引言：孩子积食会加重肠胃的消化负担，引起消化不良，如果没有得到及时的治疗则会导致营养不良，甚至影响身体健康。有哪些方法可以缓解小孩积食问题？该怎么做？接下来我们来了解一下吧。
一、导致孩子积食的原因胃阳不足，孩子本身胃肠功能比较弱、消化不良，因此容易积食。主要是与饮食习惯有关，比如吃饭不节制，总是吃的过饱，或者是饮食结构不合理，肉类、蛋、鱼虾等蛋白摄入过多，或者喜欢吃油炸的食品，比如炸鸡、汉堡、炸串等等伤及了胃阴，导致胃阴不足；另外，缺乏运动，饭后喜欢平卧或者喜欢进食后立马休息，晚上睡觉前吃的过多或者经常吃宵夜等，导致胃肠道负担加重而缺乏蠕动也会引起小孩积食。
二、有哪些方法可以缓解小孩积食问题？首先要饮食调护。既然已经积食说明宝宝的消化功能已经不正常了，饮食上首先要进行量的调控，要吃得少一些，可以少食多餐，保证足够的生理需要量就可以了。另外就是要选择最容易消化的食物，一岁的宝宝可以吃米粥，菜粥，烤馒头片等等。如果积食较重，宝宝有肚子胀，口臭，大便干，烦躁，睡眠不好，发热等情况时，要结合小儿推拿和药物调理来改善症状，都可以根据宝宝的具体情况来选择。待宝宝消化功能正常没有症状以后，再逐步的过渡到平时的饮食，但不可操之过急，以免病情反复。果出现了积食的症状，可以通过做按摩的治疗，轻轻地按摩胃部，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化，避免积食现象的发生。平时小儿还应该注意保暖，避免受凉，如果受凉之后会出现胃肠道痉挛，导致胃内的食物不容易消化和吸收，会出现肚子不舒服的现象。
三、如何预防孩子积食？如果预防小儿积食，平时应该注意控制孩子的饮食，注意不要暴饮暴食，不要一次性吃太多油腻，不好消化的食物，有脾胃不和的现象，可以吃一些调理脾胃，帮助消化的药物，改善症状。平时要做到少食多餐，还应该注意根据孩子的具体体质和具体情况。
很多家长认为小孩儿不爱吃饭是因为挑食、厌食，其实孩子不爱吃饭也可能是因为积食了。引起小孩积食的原因有很多，其中不爱运动、喂食频繁等等就是引起积食的重要原因。下面我们来看看儿童积食后如何调理，仅供大家参考！
儿童积食后如何调理
方法一：多吃蔬菜
我们都知道蔬菜中含有大量的维生素、矿物质及丰富的纤维素，这些都能很好的刺激胃液的分泌也能加快肠道的蠕虫，从而有利于人体快速吸收和消化食物，这样能有效的减少孩子积食的出现。因此，家长在做饭的时候要每天多做一些蔬菜让孩子吃，也可以打蔬菜汤。
方法二：饭后多运动
现在的孩子出门要么抱着，要么就是坐车，很少走路，而且也不爱运动，这样很容易引起积食的出现。因此，家长在孩子吃完饭后带孩子去散步，这样既能和孩子沟通增加感情，也能加快胃肠道的蠕动。需要注意的是，在饭后运动，尽快不要蹦蹦跳跳，以散步为主。
方法三：饮食清淡
孩子过多的摄入糖类及高热量的食物，不但会影响身体的消化，加重肠道的负担，还容易引起高血压、高血脂、肥胖等问题的出现。因此，为了孩子的健康，家长在做饭的时候要少油少盐，饮食清淡。
方法四：推拿
孩子出现积食后可以用手顺时针轻柔肚子，直到肚子出汗为止，这样也能达到缓解积食的效果。
宝宝积食的原因
1、“内因”包括小儿脏腑娇嫩，脾胃消化功能不健全，脾胃功能虚弱。
2、食积的外在原因：常常是家长溺爱孩子、缺乏喂养知识、调护不周等。
例如，家长片面追求高营养，喜欢给孩子吃高热量食物，而且大量多次，或吃得过于肥腻，比如鸡肉、鸭肉、糕点等；或给孩子吃过量的生冷食品，如生冷海鲜、冰淇淋、冷酸奶等。此外，小儿嬉戏玩耍时，感受风寒，腹部着凉，损伤脾胃，影响食物的消化和吸收，也会导致食积。
幼儿的饮食习惯，是在为一辈子的健康打基础，所以小时候要特别的注意，如果乱吃东西或者积食的话，就会损害孩子的脾胃，孩子还有可能因为积食而引发相关的并发症，意识是一个中医的概念，其实就是消化不良的意思，如果说孩子有便秘、发烧、拉肚子、食欲不振等等情况都可以孩子积食了，食物在肠道里聚集，没有消化，肚子会胀胀的，所以孩子吃不下，由于生活水平的提高，很多小孩子都不知道控制自己，看到好吃的就会吃个不停，就很容易造成积食的情况出现，那么如果小孩子积食的话要怎么去处理呢？下面我们来一起看一下吧！
