恩施避暑的地点如下：
1、利川齐岳山。这里是中国南方最大的山地草场，夏季绿草茵茵、是清肺避暑的佳地，在这里可以享受到夏天晚上盖被子，穿长袖的清凉。还设有多个跑马场和野营村、烧烤园、休闲山庄、宾馆等，是度假休闲理想之地。
2、利川苏马荡。这里海拔1500米，夏季气候凉爽。而且附近现在也建起了民宿，满足避暑需求。
3、利川佛宝山。利川佛宝山是国家森林公园、旅游区，离利川市区约1。5小时，路况不是特别好，附近民宿稍微少了点，一天游非常合适。夏天佛宝山漂流极其刺激，是喜欢探险漂流人士的不二选择。
4、恩施二官寨。
二官寨是结合悠远的历史文化，惬意的田园生活，舒适的农家体验为一体的度假休闲景区，有“原始古村落、现代桃花源”的美誉。平均海拔1000米的高原之上，夏无酷暑。其中最具特色的是小溪、旧铺两个古村落,它不仅包含的巴蜀之路,但也包含古老典雅的古代文物。
5、恩施大峡谷女儿湖。位于恩施市板桥镇大山顶村，这里与著名景区恩施大峡谷隔河相望，平均海拔1800米，女儿湖海拔1930米，恩施大峡谷女儿湖是一个天然湖泊，这里常年气温都不高，是个避暑的好地方。
恩施好玩的地方有：1.恩施大峡谷，2.恩施地心谷景区，3.屏山峡谷，4.狮子关旅游区；5.腾龙洞风景区。
1.恩施大峡谷
恩施大峡谷位于恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷一段，峡谷内有地缝，有层层叠叠的峰丛，还有近乎垂直于峡谷的大断崖。整个景区被郁郁葱葱的原始森林所覆盖，处处草木茂盛，空气非常清新。登山的途中有不少当地乡民摆摊设点，卖一些小吃、山货和土特产，当地居民多为土家族。景区内设有酒店和农家乐，有兴趣的游客可以在景区内住宿一夜，感受下山中的宁静夜晚。
2.恩施地心谷景区
恩施地心谷景区虽然是一条在建始境内流域并不宽广的小河，但它在历史的长河中打磨出了美丽的诗篇，其隐藏在这峡谷中的惊世骇俗的地质地貌，更是一段妙趣横生的山水画廊！
3.屏山峡谷
鹤峰屏山旅游景区又称鹤峰屏山峡谷，地处武陵腹地“神秘交叉点”（北纬30度，东经110度）的“中国之中”湖北省鹤峰县，离鹤峰县城6.8公里。古有清代著名戏曲作家顾彩写下“人言此是桃源地，不信桃源如许奇”的名句，今有无数网友赞誉“中国仙本那，世外古桃源”。
4.狮子关旅游区
狮子关旅游区为宣恩三大古雄关之一，此地山势雄伟，有大小岩山五座，山形状似狮子，扼守县城东南要口，古称“五狮镇关”，因而得名狮子关。景区内因喀斯特地貌形成的自然山水资源极为丰富，整体由三段峡谷围合而成，是罕见的峡谷环线结构；峡谷内洞穴、象形石、瀑布等景点遍布其中，古迹河水电站建筑既有土家民居之风，又有自然生态之韵，建筑与山水相得益彰；
5.腾龙洞风景区
腾龙洞位于清江上游利川市北郊，以雄、险、奇、幽、秀为特色的洞穴系统景观、洞中有山，山中有洞，水洞旱洞相连，主洞支洞相通，可谓别有洞天。与其它溶洞不同的是，在腾龙洞里面不仅可以领略大自然的鬼斧神工，还有两个秀场令人叹为观止。
