方法如下所示：
1、准备好一卷软尺，下图这一面单位是市寸。
2、下图这一面的单位是厘米。
3、软尺一般拿来测量人体的维度，这里以餐巾纸为例，这里可以看到这包餐巾纸的维度是8市寸。
4、用厘米为单位的这一面测量，可以看到这餐巾纸的维度是28厘米。
软尺一面是寸和尺，另一面是厘米和米。厘米和米可以直读成厘米单位。寸和尺需要单位换算。3市尺是一米，一市尺是333厘米；1尺=10寸，一寸333厘米。
例如常说的腰围21尺（市尺，软尺的一面刻度），为了确保准确性，测量时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
量腰围注意事项
量腰围看密度紧密的这面，这面是以厘米为单位显示的。而另一面是以市尺为单位，软尺最常用在量体裁衣时，软尺最大的特点是柔软，方便携带，在顶端会有金属薄片，方便软尺的使用。
在测量腰围的时候，将软尺放在两指上的位置绕一圈，测量的时候不要收腹，软尺不要拉的太紧，与肚子自己贴合就可以了，测量的数据也就是一圈得到的数据。
软尺是用漆布等做的卷尺，软布材质，主要用于建筑工地测量。
1、想要正确使用软尺，首先要了解软尺刻度。
2、软尺一面是寸和尺，另一面是厘米和米。厘米和米可以直读成厘米单位。寸和尺需要单位换算。3市尺是一米，一市尺是333厘米；1尺=10寸，一寸333厘米。
3、例如，我们常说的腰围21尺（市尺，软尺的一面刻度）。
为了确保准确性，测量时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。同时要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
例如测量腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
1、（男/女）低腰:与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。
2、（男/女）中低腰:于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。
3、（男/女）中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。
4、（男/女）高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。
不算，0刻度标尺才是开始计量的部分，一般是从零开始，末段数字是多少，长度就是多少。如果零度损坏可以从1开始，末段数字-1就是长度。
软尺看密度紧的那一面，是厘米为单位。疏一点的一面，是尺为单位，1m等于3尺等于100CM，1尺等于3333333CM。举例说明：你的腰围是2尺32，腰围尺寸是量出来的，市尺那里232就是2尺32。一般一个软尺，最长是45寸（就是四十尺五，即四尺半）。
软尺使用方法
软尺的使用方法是将零点对准起点，然后把软尺绷紧，直接读数就可以了，软尺是一种工具，用于测量长度，软尺一般在量身围或裁衣服时使用，它很柔软，可卷起携带。为了确保准确性要注意每次测量的时间和部位相同，测量时不要把皮尺拉得太紧或太松，力求仔细、准确。
例如测量腰围：腰的围度反映腰腹部肌肉的发育情况。测量时，身体直立，两臂自然下垂，不要收腹，呼吸保持平稳，皮尺水平放在髋骨上、肋骨下最窄的部位（腰最细的部位）。
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