩妆，看起来靓丽但不能真正解决问题，发膜则象护肤品，改变头发的质地，从根部开始营养头发。
就像皮肤一样，头发和头皮在清洁之后，需要补充营养，就如同给肌肤充分的营养，使其拥有光泽照人的基础。
护发的作用就是使秀发充分吸收营养，并同时在头发外部形成保护层，使其免受损伤，保持柔软、亮泽、富有弹性。就如不同类型的皮肤选择不同的护肌品，你可根据头发的受损程度不同选择不同的护发产品：干枯敏感的发质宜使用含高蛋白的滋润型护发产品，比如蛋白护发露，可日常使用。如果是极度纷乱，干燥的头发，则可使用发膜，深度滋养和平复因受损而难于打理的发质，令其回复健康，柔软亮泽。但发膜的使用不能太过频繁，一周一次比较合适，否则可能反而营养过剩，头皮较粘腻。
发膜是起到保护头发不受外界恶劣环境侵害的作用的一种美容产品。威娜\欧莱雅\美涛的都不错,可以选在周末来完成,头发清洗后将局油膏均匀抹在头发上,再用热毛巾(要很热的哦)包裹头发,然后戴上浴帽,15-20分钟后美丽秀发重现,记的头发自然干最好了,用吹发机也只能吹到6-7成干就行。
护发素在洗完头发后抹上可以不用蒸就能达到效果，可是发膜就不行，需要你要高温来蒸头发，这样的话，发膜中的营养才能被头发吸收。
中性头发护理
中性头发不油腻不干燥，是最好的发质。但是，天生“丽质”也需要你的细心呵护。建议你使用营养均衡滋润型洗发露，以均衡滋润头发，保持秀发营养充足，并随时保持清爽洁净。经常洗发，也能令头发更强壮。洗发的时候，可以配合头皮按摩，以保证血液循环畅顺，让头部皮肤更健康，养分可输送到发尾。
干性头发护理
1每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。
2洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。
3尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。
4对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。
油性头发的护理
1最好减少吃油腻食品，尽量多吃一点水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，样会有助减少皮脂腺分泌；
2每天洗头是必须的，甚至在夏天时当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水，保持头发的清爽洁净；
3注意清洁头皮，油性头发容易粘上灰尘等脏物，过多的油脂分泌也容易堵塞头部皮肤的毛孔，产生头痒头屑。使用含新ZPT去头屑活性成分的滋润去屑洗发露，能将头皮中糠枇孢子菌（头屑的肇事微生物）的数量，减少至正常的水平，更有效去除头屑及抑制头痒；
4不要用过热水温洗发，以免刺激油脂分泌；
5护发素只宜涂在发干上，不要抹在头皮上，最好是用有收缩效能的，有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽；
6不要经常用发梳擦头，宜以梳代替发刷，并只梳理发丝；
7注重养成良好的生活、饮食习惯，避免压力过大和少吃高脂肪食物。
秀发损伤的隐患
冷气机：长期在冷气机下，其抽湿的作用，把头发的水分逐步抽干，使头发干燥易脆。
冲头温度: 经常以过冷或过热的水冲洗，可直接影响头发鳞波表层的坚硬度，鳞波纤维组织便容易失去紧牢的作用，难以保护发心内的结构。请务必保持20摄氏度至25摄氏度的水温。
洗头次数：适量调整次数，过频也会引起以上损伤。护发素: 洗头后的护理不容忽略，整天生活在城市里的人，哪怕只用少许护发素涂在发梢上也是必须的。
毛巾：洗头后，以毛巾拭擦温湿的头发，应以轻按为最佳，过重将损伤头发鳞波表层。
电吹风：使用电吹风应注意几点，不可将风筒太接近头发，不可集中一点上吹，选购优质风筒，既有热力也有风力切勿企图将头发完全吹干。
夏日阳光：夏天的阳光最为炽烈，直接照射最容易破坏头发发质、外出最好时刻配戴遮阳帽。已坏的发质最好剪去。
泳池：游泳池里所含的氯也是护发之大敌，泳后彻底冲洗头发最为重要。
