现在这个社会，很多人，无论男女，都或多或少的是湿寒体质。体寒的人，手脚都是冰凉的，尤其是寒湿体质，更是容易生病。我就是湿寒体质，去年喝了很多中药。我湿寒严重时最明显的症状是：早上醒来的时候头就觉得沉甸甸的，根本睁不开眼睛，头发油的厉害，脸上经常出油，冒痘，偶尔夹杂着口臭。后来我就自己在网上查一些泡茶喝的中药，现在湿寒症状减轻了很多。
其实体寒的人可以试着去喝一些赤小豆薏米水，是赤小豆，别喝成红豆。赤小豆可以去超市买，或者是网上也有专门卖赤小豆的。需要先把赤小豆泡一下，然后放在电饭锅里煮，当然也可以在办公室用智能水壶煮。（我每次就是在办公室烧一大壶）。水要多，因为是当水喝的，不是当粥吃。喜欢甜可以放点冰糖。亲测有效啊~
其实，身体湿气重的人喝茶的时候，就可以选择一些偏温性的艾叶之类的，尤其是春冬季节，建议选择佩兰等材料，这样不但可以除湿，又不会过寒伤正气；但是在夏季的时候，由于比较炎热，所以就可以用竹叶、荷叶等清热利湿的泡茶喝，这样就可以除湿又能清热，大家可以尝试一下。
这些都是我尝试过得，目前来看，效果还是比较好的，在我一般是很多东西放在一起煮，比如大枣、枸杞等。这些都可以一起煮的，但是枸杞还是不要放太多~
黄芪泡水喝的好处：
1、增强体质，提高免疫力
由于气虚导致的出汗问题，脾虚可导致疲劳，肺虚可导致咳嗽气短，用黄芪饮水可解决这些问题。在流感季节或冬季，黄芪水可以预防感冒。
2、保护肝脏
黄芪喝水可以保护肝脏，有肝炎、胃溃疡、胃炎或肝脏损伤的患者，每天可以喝黄芪茶，是很有好处的。
3、可以调节血糖
黄芪泡水喝可降低血糖，但是对苯乙双胍和胰岛素引起的低血糖有升高血糖的作用。
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扩展资料：
不适合喝黄芪泡水的人：
1、热性体质人群
由于黄芪属于补气类中药材，其性偏温性，具有助热的作用，对于体内有湿热或是肾阴虚以及热毒炽盛等人群，应慎用黄芪，避免加重体内热性症状，从而容易加重病情。
2、处于经期女性
对于正在月经期间的女性来说，黄芪水也是要禁忌的，这是因为月经期间女性经血下行，而黄芪具有升阳补气的作用，这样容易阻碍经血下行，影响月经。
3、怀孕期的女性
同样的，对于怀孕期来说，也是要忌服黄芪水的，因为黄芪的升举作用容易影响托胎儿的正常下降，容易出现难产的情况。
4、感冒发热的人群
由于黄芪的助热作用，对于感冒发热的人群来说，应避免服用黄芪水，以免出现烧退不下的情况。
参考资料来源：/snpeoplecomcn/n2/2018/0326/c378309-31384550html"target="_blank">人民网-黄芪泡水喝的好处多多 哪些人不适合喝黄芪泡水
黄芪是生活中一种常见的中药，相信不少人都听说过，它具有非常多功效，泡水喝可以用来治疗许多疾病，当然每种药材都有食用禁忌和注意事项。
而关于它的食用方法，相信不少人可能并不是那么清楚，今天就跟着NA姐来一探究竟吧。
黄芪 适用于脾气虚弱、体虚多汗、气血不足等病证 都有不错的效果。仅仅是简单的黄芪泡水，却有着大作用。
一、黄芪泡水喝，有这5个作用
抗氧化作用
人体内自由基的增加是衰老的主要原因，而黄芪中的 黄芪总甘和多糖能够明显降低体内某种衰老酶的活性 ，延缓细胞的衰亡过程。还能增强机体免疫力，提高机体抗氧化能力。[1]
辅助降压
黄芪泡水有 扩张血管 的作用，能够改善微血管作用和血液动力学，同时还能对血糖进行调节作用，拥有降压降糖的双重功效。
缓解浮肿
黄芪泡水可用于治疗气虚卫表不固，外受风邪，以致水湿郁于肌肤表面所致的浮肿、小便不利等症状。黄芪有消肿利尿的功效，能帮助 排除体内多余的水分 。
补气益脾
黄芪水能补充人体阳气，预防阳虚造成的脾胃气虚，缓解脾虚症状。例如食欲不振、消化不良、神情倦怠等。
改善心肌功能