第一，吃粗纤维的食物
虽然发生积食的情况，可是正常的饭一日三餐还是要吃，那这样的情况下，我们可以经过一些食补的办法帮助孩子缓解积食，我们可以吃一些富含粗纤维的食物，比如说玉米，土豆，山药，紫薯都是不错的食物，它可以促进肠道的蠕动，其实主要是肠胃里太多的东西堵塞，吃一些粗粮就可以帮助小朋友很好的排便。
第二，按摩
家长可以帮小朋友进行按摩，动作要轻柔，顺着一个方向去打圈，从上到下，从左到右慢慢的按，早晚各一次，让宝宝平躺好，背部保持放松的状态，一边按摩可以一边观察孩子的状态。
第三，运动
如果出现积食的情况，可以带孩子出去走一走，尽量选择低强度的运动，比如说散步，尽量不要慢跑，因为这个时候孩子已经非常难受了，吃完饭之后可以带着孩子出去走走路，呼吸一下新鲜空气，也可以助于宝宝的消化。
积食之后最好要吃比较清淡的食物，不要吃难消化的反式脂肪，增进宝宝肠道的蠕动，去缓解积食，如果孩子情况比较严重的话，第一时间就要去医院就诊。
小儿积食
关于孩子的脾胃，有一个问题容易出现，就是小孩特别容易积食，这是小孩的特点。现在绝大多数孩子的脾胃太弱了，给他吃了好多好吃的，堆到里面了，一下就瘀住了，这是原因之一。
积食：不一定仅仅是吃多了
中医对食积的治疗有很好的效果，中医一般将食积分为两种，有型积和无型积。
有型积还分两种:一种为吃多了积，叫胃积。
胃积：就是食物积在胃肠道上，这样的孩子一般表现在舌苔厚、黄、肚子胀、有口气、大便干结、腹部胀满。所以有：食滞于中→气滞不行→胀满、腹痛→不眠不安。另外，还会积滞化热→内扰心脾→惊啼不止。
胃积，以消食导滞为主，对于这样的积食很好处理，我们一般采取的推拿处理办法热敷肚子，顺时针揉肚子等消食导滞、通便的方法。
一种为吃得不多也积，叫脾积。
脾积：孩子平常吃得并不多，但因为孩子的脾胃功能差，我们通过食物所吸收的水谷精微，不能通过脾传输到肺，运达到我们的五脏，包括我们的皮肤和毛发，而是全部积蓄在中焦，积滞日久，容易损伤脾胃，导致郁而化热、聚湿生痰。
脾积，以健脾助运、消食，消补兼施为主。
无型积：就是我们讲的气积，现在的孩子都是四个人六个人养的宝宝，关注太多，孩子小心眼，爱发脾气，容易形成气积。症见腹痛啼叫，利如蟹渤，吐乳泻乳，其气酸臭。
还有一种情况，食物里面含蛋白类的食物和根茎类的食物多，容易导致孩子气积。
气积，治宜行气导滞，消乳化积。
积食的食疗方法
宝宝不思乳食、腹胀嗳腐、大便酸臭或便秘为食积特征。食积还常在感冒、泄泻、疳证中合并出现。少数患儿食积日久，迁延失治，脾胃功能严重受损，导致营养和生长发育障碍，形体日渐羸瘦，可转化成疳证，也就是西医所称的营养不良。
对于食积的治疗，首先是控制饮食，特别是伴有呕吐、腹泻的患儿，可以暂时禁食8～12小时，待呕吐停止后，给予清淡的流质口服，如藕粉、蔬菜汤等。
食|疗|方
民间方
没管住孩子嘴家长，光想了让孩子吃饱。其实孩子自己感觉吃饱的时候事实上已经吃撑了。首先得保证孩子吃饭只吃八分饱，这一点要是做不到，再好的大夫都没办法。孩子食积了，就得给孩子治。要不然食积生内热，没感冒发烧也会拉肚子。
可以用鸡内金给孩子烙油馍吃
鸡内金就是鸡的砂囊内壁上那一层薄薄的金**的东西，药店里有卖的。或者你家里要是再吃鸡的话，也可以到市场上让人家给处理一下，把鸡内金给剥出来。把鸡内金晒干弄碎炒熟，回家烙油馍的时候掺进去，孩子吃上一两天就好了。
油馍是金**的，**入脾，孩子当然喜欢吃了。关键是鸡内金，中医有“取类比象”之说，养过鸡的人都知道，鸡吃的都是麦粒、玉米粒、草籽，甚至还有小石块儿，为什么鸡的消化能力就那么强呢？古代的医家先贤们就去找，结果找到了鸡内金，由于它治疗消化不良的效果上佳，因此古医家用“金”来形容它的珍贵。上千年的中医实践也证明，鸡内金入胃、小肠经，健胃消食效果非常好。
对于刚出现的，不严重的，有形的食积，我们可以用以下积食食疗方：
胡萝卜山楂汁（山楂富含有机酸、果胶质、维生素及矿物质等，其所含的钙、铁等也远超其它水果。而且山楂能够促进胃液分泌，帮助消化，酸酸甜甜的味道也很受孩子喜欢。跟胡萝卜一起搭配，可以起到生津消食的作用，促进宝宝的食欲）
1、食材：
山楂1-2颗、胡萝卜半个。
