西藏幼儿园作息时间具体安排如下：
1、8：00~8：30入园：没有吃早餐的宝宝可在这个时间吃早餐，已经吃早餐的可以自由活动。
2、8：30~9：00区域活动：例如美工区、绘画区、生活区等各种区域选择其中一个。
3、9：00~9：30老师把宝宝集中起来进行讲话，集体喝水、上厕所等。
4、9：30~10：00早操和户外活动游戏。
5、10：00~11：00回室内擦汗喝水，接着是室内教学或其他活动。
6、11：00~11：30准备吃午餐：上厕所和洗手等。
7、11：30~12：00午餐时间。
8、12：00~12：30准备午睡，包括散步、睡前故事、上厕所等。
9、12：30~14：30午休时间。
10、14：30~15：00起床修整、吃下午茶。
11、15：00~15：30室内教学或游戏活动。
12、15：30~16：00户外活动。
新疆和西藏属于中国，中国全国都是使用北京时间。
作为全国统一使用时间，中华民国时期中国大陆共分五个时区：
中原时区：以东经120度为中央子午线。
陇蜀时区：以东经105度为中央子午线。
新藏时区：以东经90度为中央子午线。
昆仑时区：以东经75（82.5）度为中央子午线。
长白时区：以东经135（127.5）度为中央子午线。
扩展资料：
减轻这种时差对人体造成的影响的方法：
1、在飞机上应当大量喝水，不要喝含酒精的饮料，以避免体内脱水，脱水会加剧时差的影响。
2、宜穿宽松的衣服，以便体内的血液流动。
3、飞行过程中尽量在机舱内多走动，舒展筋骨。
4、来自欧洲的一份专利称可以使用天然虾青素25-50mg/天来防止这种时差症（专利号EP1283038)。
参考资料来源：百度百科-时差
参考资料来源：百度百科-时区