黄芪对心脏器官的作用主要表现为改善心脏功能、保护心肌细胞，对增强心肌的收缩力具有非常好的效果。黄芪总皂苷能够 减轻自由基所致的心肌损伤，缩小心肌梗死范围。
并非所有人都适合长期喝黄芪水，主要依据身体情况。如果是 气虚、血虚或者有心血管方面疾病的人群就适合长期泡黄芪水喝 。[2]
但如果是 痰湿体质或没有症状的 健康 人群，不建议长期饮用 黄芪水。长期喝黄芪水的好处是能够强身健气，补气益脾，减轻脾虚和气虚带来的疲劳、失眠等症状。
但“是药三分毒”，黄芪水也免不了有一些副作用。 长期喝黄芪水可能会导致气血燥热，流鼻血、脸红 等症状，长期服用还可能 加重肾脏代谢的负担 。
二、这3类人还是少喝黄芪水为妙
任何药物都有适应症和禁忌，有的人适合喝，有的人不适合。药物不是保健品，不能随意喝，以下的3种人群就不适合喝黄芪泡的水。
阴虚的人
黄芪性温，主要功效是补气温阳。对于体内阳气过盛，阴气亏损的人来说黄芪水太 容易上火 ，不宜多喝。
湿热的人
黄芪性温，能助热湿。因此痰湿体质，体内湿气重的人也不适合喝黄芪水，否则会加剧自身湿气重的情况，引发胃肠道疾病。
孕妇与儿童
孕妇在怀孕的过程中对药物的服用本身就需要十分谨慎。对于孕妇而言， 孕晚期服用黄芪可能会对胎儿产生一些影响，不利于生产。
而年纪太小的 幼儿，可能无法承受药物带来的毒副作用 ，服用药物的量和次数都需要先咨询专业医师。
服用注意事项
虽然黄芪本身无毒，但是还是要注意黄芪使用的量。过量的黄芪泡水可能会导致四肢麻痹、呼吸困难等副作用发生。
另外， 感冒期间不宜服用黄芪水 ，黄芪会扩张血管，加剧感冒的症状；更 不能与治疗感冒的解热镇痛类药同服； 服药期间 避免饮酒和进食辛辣刺激的食物 。
黄芪的药用 历史 可以追溯到两千多年前，始于汉朝。《本草纲目》中也对其有所记载。单用黄芪泡水就能起到缓解高血压、治疗心血管疾病、补气健脾等一系列功效。
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黄芩是我们日常生活十分普遍的一种中草药材，它不但能够 药用价值，还能够在平时服用。有许多人在日常生活中会应用黄芪泡水，吃黄芩是能够 给我们的人体产生许多的益处，黄芩的益处有什么呢？补血补气，黄芩内带有的营养元素和维他命成分很丰富多彩，常常服用能够 合理的调整我们人体内部营养元素的构造。
黄芪
黄芪泡水喝的五大禁忌
无汗的人忌喝
黄芪有固表止汗的作用，平时无汗或汗少的人更应发汗才是，若是服用黄芪反而闭塞不出汗，加重了原有的症状，更令患者阴血耗伤、津液虚少。
黄芪
上火的人忌喝
上火即热毒炽盛，内火旺盛的表现，其具体症状可表现为眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等，在中医上治疗上火应服用滋阴、清热、性寒降火的药食，而黄芪性微温，还有升阳的作用，在上火期间服用恐加重病症，是不宜喝的。
尿多的人忌喝
黄芪有利水的作用，利水则增尿，而本身尿多的人再服用黄芪增尿，就会加重尿多的症状，会出现肾气不固、气虚乏力、失钾过多的现象，同时尿多也十分尴尬，因此尿多的人不适合吃黄芪。
黄芪
患有感冒发烧的人忌喝
黄芪性微温，有具有补气升阳的作用，在感冒期间的人本身体质较为虚弱，服用黄芪容易虚不受补，反而加重病情，若是还伴有发烧的现象，就更不能服用黄芪了，否则会体热不退。
特殊人群忌喝
怀孕后期、婴幼儿、经期女性，这类人群对于用药需尤为慎重，如：
1、怀孕后期服用黄芪滋补过强，容易造成胎儿过大。
2、婴幼儿还处于发育期间，对黄芪的滋补性不能很好的吸收利用，还可能出现不适现象。
3、而经期女性食用黄芪，其养血的作用，可能会影响到月经的正常运行，造成血量过多的现象，因此上述特殊人群也是不宜服用黄芪的。
黄芪
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