2、做法：
（1）选新鲜山楂10颗洗净，每颗切四瓣。
（2）胡萝卜半个洗净用搅拌机打碎。
（3）山楂、碎胡萝卜放入锅内，加水煮沸，再用小火煮15分钟后用纱布过滤。
（4）将滤过的胡萝卜山楂汁倒入杯中，待温后即可食用。
糖炒山楂（清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食）
1、食材：
山楂、红糖适量。
2、做法：
（1）取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防止炒焦，可加少量水）。
（2）加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。
（3）每顿饭后让宝宝吃一点。
胡萝卜酸奶粥（酸奶富含乳酸菌，与胡萝卜搭配一起，酸酸甜甜十分开胃，促进宝宝消化）
1、食材：
胡萝卜1/10个、面粉1小匙、卷心菜10克、酸奶1大匙、肉汤3大匙、黄油若干。
2、做法：
（1）将玉米掰成粒，胡萝卜、卷心菜切成细丝。
（2）用黄油将面粉略炒一下。
（3）加入肉汤、蔬菜煮，并轻搅。
（4）将炖好的材料冷却后与酸奶拌好。
本文导读： 积食是中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。那么你知道宝宝积食要怎么办吗？
现在的孩子几乎餐餐有鱼肉，平时还零食不离手，吃多了不消化、肚子胀等“积食”现象也时常发生。孩子积食了，作为家长的你还焦急得手足无措吗？
宝宝积食怎么办
推拿消食，2种推拿可常做
1揉板门（3~5分钟）
板门重按有酸麻感，为胃全息反应点。严重的积食也可用指甲掐，揉3掐1。
2掐揉四横缝（5分钟）
四横纹是常用的消积穴位之一，也是民间挑疳的部位之一。
运动消食，保证运动30分钟
现在的小孩儿普遍太宅，不是宅在家看电视，就是玩游戏，缺乏户外运动。若要运动消食，每天都应该有适量的户外活动，30分钟是底线，不应该少于这个时间。同时，运动时间最好控制在一个小时以内，活动量太大，晚上容易因疲惫睡不好。另外饭后温和散步半小时到1小时，也有助于“消灭”积食。
理气消食，橘类食物最消食
橘、橙、柚等橘类的皮是良好的理气佳品。将橘子皮洗净切丝泡茶，有良好的消食作用。另外，还有些水果也是助消化的好帮手，如木瓜、柠檬、苹果、凤梨、奇异果、葡萄柚等，含有酵素，能清除肠胃油腻，帮助分解蛋白质。
宝宝积食的症状
1、口臭
口臭是积食的首要症状。因为积食，会造成淤积生热。中医上讲“中焦如沤”，就是说肠胃将食物腐化糜烂的过程。这个过程，正常情况下是由胃向肠道传导，不会出现腐化的气味上逆。但是，如果出现积食，则下水道堵住了，腐化的残渣不能下行，堵在胃肠道中间。这样一来，食物腐烂产生的气体则上逆口腔，造成口臭。吃肉食过多的小儿尤其明显。
2、便秘
食物进入肠胃以后，正常的情况下是胃实肠虚，肠实胃虚，食物是一个从胃到肠的过程。而积食的停滞，则人为改变了这个生理过程。如同用水壶倒水，每个水壶的壶盖上面都有一个小孔，而倒水的时候，如果用手指堵住这个小孔，水就很难出来。积食造成的便秘也是类似这个原因。大便要往下走，上面堵住了，它就下不去。另外，由于积食内热，肠道水分蒸发过多没有润滑，这个也是造成便秘的'很主要的原因之一。
3、盗汗
中医有俗语，说“瘦人多阴虚，肥人多阳虚”。何为阴？从电脑上讲就是“硬件”，从物理上讲就是“物质”。人体里面所有可见的、可视的、可观察的、有形的东西都是“阴”的范畴。何为阳？从电脑上讲就是“软件”，从物理上讲就是“信息”或“能量场”。人体内的所有的生理功能都是“阳”的范畴。我们前面说了，积食会产生内热，而出现了内热，则会逼迫汗液自内而外的外泄而产生盗汗。这个盗汗，一般多见于脖子、后脑勺、胸口和北部。并且，积食的小孩多有手足心热、不喜着鞋袜、脚喜伸出被子外等症状。
小孩积食怎么消食
你有了解过小孩积食怎么消食吗？小孩子经常会出现积食的现象，小孩积食可能会造成肠胃不适，对肠胃的运作和发展都是不太好的。我精心为大家整理了小孩积食怎么消食，希望对你有所帮助。
小孩积食怎么消食1小儿积食有哪些症状
见饭不香。