橡皮圈：橡皮圈最易折断头发，或造成头发纠缠不清，令你精美的头发蒙受可怕的损害。梳子: 圆形刷成排骨刷最容易梳断头发，应选择宽齿梳，从秀发的尾端逐步移前梳顺。
吸烟：吸烟过多也会影响头发的生长。
精神：心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。
温度：长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循球受阻，因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。
对付可恶的头发疾病
早秃：全身营养不良或消化不良、代谢功能不全等，都会造成营养障碍，使头发变得细而干燥，毛根发生萎缩，脆而易掉，从而出现早秃。预防早秃要注意经常补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质：
1多食植物蛋白。植物蛋白，可保证毛囊血液供应，防止头发早秃。大豆蛋白是中老年人防止早秃的最佳食品。此外，可选食黑豆。玉米等。
2常食富含维生素E的食物，如卷心菜、鲜莴苣、黑芝麻等。因维生素E不仅可抗衰老，还可改善头皮毛囊的微循环，促进毛发生长。
3防止骨胶质的缺乏。可取牛骨（砸碎）01千克，加水05千克，用文火煮1～2小时，使骨胶质溶解在浓汁中，可服用。
4减少纯糖（如蔗糖、甜菜糖）和脂肪的摄人。应多吃素食豆制品、新鲜蔬菜等，并注意摄取含碘、钙、铁多的甲鱼、鲜奶和海带等。
脂秃：脂秃的发生与雄激素、遗传和年龄有关，雄激素是主要因素，它能刺激皮脂腺增生，头发则变得油腻、脱屑、易脱落。脂秃病人在饮食方面应注意：
1忌食刺激性食物，禁烟酒，特别要限制油腻食物及甜食，如花生米、巧克力等。
2多食含植物纤维素、维生素A丰富的韭菜，胡萝卜、苋菜、南瓜、杏子等蔬菜和水果。
3常食含维生素B6和泛酸丰富的食品，如马铃薯、豌豆、橘子，蚕豆、青鱼、葵花子、芝麻等。维生素B6具有调节脂肪酸及脂肪合成速度的作用，还有刺激毛发再生的功能。泛酸可促进组织再生、蛋白质合成及黑发生长。
4头皮屑多及头皮奇痒者要禁食油煎、油炸食品，发酵食品及乳类食品，应常食苹果、杏子、胡萝卜及新鲜蔬菜。
5可选用首乌、枸杞、山楂、红枣、莲子、芝麻、小黑豆等食物组成治疗方剂。
白发或头发枯黄：有些人年少白发，如果非遗传所致，就可能与饮食营养、精神有关。中医认为，忧伤郁闷，会致肝肾心脾俱伤使头发失其营养，这样头发变白或脱落就在所难免。饮食中若缺乏叶酸、泛酸、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素B6或高度营养不良，是早生白发的主要原因。饮食中缺乏铜、钴、铁等，也可导致白发。如血液中合过多的酸性物质，如大量乳酸、丙酮酸、碳酸等，易使头发枯黄。过量食糖及动物脂肪都会使机体在代谢过程中产生酸性物质，从而使头发发黄。对于白发或头发枯黄的患者，合理的饮食是至关重要的。
1注意调整饮食。适当多吃些粗粮豆类、花生、绿色蔬菜及瓜果等含维生素丰富的食物。动物肝脏以及柿子、番茄、马铃薯中，均含一定量的铜、铁等元素。
2避免过食甜食、糖果、巧克力、肥肉等，应多吃些在体内代谢后呈碱性的食物，如新鲜蔬菜、水果等，这样可避免头发桔黄。下面介绍几种具有护发功效的食品。黑芝麻，可将黑芝麻洗净晒干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用温水调服2~3汤匙。核桃，每日空腹生吃核桃数枚，亦可用其它方法佐食。桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1: 4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干 小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。另外，黑芝麻、核桃首乌人参酒、何首乌粥、桑仁等对头发桔黄的防治也有益处。
头发的谎言
