沙坡头和腾格里大漠都是一张门票，现在的沙坡头是分南北景区，南面是沙坡头，北面是腾格里大漠。
建议你先到沙坡头去，早上先在腾格里大漠，因为早上的太阳不是很热，也可以用一早上的时间在大漠里游玩。因为那的娱乐项目很多，自然景观也很美，可以多拍照片。
玩完后在到南面去，南面是：沙，河，园。中午的时间来游玩。玩完后可能到16；00多那时你在坐车到通湖，到那的公里大概是45公里左右。在那吃饭看篝火，如果想住宿可以在那住一晚。如果不想住可以找车到中卫市去住。
沙坡头:国家AAAAA级旅游景区，国家级沙漠生态自然保护区，全球环保500佳单位，全民健身二十个著名景观，科技进步特别奖。
沙坡头位于宁夏回族自治区中卫市城区西部腾格里沙漠的东南缘。东起二道沙沟南护林房，西至头道墩，北接腾格里沙漠，南临黄河，长约38公里，宽约5公里，海拔在1300~1500米，总面积4599.3公顷，占中卫市城区土地总面积的3%。是全国二十个治沙重点区之一。
沙坡头集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，具西北风光之雄奇，兼江南景色之秀美。有中国最大的天然滑沙场，有横跨黄河的"天下黄河第一索"，有黄河文化代表古老水车，有黄河上最古老的运输工具羊皮筏子，有沙漠中难得一见的海市蜃楼。可以骑骆驼穿越腾格里沙漠，可以乘坐越野车沙海冲浪，咫尺之间可以领略大漠孤烟、长河落日的奇观。
沙坡头主要保护对象为自然沙漠景观、天然沙生植被、治沙科研成果、野生动物、明代古长城、沙坡鸣钟等人文景观及其自然综合体。
滑沙 羊皮筏子 乘驼踏沙 黄河飞梭 沙海冲沙 黄河蹦极什么时候去沙坡头最好呢?自然是夏秋的时候，在春冬的时候，沙坡头可能会有沙尘暴。一般在景区都会游玩滑沙跟骑骆驼的项目，所以大家最好是不要穿裙子。真的非常的不方便。沙漠穿红色的裙子拍照会非常的美哦!
怎么玩 滑沙国内距离最长的滑沙项目，因为砂质的原因，去滑沙时底座会发出一种奇特的响声。
一次滑沙就有一百米，这么爽的场地，你想不想去玩。
身体过重的话，不建议参与其中。
太重的身体会让身体保持不了平衡，比较容易翻车。
羊皮筏子
羊皮筏俗称“排子”，是种古老的渡船工具。
一个羊皮筏子上面一般可坐4—6人。
在沙坡头正好有一条黄河。在沙坡的两岸你可以看到金沙、绿洲、黄河水车和黄河之中的“白马拉江”雕塑。昏黄的黄河水，比漂流更加的惊险刺激。
Tips：
1、建议羊皮筏子在游览完景区返程的时候再坐，因为终点就在景区门口，不然还得坐快艇回到起点。
2、坐羊皮筏子时需要背靠背，背包要背在前面。
乘驼踏沙
望黄沙漫漫，来沙漠的话，一定要来体验一次骑骆驼的项目。
骑骆驼拍照也是旅行必定会打卡的项目。带上头巾的话，非常的有一股异域风情。
大家骑骆驼的时候，有那么几点大家一定要注意。
一、准备骑乘时，不要光顾着拍照，手一定要抓紧，否则很可能会被甩下来。
二、骆驼对红色非常敏感。
三、不要抚摸骆驼的眼睛和臀部。
黄河飞梭
这是一种非常考验勇气的玩法，好在其实它的安全指数是非常高的。在国内的黄河飞索也就那么一想，非常值得游玩的项目。
黄河飞索总长有八百米左右，是黄河上的第一条索道，大概五六分钟的时间，就能飞到对岸。
黄河飞索可以一并观赏到下面的黄河水与岸边的沙漠。
Tips：出于安全角度，体验黄河滑索的游客如果超过80KG，就不能玩了。
沙海冲沙
自己能够快开车自然是好的，冲浪车载满着游客。那是一片浩瀚的大沙漠。
开车上去，你可以到达沙脊，俯冲沙谷，非常刺激。
Tips：
听从工作人员的安排，车未停稳时不要上下车行进中抓好前放坐椅靠背上的扶手心脏病患者及老人、儿童不宜参与。
黄河蹦极
一生之中必定要游玩的项目，挑战自己的勇气，一起来游玩黄河蹦极。来这里体验一跃而下的快感，俯视这的滔滔黄河水。
Tips：
1、蹦极对于参与者的身体素质要求比较高，谨慎衡量自己的身体。
2、深度近视者要慎重。
3、倒着下来，衣服小心被扒开。这个项目非常不适合穿那种容易飞散的衣物。
沙坡头旅游区位于宁夏腾格里沙漠东南边缘处，自然景观独特，人文景观丰富，被旅游界专家誉为世界垄断性旅游资源。这里集大漠、黄河、高山、绿洲为一处，极具西北风光之雄奇，又兼江南景色之秀美，还有世界文化遗产战国秦长城等历史遗迹。沙坡头要怎么玩呢，接下来给大家带来沙坡头一日游攻略。交通（中卫出发）：
从火车站或者汽车站出发都可以直接选择2路公交车直达黄河区门口。从机场出发的话也有7路公交车先到达市区再乘坐2路公交车抵达景区。当然也可以乘坐中卫的出租车直达沙坡头游客中心再乘坐景区的摆渡车抵达景区。
门票：
建议可以从网上买门票套票或者景区售票处窗口实时购买，都很方便。沙坡头旅游区分为沙漠区和黄河区两个区，一般到达游客中心以后取票，然后乘坐景区的摆渡车直达景区。可以根据自己的喜好选择先去黄河区还是先去沙漠区，这个摆渡车是两个区都会交替发车的。
游玩项目：
黄河区有羊皮筏子水上快艇蹦极等游玩项目，也可以等待日落的时间看看大漠孤烟直，黄河落日圆；沙漠区好玩的就更多啦，有骆驼组成的驼队，有沙滩车，还有越野摩托车，自驾越野吉普车等等众多好玩的，其中最经典的项目莫过与在沙漠里组个驼队坐在骆驼上听着驼铃声，行走在跌宕起伏的沙漠里，感受着一种完全不同于大城市的喧闹，仿佛自己置身于一个古老的传说当中！
在沙漠里玩半天时间差不多，再乘坐摆渡车抵达黄河区，这时候你会又有一种完全不同的感觉，眼前能看到大自然的鬼斧神工，黄河区映入眼帘，最主要的是沙漠在这里完全嘎然而止，美景奇观美不胜收！好看的都在这里，自己体验哦！
黄河区除了映入眼帘的美景，当然还不忘体验一番飞跃黄河的感觉，又名飞黄腾达。然后再选择乘坐古老的渡河工具，古人们的智慧，羊皮筏子！坐在羊皮筏子上，听着樵夫唱着当地民谣，晃晃悠悠的漂浮在黄河上看着眼前的大漠黄河坐着的皮筏，一身的疲倦早已经一扫而光了，更多好玩的自己亲身体验哦。