宝宝平常不爱吃饭，甚至一天不吃饭都不觉得饿，还精神头十足。或者本来胃口很好，但突然变小，食欲明显不振。
睡觉不实。
食不好，睡不安。宝宝在睡眠中身子不停翻动，额头上出汗，有时还会咬牙。
肚子疼。
宝宝常说自己肚子涨，肚子疼，但揉一揉，或过一会又好了。
口气酸臭。
宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有一股酸臭气味。
面黄体瘦。
宝宝平时喜欢吃冷饮和甜食，面色发黄，身体瘦弱，头发稀疏、枯黄。
体内缺少部分微量元素。
宝宝体内的锌、铁、钙等微量元素缺乏，严重的还会出现贫血，反复的感冒、发烧、腹泻。
小儿积食应该怎么办？
1、调整好饮食结构
要给孩子多吃一些容易吸收和消化的食物，千万不能一味的给孩子增加高脂肪高热量的食物，多吃蔬菜以及水果，少吃肉类，适当的增加高蛋白饮食即可，不然会增加胃肠的负担。无论多营养的食物也不能让孩子多吃，保持七分饱即可。
2、定时定量
一日三餐要给孩子安排的定时定量，千万不能饥一顿饱一顿，这样容易扰乱胃肠道生物钟，从而影响了消化功能的运转。孩子白天的活动量比较大，吃东西容易快速消化，但是到了晚上胃蠕动就慢了，容易发生积食，所以晚上不能给孩子吃得太饱。
3、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭别太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。
4、睡醒1小时不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内(至少30分钟)也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
小孩积食怎么消食2小儿积食的食疗方法有哪些？
1、糖炒山楂
把红糖放在锅里面用小火炒化，加入去核的山楂再炒六分钟左右，一直闻到酸甜味即可，每顿饭后让孩子适当的吃一些。若是担心红糖炒焦的话可以适量的放一些水。另外如果宝宝积食有发热症状的话可以改用白糖或者冰糖。此食疗方法具有消食清肺的功效，特别适合于吃肉过多所引起的积食。
2、山药米粥
需要100克干山药片、大米，适量的白糖，把大米淘洗干净和山药片一起捣碎，放在锅里面加入适量水熬成粥即可。此方法具有滋阴养液、调补脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的体重减轻、脸部发黄、身材瘦小、没食欲感。
3、白萝卜粥
需要一个白萝卜，50克大米，适量的糖，白萝卜洗干净切成片煮30分钟，然后和大米一起煮，一直把大米煮烂稠，最后加入适量的红糖煮开即可。此食疗方法具有开胸、顺气和健脾胃的功效，特别适合于小儿积食所引起的腹胀和消化不良。
宝宝积食缓解食谱
陈皮蜂蜜水
食材：陈皮、蜂蜜
做法：放入陈皮，加水，先用大火烧开，再调小火煮15分钟，最后加蜂蜜调味，当饮料喝。在外面不方面煎熬，也可以直接用开水泡着喝。1岁以下，用陈皮5克；1岁以上用10克；2岁用20克；3岁以上用30克。
注意：本方适合积食前有腹胀的情况。(未满1岁的幼儿禁止食用蜂蜜)
大麦茶
食材：麦芽
做法：放入麦芽，先用大火烧开，再调小火煮20分钟，取150～250毫升，一日分3次服用。用炒麦芽磨粉后熬粥，具有同样疗效。1岁以下用炒麦芽5克，1岁以上用10克，2岁用20克，3岁以上用30克。
糖炒山楂
食材：红糖、山楂
做法：取红糖适量(如宝宝发热，改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化，加入山楂(切开，留核)适量，再炒5～6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后适量服用。本方尤其适合化解吃肉过多引起的积食。
山药米粥
食材：山药片、大米或小黄米、白糖
做法：取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。
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