方法/步骤
从拍摄对象和拍摄者精神状态的角度去考虑
不管是被拍摄的模特，还是摄影师，要有一个好的精神状态，才能更好的发挥出各自的精彩表现。在一天中，精神状态比较好应该是上午，尤其的被拍摄的模特，上午的精神状态明显要比下午好。这个时间段，人物的精神饱满，思路清晰，身体也不疲倦，当然在动作和情绪的表达上，都有更好的效果。
从气候和地域状况的角度去考虑
大家都知道，不同的季节，有着不同的气候，比如冬天与夏天的温度相差特别大。比如夏天拍摄人像，一天中可能是早上10半之前拍摄比较凉快，一旦温度高了，就会出汗，模特的情绪和化妆等都会受到影响。但冬天就不一样了，早上七八点钟，温度非常低，也会影响拍摄人物的情绪和动作的表现。
还有就是地域状况不同，选择的时间也有所不同，比如在三亚大东海的海边拍照，早上7点半太阳都出现在海上了，在上午9点钟光线已经很强了。因此，选择拍摄的时候，相对与非海边拍摄可能时间更早，或者下午更晚的时间拍摄。
从拍摄的环境角度去考虑
我们在拍摄人像的时候，有室外人像拍摄，也有室内人像拍摄，如果我们在室内拍摄，受自然的影响比较小，一般都会用人造光源拍摄，只要被拍摄的模特表现状态好，什么时间段都可以拍摄。
从阳光强弱的角度去考虑
一般情况下，一天中阳光比较强和比较弱的时间段都不能拍摄。因此，一般会选择在上午8点半至11点拍摄，下午会选择在4点半至7点钟，当然这是大致的时间段，主要还是看被拍摄模特和摄影师的状态。当然也不排除特殊情况，在中午的时候进行拍摄，但最好建议选择在树荫下进行拍摄，没有光线直射，人物的表情和曝光效果都会更好。
总之，要说一天中，哪个时间段拍摄的效果最好，得要从以上4个大的方面去考虑，不仅仅是从光线的强弱方面去考虑。
要看你拍什么了，一般的利用自然光的景物和人物，要选在太阳斜照的时候，例如上午9-10点，下午4-5点钟的时候最好；要拍摄日出日落，就要在清晨和傍晚；想拍摄星空和银河，就要选择夜黑风高的深夜才行。一天当中任何时候都适合摄影，但以清晨、黄昏、夜晚最佳，上午、下午次之，中午最差。然而不同的题材对光线有不同的要求，不同的光线条件也有不同的表现方法。
晴天的清晨和黄昏，由于太阳与地平线夹角小，离太阳的距离较远，这时只有波长很长的红色、橙色光线才能穿透厚厚的云层来到我们面前，因此，清晨和黄昏都是以低色温的红、橙色调为主。
清晨和黄昏以拍摄日出日落和朝霞、晚霞为主，日出前一小时、日出后几分钟内和日落前后半小时内影调丰富，是最佳拍摄时机。
利用太阳光拍照技巧
1、作为重点照明：在某些情况下，也可以将太阳放在您的身后或身边。也可以直接在相机上方，以45度角或更大角度来放置太阳。太阳此时可能还足够低，会有相当柔和的光线，可以使用反光板来柔化脸上的阴影。
2、隐藏太阳：还可以将太阳置于树木或者其他东西的后面。当然在一天中的任何时候都可以在阴影下拍摄，但是通过将太阳置于物体后面，可以从该物体上获得有趣的辉光和环境光。
