2、你在学校住宿吧，其实你不用指望运动减肥，学业的压力让你根本就无暇顾及什么瑜伽啊，瘦身操之类的，有早操就跟着跑，好好跑，跑的时候收紧下腹，这样瘦腰，有体育课你就上，干嘛不上都交了钱了，你就趁机使劲活动，让自己出汗，别闲下来，但是也不要太剧烈了，会长肌肉的，活动完了就拍打自己的小腿大腿，腹部，腰，这样软化脂肪。
3、柠檬茶去油，可以喝，蜜糖就改成蜂蜜吧，美白养颜还治便秘，可以喝豆浆，刮肠油。
4晚上饭不要吃，或者少吃，早上饭一定要吃，不吃会胖，中午就吃水果或流质的东西好了。
骨头小是你的优势，减下来一定很好看，如果你按我说的去做，一个月减个7、8斤吧，对了，还有吃饭要吃20分钟以上，每一口嚼30下。
###最健康的减肥方法还是通过自己坚持运动和饮食上注意调节，不要相信药物和其他办法，很难有真正的效果。
指导意见：你可以坚持做点跑步、饭后快走等运动，坚持下来的话，效果是很不错的，也可以多练练瑜珈或是去健身房在专业的技师指导下进行改善。
平时注意饮食上可以多吃点冬瓜、绿豆芽、辣椒、花菜等，对减肥也是有帮助的。
###蔬果汁的5个伴侣1.凉白开(或纯净水)。
有些蔬菜水果很容易榨汁，但对于水分较少的胡萝卜、苹果等，恐怕就要加水辅助榨汁了。
而且，对于吸收能力较弱的儿童，太浓的蔬果汁也需加水稀释饮用。
2.蜂蜜。
有些蔬菜水果营养价值很高但不一定适口，比如芹菜、胡萝卜，这时候你可以加蜂蜜来调节口味，一则蜂蜜本身也是营养丰富的养颜佳品，二则它不会像糖那样使人发胖。
3.冰块。
冰过的蔬果汁味道鲜美，口感更好。
4.柠檬汁。
除了调节口味之外，柠檬汁的最大功用是不让蔬果汁氧化变色。
5.薄荷叶。
这个清爽精灵是蔬果汁的贴身伴侣，任何组合里放进几片薄荷叶，既添口感，又添美感。
【燃脂博士'减肥胶囊】采用纯天然中药为原料，经高科技纳米技术提纯精致而成；它可以减少肠道对食物中脂类物质的吸收，控制人体热量的摄入，防止新的脂肪存储，燃烧多余脂肪，快速分解多余脂肪酸，通过体内微循环快速分解并排除体外。
着重从腰、腹、臀、腿部入手，同时阻止瘦后脂肪反弹再生和赘肉固积，有效阻止脂肪的二次堆积，**弹性纤维生长，收紧松弛的肌肤，恢复皮肤原有弹性，全面抑制反弹，塑造女人玲珑曲线。