我们常听到一些关于头发的谎言，对此我们需要正确的认识：
谎言一：头发发叉剪掉就行
解释：将分叉的头发剪掉，这只能防止继续分叉。头发分叉主要是头发缺油脂及护理调养不当所致。而防止头发分叉最根本的办法，是使头发健康，多摄取蛋白质、维生素，使用含营养成份的美发品及定期保养，这样才能维持头发健康不分叉。
(1)不要过多地对头发进行化学处理，如烫发、漂发、染发及过量使用吹风机等。
(2)避免受夏季太阳的强烈曝晒。
(3)避免使用不当的洗发水。
(4)要保证足够的睡眠时间，防止疲劳过度。
(5)避免受海水侵蚀。
(6)留长发者，为避免头发分叉，最好40天左右剪一次发梢，并改用含油类洗发水，适当定期焗油。
(7)经常用鬓毛刷按摩头皮，增进血液循环，刺激油脂分泌。
(8)每次吹风时，必须先把头发润湿，切忌在头发干燥时吹风。
谎言二：洗发液直接倒在头发上
解释：很多人洗发时，为了图简便省事，将洗发液直接倒在头发上。殊不知，这样易使洗发液滞留在头发上的某一部分，不易冲洗干净。最好的做法是将洗发液先倒入手中，揉搓均匀后涂到浸湿的头发上。
谎言三：洗完发后立即吹风
解释：洗完发后马上使用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是，先用宽齿梳梳理，待头发半干时再用吹风机整理头发。一般吹风机的功率在500～700W最为合适，使用时最好配有扩散头，以使热流均匀散出，不致伤害头发。
一、 头发晒后护理，你知道
经过了一个恣意美丽的长夏，人们的头发基本上已经伤痕累累。为了凉爽尝试短发、卷发、束发、盘发；为生动，秀发一会儿卷、一会儿弯、一会儿直；为了时髦把头发弄得五彩缤纷。吹染烫的结果就是直接毁损发质，犹如把青草变成枯草。
另外，随着污染的加剧，紫外线越来越具杀伤力，从而殃及秀发。目前国内头发防晒品几乎是空白，日晒直接导致头发干枯、开叉和断裂，几乎所有人到美容院都会被美发师告知头发太干，这说明，必须开始护理秀发了！
二、 护发用品怎么选
护发品的专业概念是“头发装饰用化妆品”，处理头发过程中不涉及化学反应。比如具有护发成份的黑色或幻彩焗油都不属于护发品。
护发品又有三大类型，即亮发、保型、调理。每一类型中，又有很多种，名目繁多。如果你对概念、功能、分类头脑清楚，在购买时就会心中有数了。
① 这发产品：含有油料成分。
发油：又称透明发油、亮发素。能护养头发，有防止断裂脱发，减轻头皮炎症作用。同时使头发柔软光泽。
发蜡：又称亮发蜡，半凝固的油脂腊混合体。用于不顺扭结的短发，光亮并服贴。
发乳：有很好的流动性，不发粘，有适度整发效果，光亮，男女都适用。
② 保型产品：含有粘着性，成膜性质。
透明发膏：亦称嗜喱发膏。透明果冻状、发亮质地的化妆品。
定发液：亦称梳整水。用于湿头发上，固定暂时性卷发，能保持头发不会松开。
喷发胶：喷雾于头发上形成发型。能保持头型，但有些成份对某些人有致敏作用。
摩丝：亦称泡沫发胶。用于润发及装饰发型。
③ 调理产品：针对受损发质，是使头发恢复光泽、增加强度、滋润柔软，并易于梳理的护理品。
焗油：一般在洗发时使用，最好适度加温热焖以达到理想效果。
润丝：亦名护发素。洗发后使用，需漂洗掉。针对不同发质的配方，不同花色品种作用不一，是近代很发达的头发调理剂。
调理喷雾：使用最方便，有保持水分，润泽，防紫外线等种种作用。
发露；亦名护发精华素。最好在头发半干时使用，免漂洗。
发膜：亦名护发泥浆。涂在头发上稍干后冲净，是最新的调理护发产品。
三、 护发品使用要点
① 市场上的护发产品有不少功能是综合性的，性状接近的名称往往类同，且极不规范。挑选时不能只看名称，更要区别其功能。
② 调理产品人人适用，属于必备品，亮发及保型产品则视需要而购。
③ 多数护发产品在头发半干时使用最佳，在吹风前使用护发品，以免热风毁损秀发。
④ 一般在梳理发型前使用保养、滋润、调整产品，在完成后使用定型、保护产品。
⑤ 为配合流行发型，一般用手代替梳子调整头发；定型后，头发不会立即固定，可用手整饰，使其完全平展。
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